Sealladh farsaing
Ma dh 'fhuaras diagnosis ort mar dhroch easbhaidh, faodaidh do dhotair no eòlaiche slàinte inntinn iomradh a thoirt thu gu buidheann-leigheis. Is dòcha gu bheil thu a 'faighneachd ciamar as urrainn do leigheas buidhne do chuideachadh a' dèiligeadh ris na comharran agad. Tha na leanas a 'toirt tuairisgeul air sealladh farsaing air buidheann-leigheis airson mì-rian èiginn.
Dè th 'ann an Therapy Group?
Mar a tha an t-ainm a 'tuigsinn, tha leigheas buidheann a' gabhail a-steach psychotherapy ann an suidheachadh buidhne.
Mar as trice, bidh aon no barrachd proifeiseantaich teisteanasach a 'cuideachadh pròiseas leigheas buidhne. Tha an luchd-cuideachaidh an urra ri bhith a 'dealbhadh ghnìomhan a' bhuidhinn, a 'sgrìonadh buill, a' dearbhadh cuspair no amasan na buidhne, agus a 'stiùireadh treòrachadh coitcheann a' bhuidhinn.
Bidh an leasaichear buidheann cuideachd a 'co-dhùnadh structar coitcheann seiseanan leigheis buidhne, leithid cinn-latha, amannan, agus àite. Bidh an neach-cuideachaidh agus na buill a 'coinneachadh aig àite prìobhaideach airson timcheall air aon gu dà uair a thìde san t-seachdain. Faodaidh seiseanan leigheas buidhne a bhith cuingealaichte, a 'ruith thairis air seachdainean, no barrachd fosgailte. Bidh a 'mhòr-chuid de bhuidhnean air a dhèanamh suas de cho beag ri trì gu suas ri còig ball deug. Nì an neach-cuideachaidh co-dhùnadh a bheil a 'bhuidheann fosgailte do bhuill ùr a' tighinn còmhla no ma bhios e na bhuidheann dùinte a chumas na h-aon bhall air feadh.
Nuair a choinnicheas a 'bhuidheann, mar as trice thèid suidheachain a chur ann an cearcall gus ceangal agus co-roinn a bhrosnachadh. Mar as trice tha am pròiseas leigheas buidhne a 'tachairt ann an ìrean.
Is e aon dhòigh air seo a cho-bheachdachadh: a bhith a 'cruthachadh, ag obair agus a' dùnadh. Rè an ìre a tha a 'cruthachadh, bheir na com-pàirtichean iad fhèin agus bidh iad a' faighinn eòlas air a chèile. Dh'fhaodadh gum bi fosgladh suas ann am buidheann-leigheas a 'nochdadh eagal sa chiad dol a-mach, ach co-fhreagarrachd a dh' fheumas gach ball fàs tron phròiseas leigheas buidhne.
An ath rud, tha an ìre obrach a 'toirt a-steach a bhith a' faighinn nas doimhne a-steach a thaobh ionnsachadh mu staid agus fuasgladh cheistean. Tha seo a 'tachairt tro eacarsaichean co-roinnte, gnìomhan togail sgil, còmhraidhean mu adhartas, suidheachadh amasan, agus gnìomhan buidhne eile. Tron ìre deireannach no deireannach den bhuidheann, tha com-pàirtichean a 'tòiseachadh air gluasad gu bhith a' coimhead air adhart san àm ri teachd agus a 'dearbhadh ciamar a chuireas iad a-steach na tha iad air ionnsachadh a dhèanamh taobh a-muigh na buidhne. Tha an ìre deireannach seo ag amas air mar a tha buill a 'planadh soirbheachadh a chumail suas às deidh an leigheas.
Dè na buannachdan a th 'ann an leigheas buidhne airson mì-rian èiginn?
Tha mòran bhuannachdan ann a bhith a 'frithealadh leigheas buidhne. Am measg cuid de na buannachdan as cumanta a th 'ann an teirming-bhuidheann airson eas-òrdugh panic tha:
Taic shòisealta - Tha mòran dhaoine le duilgheadas panig a 'dèiligeadh ri faireachdainnean aonaranachd agus aonar. Dh'fhaoidte gum bi teaghlaichean is caraidean a 'feuchainn ri bhith taiceil ach dh' fhaodadh nach urrainn dhaibh a bhith a 'tuigsinn an strì a tha ga mheas. Tha leigheas buidhne a 'toirt mothachadh air a bhith a' buntainn, a 'toirt cothrom do dhaoine a bhith a' faighinn trèanadh airson sgilean a thogail le feadhainn eile a dh'fhaodas ceangal a dhèanamh. Cha bhi na h-aon eòlasan aig buill a 'bhuidhinn air fad, ach bidh e comasach do bhuill a bhith a' tuigsinn strì a chèile le comharran mì-rian annasach. Tro bhuidheann leigheas, faodaidh buill a bhith a 'faireachdainn sàbhailte agus taic oir tha iad a' roinn an adhartais, na duilgheadasan, na miannan agus na h-amasan aca.
