Tha ìomhaighean treòraichte na dhòigh èifeachdach air stiùireadh cuideam agus tha e air a bhith measail air grunn adhbharan. Faodaidh e sochair do bhodhaig gu luath agus an inntinn a leigeil fois aig an aon àm. Tha e tlachdmhor a bhith a 'cleachdadh, agus chan eil e ro dhuilich no eagalach a bhith ag ionnsachadh. Agus faodaidh e do chuideachadh a bhith a 'cur às do mhionaidean ann an mionaidean, ach faodaidh e cuideachd a bhith na ro-innleachd fheumail airson seasmhachd a chumail a thaobh strì ri linn amannan duilich.
Ma tha seo coltach ri rud sam bith as urrainn dhut a chleachdadh nad bheatha, leugh barrachd air cuin a bhios ìomhaighean treòraichte air an cleachdadh, agus mar a dh'fhaodadh e bhith feumail airson cuideam a chur air cuideigin eile.
Buaidh ìomhaighean le treòrachadh air a 'bhuidhinn
Chaidh ìomhaighean treòraichte a lorg gu bhith a 'toirt seachad sochairean mòra a thaobh cuideam, a' gabhail a-steach a bhith a 'cur an corp gu socair gu luath agus gu h-èifeachdach agus eadhon a' cuideachadh chom-pàirtichean a dhol an conaltradh ri ìrean nas doimhne de ghliocas (air an cumail air ìre fo-bheachd) a chuidicheadh iad le bhith a 'riaghladh am beatha nas fheàrr ann an dòighean lùghdachadh cuideam. Tha na sgrùdaidhean a tha a 'sealltainn gu bheil buannachdan slàinte ìomhaighean cho iomadach gu bheil mòran ospadalan a' toirt a-steach ìomhaighean mar roghainn gus cuideachadh le leigheas. Gu fortanach, is e dòigh sìmplidh gu leòr a th 'ann gum faodar a chleachdadh aig an taigh cuideachd, le toraidhean adhartach.
Dè a tha an sàs?
Le cuideachadh bho chlàradh ìomhaighean treòraichte, neach-cuideachaidh proifeasanta, no dìreach aon mhac-meanmna fhèin, bidh an fheadhainn a tha a 'cleachdadh ìomhaighean treòraichte a' dol a-steach gu stàit mhòr agus socair, le fiosrachadh mionaideach a 'buntainn ris a h-uile mothachadh, sealladh socair.
Dh'fhaodadh gur e an sealladh seo rudeigin anns an t-saoghal nàdarra mar eas brèagha ann an Hawaii le uisge snasailteach agus ùrachaidh aig a 'bhonn no coille dlùth agus dlùth far am faod thu gluasad ciùin a dhèanamh na mac-meanmna agad. Dh'fhaodadh e a bhith na tachartas socair no toilichte mar sealladh air leth inntinneach far am faigh thu a-mach bile $ 50 air a 'chabhsair agus ithe biadh minneach ann an taigh-bìdh ris an tràigh, no a' bhuannachd a 'chrannchur agus a cheannach dè a tha thu ag iarraidh.
Faodaidh an fheadhainn a tha a 'cleachdadh ìomhaighean treòraichte airson faochadh cuideam a bhith a' smaoineachadh air 'stiùireadh' glic, a 'freagairt an cuid cheistean agus a' faighneachd dhaibh ceistean a dh'fheumas iad dèanamh cinnteach gu faigh iad àite nas fheàrr nam beatha. (Tha an 'stiùireadh' seo a 'riochdachadh an inntinn mì-mhothachail nach eil cothrom aca san fharsaingeachd fhaighinn.)
Dè na taisbeanaidhean a th 'ann?
Faodaidh ìomhaighean fois, lèirsinn, agus gliocas a thoirt seachad. Is e leigheas teannachadh cuideam an-asgaidh a th ' ann agus, le cleachdadh, faodar a dhèanamh dìreach mu àite sam bith. Faodaidh e do chuideachadh gus teannachadh corporra agus cuideam saidhgeòlasach a lùghdachadh aig an aon àm, a 'toirt tarraing ort bho na rudan a dh'fhaodadh a bhith a' cur cuideam ort, agus a 'toirt a-steach do fhrith-inntinn nas adhartaiche. Mar seo, faodaidh e cuideachd a bhith feumail ann a bhith a 'briseadh phàtranan geamhraidh agus faodaidh e do chuideachadh gus goireasan a thogail anns an t-saoghal agad a tha a' meudachadh do neartachd a thaobh strì le bhith a 'tarraing air adhart beul-aithris de dhòigh-inntinn. ( Leugh tuilleadh mu dheidhinn an seo .)
Dè a th 'anns na Cons?
Coltach ri fèin-hypnosis , faodaidh e beagan cleachdaidhean a dhèanamh gus prìomh ìomhaighean stiùiridh neo-eisimeileach a stiùireadh. Faodaidh a bhith ag obair le leasaiche proifeasanta gus faighinn chun a 'phuing sin rudeigin cosgail, ach fhiach e. Air an làimh eile, tha mòran chlàran a ghabhas luchdachadh a-nuas a dh 'fhaodadh tu a chleachdadh airson tòiseachadh no lean an stiùireadh sìmplidh san artaigil seo mu ìomhaighean treòraichte.
Ciamar a tha e a 'dèanamh coimeas ri dòighean eile a thaobh lùghdachadh bochdainn eile?
Airson na buannachdan a tha e a 'toirt seachad, tha e na roghainn fìor mhath air stiùireadh cuideam. Faodaidh e a bhith nas fhasa na eacarsaich no eadhon yoga dhaibhsan aig a bheil cuingealachaidhean corporra. Chan eil cunnart sam bith ann gum bi frith-bhuaidhean coltach ri cuid de leigheasan meidigeach is luibhe . Tha e furasta a chleachdadh airson fois shìmplidh a dhèanamh le dìreach mu dhuine sam bith, ach tha cothrom air slighe-iùil taobh a-staigh na bu mhotha na dòighean eile leithid sàrachadh fèithean adhartach no eacarsaichean analach . Tha e coltach ri fèin-hypnosis anns a bheil thu a 'faighinn a-steach do dhoimhneas fois agus a' dèiligeadh ri do inntinn fo-mhothachail.
Ach, le fèin-hypnosis, tha thu nas trice a 'toirt a-steach bheachdan a-steach don inntinn neo-mhothachail agad, ach tha ìomhaighean a' fòcas barrachd air beachdan a thoirt bhuaithe.
Stòran:
Tusek, Cwynar, Cosgrove. The Journal of Cardiovascular Management. Màrt / Giblean 1999.
Tusek, Diane. The Journal of Cardioology Invasive. Giblean 1999 Pàirt 11. Àireamh 4.