Sgòthan geala
Tha am Public Phobia Beat le Andrew Johnson na iarrtas clais stiùirichte a chaidh a dhealbh gus do chuideachadh le bhith a 'stiùireadh iomagain shòisealta.
Tha Andrew Johnson na hypnotherapist clionaigeach stèidhichte ann an Alba agus na stiùiriche air Toolbox Trèanaidh, companaidh a tha a 'teagasg sgilean a tha a' dèiligeadh ri sgilean agus sgilean beatha. Tha MacIain air a bhith a 'tabhann luchdachadh sìos MP3, Apps agus bùithtean-obrach airson còrr is 20 bliadhna. Aig an làrach-lìn aige, tha MacIain ag aithris gur e na clàran aige na clàran fèin-chuideachaidh "fèin-chuideachail" as fheàrr air stòran Apple agus Android App.
Tha Johnson air trèanadh fhaighinn ann an raointean leithid hypnotherapy clionaigeach, dòighean stiùireadh cuideam, meòrachadh agus mothachadh, agus dòighean-obrach meidigeach eile-dòighean saorsa faireachail. Bha e cuideachd a 'ruith cleachdaidhean prìobhaideach an dèidh crìoch a chur air a thrèanadh ann an hypnotherapy clionaigeach.
Tha MacIain cuideachd a 'tabhann seiseanan aon-air-aon Skype gus daoine a chuideachadh le bhith a' faighinn buaidh air caochladh chùisean, a 'gabhail a-steach duilgheadasan le ìseal fèin-spèis.
Sealladh farsaing
Tha ceithir pàirtean aig an app audio Beat Beat Phobia: ro-ràdh (le roghainnean airson inntrigeadh goirid no fada), earrann teasachaidh , roinn phoba sòisealta , agus earrann dùisgte . Tha am prògram claistneachd gu lèir a 'mairsinn 26 mionaidean.
Bidh an earrann fois a ' toirt stiùireadh dhut tro shreath de eacarsaichean socair a' toirt a-steach do fhèithean, anail agus mothachadh de dhroch ghreim. Aig deireadh na h-earrainn fois, tha Andrew a 'cunntadh air ais bho 10 gu 1.
Rè earrann phoba sòisealta, bidh thu ag èisteachd ri dearbhaidhean matha mu mhisneachd , an comas rudan a chur ann an seallaidh, agus na rudan a tha daoine eile a 'smaoineachadh nas lugha a dhìon.
Thathas ag innse dhut nach bi thu cho fèin-mhothachail, bruidhinn nas motha, bi nas misneachail agus tlachd a bhith agad le daoine eile. San fharsaingeachd, gum bi thu nas dòchasaiche agus nas toilichte.
Rè an earrann dùisg, tha Andrew a 'cunntadh air adhart bho 1 gu 10, a' toirt a-mach às an stàit hypnotized .
Tha MacIain a 'moladh a bhith ag èisteachd a chlàraidhean uair sa latha airson co-dhiù trì seachdainean, oir tha seo a' toirt ùine mhòr air droch chleachdaidhean atharrachadh gu feadhainn nas adhartaiche.
Tha e ag ràdh gum faod thu a bhith dùisgte no cadal tron chlàradh, agus obraichidh e air an rathad.
Pros
Tha beagan fianais ann a tha a 'moladh gum faodadh hypnotherapy a bhith èifeachdach airson a bhith a' lùghdachadh iomagain agus gus èifeachdas leigheas inntinneil-giùlain (CBT) a leasachadh. Mar sin, tha am prògram seo rudeigin stèidhichte air fianais san dòigh-obrach aice.
A bharrachd air an iarrtas a th 'aige air iomagain shòisealta, dh'fhaodadh am prògram seo a chuideachadh leis an fheadhainn aig a bheil duilgheadas a bhith a' tuiteam na chadal air sgàth smuaintean iomagain.
Cons
Dìth fianais saidheansail gus taic a thoirt dha èifeachdas. Bu chòir èifeachdas a 'phrògraim a mheasadh ann an sgrùdaidhean saidheansail fo smachd.
Bidh daoine fa leth ag atharrachadh an cuid freagairt gu hypnosis agus an comas air a bhith a 'lasadh gu leòr airson a bhith na chuideachadh.
Stiùireadh
Ma tha thu a 'cleachdadh a' phrògraim air an oidhche, 's dòcha gum bi thu airson sgioblachadh a dhèanamh air an earrann "dùisg" gus am bi e nas fheàrr dhut a dhol sìos gus cadal.
Sònrachaidhean
- Bu chòir do luchd-cleachdaidh a bhith 17 bliadhna no nas sine
- Feumaidh iOS 7.0 no nas fhaide. Co-fhreagarrach le iPhone, iPad, agus iPod touch.
Fiosrachadh air an tionndadh
Bho 24 Lùnastal, 2016, b 'e Tionndadh 8.34 an dreach as ùire ri fhaighinn airson luchdachadh a-nuas.
An loidhne as ìsle
Aig $ 2.99, is dòcha gum feumar feuchainn. Aig a 'char as lugha, ma tha thu a' fulang le insomnia, is dòcha gu bheil an earrann socair feumail.
Cuimhnich, ge-tà, ma tha thu a 'fulang le fìor dhroch shìde shòisealta, chan eil ro-innleachdan fèin-chuideachaidh na àite airson breithneachadh proifeasanta agus leigheas stèidhichte air fianais leithid leigheas inntinn-giùlain (CBT) no cungaidh-leigheis.
Ceangail ri làrach an neach-reic
Tobar:
Anndra MacIain. Làrach-lìn an ùghdair. Ruighinn air 25 Lùnastal 2016.