Adhbharachadh agus brosnachadh - Chan e a-mhàin gu bheil tairgse buidheann a 'gabhail ris, ach faodaidh e cuideachd cunntachalachd a thoirt do bhuill. Gu tric tha daoine nas buailtiche a bhith ag obair air amasan nuair a tha feadhainn eile gan cumail cunntachail airson an coileanadh. Faodaidh e a bhith gu math brosnachail a bhith ag obair air cùisean ann an suidheachadh buidhne. Faodaidh buill a bhith air an brosnachadh le bhith a 'co-roinn bheachdan agus a' faicinn soirbheachadh dhaoine eile. Faodaidh leigheas buidhne mothachadh a dhèanamh air dòchas, brosnachadh daltachd, agus brosnachadh a thoirt air an rathad gu ath-bheothachadh.
Fàs pearsanta agus stiùireadh chomharran - 'S e prìomh adhbhar buidheann-leigheis cuideachadh a thoirt a thaobh stiùireadh comharraidhean.
Tron bhuidheann, tha cothrom air duine a bhith a 'feuchainn dòighean ùra a bhith a' dèanamh agus a 'dèiligeadh. Faodaidh am fiosrachadh a bheir buill eile cuideachadh le bhith a 'meudachadh fèin-mhothachadh. Faodaidh leigheas buidhne cuideachd leigeil le buill leigeil leotha faireachdainnean pent up, cuideam a lùghdachadh , fèin-mheas a leasachadh, agus dòighean ùra ionnsachadh airson iomagain a stiùireadh .
Bidh an seòrsa psychotherapy a thèid a chleachdadh airson leigheas buidhne an urra ri trèanadh an leasaiche agus dòigh teòiridheach. Bidh mòran bhuidhnean air an cuideachadh le bhith a 'cleachdadh dhòighean leigheis inntinn ( CBT ), a chaidh a lorg gu bhith èifeachdach ann a bhith a' làimhseachadh eas-òrdan iomagain. Tha mòran de na dòighean-obrach CBT gu math freagarrach airson cruth buidhne, leithid obair-cluich, ath-structaradh inntinneil, agus modhan giùlain. Gus gluasad a 'chuantail a chumail a' dol eadar seiseanan, faodaidh obair-dachaigh, mar eacarsaichean sgrìobhaidh , a bhith air a thoirt seachad gach seachdain cuideachd.
A 'tòiseachadh ann am Buidheann Therapy
Thathar a 'tabhann leigheas buidhne gu tric tro ospadalan, clionaigean, cleachdaidhean prìobhaideach, agus buidhnean coimhearsnachd neo-phrothachas. Is dòcha gum bi cuid de bhuidhnean a 'cuimseachadh gu sònraichte air a bhith a' stiùireadh eas-òrdugh ìre. Dh'fhaodadh buidhnean eile a bhith nas coitcheann, a 'cuimseachadh air cùisean cumanta airson an fheadhainn le duilgheadasan iomagain, leithid bhith a' faighinn thairis air smaoineachadh àicheil , dòighean teagaisg a thaobh socair agus trèanadh seasmhachd .
Mar as trice chan eil leigheas buidheann ach aon phàirt de phlana làimhseachaidh duine. Dh'fhaodadh gum bi roghainnean leigheis èifeachdach eile anns a 'phlana leigheis agad, leithid psychotherapy fa leth agus cungaidhean-leigheis airson eas-òrdugh sgaoilte . Cuidichidh an solaraiche leigheis agad thu a 'dearbhadh dè na roghainnean leigheis as fheàrr airson do fheumalachdan.
Stòran:
Corey, MS, Corey, G., & Corey, C. (2010). Buidhnean: Pròiseas is Cleachdadh. Belmont, CA: Brooks / Cole.
Yalom, ID agus Leszcz, M. (2005). Teòiridh agus Cleachdadh Seic-leigheis Buidhne, 5mh deas. Cambridge, MA: Perseus.