Soidhnichean, Buaidhean agus Fuasglaidhean gu Fàilteachas Làithean-saora
Is e perfectionism saoraidh aon de na prìomh adhbharan airson strì saor - làithean . Tha e furasta a thuigsinn gu bheil sinn ag iarraidh gum bi cùisean foirfe airson ar luchd-gràidh agus dhuinne fhìn. Tha iad (agus sinn) airidh air a 'chuid as fheàrr, ceart? Tha na h-amasan as fheàrr againn. Ach co-dhiù a tha e mar thoradh air ìrean mì-chomasach de shaor-làithean saor-làithean a chaidh a reic leinn le diofar iomairtean margaidheachd, gu na cuimhneachain iomraiteach a th 'againn air beòthalachd saor-làithean a tha sinn a' feuchainn ri maidseadh (no a-mach) bho ar leanabasan fhèin, no dìreach ar foirfeachd beatha làitheil thairis air agus a 'cur feum air na saor-làithean, tha coileasachd saor-làithean gu math cumanta.
Signs of Holiday Perfectionism
Gu tric bidh luchd-measgaireachd a 'smaoineachadh nach eil iad ach luchd-coileanadh àrd, ach tha eadar-dhealachaidhean cudromach ann. (Leugh tuilleadh mu na feartan de perfectionists a tha a 'mìneachadh.) Le coileasachd saor-làithean, tha na h-eadar-dhealachaidhean a tha a' coimhead a 'gabhail a-steach toileachas agus toileachas a' gabhail a-steach.
Faodaidh àrd-ìre saor-làithean a bhith a 'ciallachadh gu bheil e trang le tachartasan saor-làithean a chruthaicheas cuimhne maireannach. Mar sin faodaidh e làn-fheasachd saor-làithean. Ach le àrd-amasan saor-làithean, mura h-eil a h-uile càil air a dhèanamh, tha e ceart gu leòr - bidh am fòcas a 'fuireach air na gnìomhan spòrsail a chòrd riutha. Chan ann mar sin le perfectionism saor-làithean - airson na perfectionist saor-làithean, mura h-eil a h-uile càil air a dhèanamh (agus a dhèanamh gu foirmeil) tha e na eòlas duilich, briseadh-dùil. Cuideachd, tha luchd-glèidhidh saor-làithean buailteach a bhith a 'gearradh oisean an seo agus an sin gus a h-uile càil a dhèanamh. (Ma thachras seo math, faic na h -àiteachan - fuirich seo airson beachdan sònraichte.) Tha coileasachd saor-làithean, ge-tà, a 'gabhail a-steach a bhith a' dol a-mach às gach raon de ghnìomhachd saor-làithean.
Tha coileantachd làithean-saora a 'gabhail a-steach iarrtasan àrda agus tlachd beag.
Eisimpleirean de cho-ionnanachd saoraidh
Is dòcha gu bheil thu a 'dèiligeadh ri coileasachd saor-làithean ma tha:
- Feumaidh gach tiodhlac a bhith air a dhèanamh le làimh - agus chan eil e fiù 's a' còrdadh ris a 'phròiseas!
- Is e dà dhuilleag a tha anns a 'chairt-saor-làithean, le aon àite, agus a' toirt a-steach gach mion-fhiosrachadh de do bhliadhna-còmhla ri nota air a sgrìobhadh le làimh airson gach neach air an liosta 100-seòlaidh agad. (Thoir fa-near: ma tha thu a 'còrdadh rium a bhith a' dèanamh seo, math; ma tha e a 'faireachdainn cuideam no ma tha thu a' bualadh ort fhèin airson nach eil e ga dhèanamh mar seo, tha e nas dualtaiche gum bi perfectionism ann an gnìomh).
- Bidh thu a 'caitheamh latha slàn air biadh saor-làithean, agus chan urrainn dhut a mhealtainn oir tha dragh ort nach eil na reasabaidhean agad gu leòr.
- Tha thu a 'cur bacadh air gnìomhachdan mòra seach gu bheil thu airson obair iongantach a dhèanamh, ach chan eil an ùine agad gus gnìomh a thoirt seachad a tha thu a' faireachdainn a tha airidh air. Bidh an gnìomhachd a 'dol sìos, agus tha thu a' bualadh ort fhèin thairis air.
- Tha na clann a 'coimhead gu math agus chuir iad cuideam air tràth san Dùbhlachd oir tha sin uile dìreach ro mhòr!
- Tha thu a 'dèanamh mòran, iomadh rud airson na saor-làithean a chomharrachadh, agus chan eil iad a' còrdadh ris a 'mhòr-chuid dhiubh oir tha thu a' faireachdainn nach eil na h-oidhirpean agad math gu leòr.
