A bhith nar daoine trang, tha co-dhiù beagan de dhaoine mu dheidhinn "a 'dèanamh rud sam bith." Tha a 'mhòr-chuid de dhaoine a' giùlan mòran uallaichean airson obair agus teaghlaich agus feumaidh iad a bhith fhathast tarbhach. Tha an ùine againn luachmhor, agus chan eil sinn airson a chaitheamh. (Fiù 's nuair a bhios tu air saor-làithean, chan eil a-mhàin gu bheil mòran dhaoine a' togail an cuid chlàran-ama agus a 'dol thairis air a' phlana ach a 'toirt obair còmhla riutha cuideachd!) Faodaidh ùine neo-structaraichte, ùine cur-seachad, a bhith a' faireachdainn gu bheil ùine air a chall gu mòran.
Gu inntinneach, ge-tà, uaireannan feumaidh sinn a bhith a 'caitheamh ùine sàmhach gus an urrainn dhuinn a bhith soirbheachail. Leis gu bheil cus den t-seòrsa ceàrr de dhuilgheadas neo-riaghlaidh a 'ciallachadh gu bheil uiread de bhrosnachadh ann agus gu bheil e cudromach gun lorg e ro - innleachdan làimhseachaidh èifeachdach airson an cuideam seo agus a bhith a' toirt seachad briseadh airson a bhith a 'faireachdainn nach urrainn dad sam bith a bhith na phrìomh adhbhar airson a bhith a' stiùireadh an cuideam seo. Bidh ùine cur-seachad gar cuideachadh gus dèiligeadh ri làithean a tha ag adhbhrachadh cuideam.
Gnìomhan Cur-seachad airson Faochadh do Bhacadh
Tha grunn ghnìomhan ann a dh 'fhaodadh sinn a bhith air an tarraing oirnn rè amannan a tha cuideam. Is dòcha gu bheil sinn a 'smaoineachadh gu bheil sinn dìreach "leònach" ach uaireannan tha fios againn dè a tha sinn a' feumachdainn barrachd na tha sinn a 'tuigsinn; feumaidh sinn uile cothromachadh fallain eadar obair chruaidh agus fois. Feumaidh a h-uile duine "ùine sìos" gus an urrainn dhaibh an lùth a bhith aca gus a bhith a 'cumail orra ag obair as duilghe nuair a dh'fheumas iad. Faodaidh na gnìomhan a leanas a bhith air an ath-nuadhachadh agus faodaidh iad faochadh a thoirt air cuideam gus an urrainn dhut a bhith aig an ìre as fheàrr den ùine.
Feuch aon de na h-ath thuras seo a tha thu a 'faireachdainn gu bheil feum agad air cothromachadh a thoirt air ais nad bheatha le beagan cur-seachad agus fois:
Coimhead air Telebhisean (Tha, Really!)
Bidh mòran a 'smaoineachadh air a bhith a' coimhead telebhisean mar sgudal ùine. Agus, airson a bhith cinnteach, tha e comasach uairean sgudail a dhèanamh uairean a thìde san t-seachdain a 'coimhead air telebhisean agus nach bi a-riamh a' ruith a-mach à seallaidhean càileachd airson a bhith a 'coimhead.
Faodaidh cus telebhisean gearradh a-steach don ùine a th 'againn airson gnìomhan beatha cunbhalach, a bhith cinnteach, ach faodaidh telebhisean a bhith na roghainn cuideachaidh èifeachdach airson cuideam. Tha e air a dhearbhadh gu bheil sinn a 'faighinn togail san t-seallaidh le bhith a' coimhead air ath-ruith de na taisbeanaidhean as fheàrr leinn, agus faodaidh an togail tòcail seo atharrachadh mar ìsleachadh ann an ìrean cuideam cuideachd.
Cluich Geamannan
Nuair a tha mi a 'moladh geama-cluiche, chan eil mi a' ciallachadh gu bheil na geamannan a bhios daoine a 'cluich ann an dàimhean, gu dearbh; faodaidh iad tòrr a bharrachd a bhith na dh 'fhiach iad. Ach faodaidh seòrsachan geamannan eile a bhith a 'socrachadh gu h-iongantach. (Tha, tha mi fiù 's a' moladh geamannan bhideo!) Gheibhear geamannan air-loidhne le ar caraidean, daoine a tha sinn a 'còrdadh ach chan eil ùine againn a bhith ag eadar-obrachadh cho mòr ris a bu toil leinn. Bidh geamannan ro-innleachdail a 'cumail oirnn gu inntinn agus a' toirt a-mach cruthachalachd. Faodaidh geamannan co-aimsireil briseadh inntinn a thoirt seachad. Agus an uairsin tha geamannan bùird agus geamannan buidhne, freagarrach airson oidhche gèam teaghlaich ! Co dhiù a tha thu a 'taghadh gèam luath de solitaire no oidhche de gheamannan le caraidean, na dìochuimhnich cluich.
Curl suas le leabhar math
Ma tha thu a 'taghadh sàr-eòlaiche, dìomhaireachd teathach, no an leabhar as ùire a tha e coltach gu bheil na caraidean uile a' leughadh (ma tha do charaidean leughaidh), tha e an sàs ann an leabhar math rudeigin a dh 'fheumas inbhich barrachd a dhèanamh, agus a bhith comasach ro-innleachd mìorbhaileach airson stiùireadh stuic.
Tha leughadh inntinneach oir faodar a dhèanamh uair sam bith gu bheil beagan mhionaidean sònraichte ri ghoid, no faodaidh an gnìomhachd feasgar a ghabhail. Tha an "ùine-às" corporra agus faireachail a tha leabhar math a 'tabhann, còmhla ris an teicheadh inntinn, fìor mhath airson ar cuideachadh a' toirt air falbh sinn bho na suidheachaidhean cruaidh a dh'fhaodadh a bhith againn nar beatha. Mar sin, gabh air adhart agus socair le leabhar math, gun chion!
Litearra, Na dèan
Ged a tha mòran dhaoine ga fhaighinn nas dùbhlanaiche an toiseach, gu litearra a 'dèanamh dad - a' smaoineachadh nach eil dad, a 'faireachdainn dad, a' dèanamh rud sam bith - na inneal riaghlaidh stòiridh iongantach a dh'fhaodas atharrachadh gu tur.
Tha mi a 'bruidhinn mu chleachdadh meòrachadh . Tha a bhith a 'toirt do inntinn a bhith soilleir gu soilleir agus a bhith soilleir gu soilleir mì-mhodhail, ach a bhith a' gabhail fois an dà chuid gu corporra agus gu faireachail. Tha e a 'toirt beagan cleachdaidh an toiseach, ach tha na sochairean a' gabhail a-steach faochadh cuideam fad-ùine agus lùghdachadh ann an reactivity a thaobh cuideam cuideachd, am measg buannachdan eile.
Ge bith dè an ro-innleachd a thaghas tu, is e an t-amas nach eil ann ach ùine shocair agus cosg ann an cur-seachad, ach tha e riatanach airson beatha chothromach, nach eil cho cuideachail. Faigh tlachd às!