Buaidh de Dheagh-gheamhradh saoraidh
Is e prìomh dhuilgheadas foirfeachdachd saor-làithean cuideam saor-làithean. Faodaidh thu fhèin agus a h-uile duine mun cuairt a bhith a 'faireachdainn an cuideam sin. An àite a bhith a 'faighinn tlachd bho àm nan saor-làithean mar àm a bhith a' co-roinn agus a 'comharrachadh, tha perfectionism saor-làithean ag adhbhrachadh gu bheil daoine a' faireachdainn nas ìsle, fo bhròn agus mì-thoilichte. Agus faodaidh na daoine mun cuairt orra na faireachdainnean sin a chreidsinn. Gu h-àbhaisteach, bidh foirfeachdachd saor-làithean a 'bualadh air daoine a tha fìor thoilichte agus riaraichte gu bheil iad a' feuchainn ri coileanadh sa chiad àite. Ach chan fheum e sin a bhith ann.
Fuasglaidhean gu Fàilteachas Làithean-saora
Faodar rèiteachadh saor-làithean a thoirt seachad, agus gheibh thu faochadh nuair a bhios tu a 'sìmplidh do shìde saor-làithean agus a' socrachadh na h-inbhean agad - agus na breithneachaidhean agad fhèin.
Seo na nì thu.
Bi mothachail air a bhith a 'feuchainn ri làithean-saora a dhèanamh
A-nis gu bheil fios agad dè cho math 'sa tha co-ionnanachd saor-làithean, dèan sgrùdadh air na smaoinich thu agus na pàtranan giùlain agad beagan nas dlùithe agus fios a bhith agad ma tha thu nad làn-shaor-làithean saor-làithean. Is e dìreach cuideachadh a th 'ann a bhith dìreach mothachail. Is e riaghailt òrdail math ma tha thu a 'faireachdainn gum feum thu rudeigin a dhèanamh gu ìre sònraichte (àrd) no gun dèan thu briseadh dùil air daoine, tha coltas ann gun dèanar rèiteachadh saor-làithean. Ma tha thu ga dhèanamh air sgàth 's gu bheil thu fìor dha-rìreabh (agus chan eil cus cuideam ort mura h-eil e ceart gu leòr), is dòcha nach eil.
Ath-sgrùdadh do bheachdan
Cleachd ath-structaradh inntinn bheag le bhith a 'toirt aire do na tha thu ag innse dhut fhèin mar a bheir thu beachd air perfectionism, agus a' toirt dùbhlan do na beachdan sin.
A bheil eagal ort nach bi na saor-làithean spòrsail don teaghlach mura dèan thu a h-uile dad gu foirfe ann an dòigh shònraichte no tè eile? Smaoinich an àite mu dheidhinn mar a dh 'fhaodadh do ghruaim (eagal no sona) buaidh a thoirt air an toileachas.
Cleachd Imperfection
Dèan dùbhlan gu dìcheallach dhut fhèin a dhèanamh ann an dòigh neo-iomlan. Thoir slighean-adhair, dèan rudeigin gu math nas fheàrr. Faic mar a tha e a 'faireachdainn, agus a' cleachdadh a bhith a 'dèiligeadh ann an àrdachaidhean beaga. Leigidh seo leotha a bhith a 'faireachdainn nas smachd air an t-suidheachadh agad gun a bhith ga dhèanamh foirfe, agus faodaidh e beagan de dhraghan de shaor-làithean saor-làithean a lùghdachadh. Agus cuimhnich gur e craobh Nollaig "Charlie Brown" - an craobh neo-iomlan a bha fhathast sgeadaichte le cùram - aon de na craobhan as sònraichte don chloinn a bha ga meas.
Faigh taic ma tha feum agad air
Ma tha thu a 'faighinn cuideam air duilgheadas no dragh air sgàth coileasachd saor-làithean, is dòcha gum biodh thu airson bruidhinn ri deagh charaid mu dheidhinn. Ma tha thu a 'faighinn cuideam air ìrean cuideam agus dragh a tha mì-ruigsinneach, is dòcha gum bi thu airson bruidhinn ri neach-proifeiseanta - tha tòrr a dh' fhaodar a dhèanamh airson cuideachadh.
Faodaidh bun-beothalachd loidhne-saor-loidhne a bhith a 'toirmeasg toileachas an t-seusain dhut fhèin agus do ghaoil. Faodaidh tu fhèin a shaoradh bhon strì a thig às, agus dìreach na taisbeanaidhean a mhealtainn.