Tha e gu math cumanta airson daoine le diagnosis PTSD gus eòlas fhaighinn air cuid de dhuilgheadasan a 'cadal. Gu dearbh, tha an duilgheadas a bhith a 'tuiteam agus / no a' fuireach mar chadal air a mheas mar aon de na comharraidhean thar - ùine aig PTSD , agus tha sgrùdaidhean air faighinn a-mach gur e duilgheadasan cadail aon de na comharraidhean as cumanta air an aithris le daoine le PTSD.
Seòrsan de dhuilgheadasan cadail ann am PTSD
Faodaidh daoine le PTSD eòlas fhaighinn air grunn sheòrsaichean de dhuilgheadasan cadail.
Tha mòran dhaoine le PTSD duilich a bhith a 'tuiteam nan cadal an coimeas ri daoine gun PTSD. Gu dearbh, lorg aon sgrùdadh de sheann shaighdearan Bhietnam gun robh faisg air leth an fheadhainn le PTSD ag ràdh gu bheil trioblaid aca a 'tuiteam na chadal air an oidhche, ach thuirt 13% gun PTSD gu bheil an duilgheadas aca.
A bharrachd air sin, faodaidh PTSD a dhèanamh duilich a bhith a 'fuireach na chadal rè na h-oidhche. Anns an aon sgrùdadh air a bheil iomradh gu h-àrd, thuirt 9 às gach 10 seann-neach le PTSD gu bheil trioblaid aca a bhith a 'fuireach nan cadal tron oidhche. Faodaidh daoine le PTSD dùsgadh gu tric tron oidhche, a bhith duilich a bhith a 'tuiteam air ais nan cadal, no faodaidh iad a bhith a' fàs nas tràithe na bha iad an dùil. Cuideachd, eadhon ged a bhios cadal a 'tachairt, chan eil e tric math, cadal èifeachdach (mar eisimpleir, is dòcha gu bheil mòran gluasad no bruidhinn / a' dol tro chodal).
Gu dearbh, tha oidhcheannan-oidhche cuideachd glè chumanta am measg dhaoine le PTSD. Thathas den bheachd gur e oidhcheannan-mara aon de na comharran PTSD a tha a 'fulang a-rithist .
Am measg dhaoine le PTSD, is dòcha gum bi oidhcheannan-oidhche ann mun tachartas duilich a fhuair duine no ma dh'fhaoidte gum bi iad mu thachartas trioblaid no cunnartach eile.
Mu dheireadh, air sgàth nan duilgheadasan cadail seo, bidh daoine le PTSD gu tric ag adhbhrachadh eagal mu bhith a 'dol a chadal. Is dòcha gum bi iad a 'faireachdainn iomagain no smuaintean mun tachartas duilich aca cho luath' s a thèid iad dhan leabaidh.
Faodaidh iad cuideachd eagal a bhith ag obair a-mach an cuid oidhcheannan fhad 'sa tha iad nan cadal no gu h-iongantach air an dùsgadh bho mhullach oidhche, gan toirt orra a bhith a' cadal nan aonar air falbh bho na com-pàirtichean aca.
Dè a tha ag adhbhrachadh nan duilgheadasan seo de chall
Is e duilgheadasan caitheamh tric aon de na comharraidhean as duilghe a th 'aig PTSD gus dèiligeadh riutha agus chan eil fios gu bheil fìor adhbharan nan duilgheadasan cadail sin ann am PTSD.
Tha e air a mholadh gu bheil duilgheadasan a 'tuiteam no a' cadal nan casan-oidhche ann am PTSD (no an eagal mu bhith a 'faighinn maorach). Seach gu bheil daoine a 'faighinn barrachd oidhcheannan agus a' dùsgadh às deidh sin, is dòcha gum bi na h-oidhcheannan dubharach a 'tòiseachadh le bhith a' dùsgadh gus faighinn a-mach às an tubaist a tha a 'dol còmhla ri bhith a' faighinn trom-uisge.
Dh'fhaodadh duilgheadasan caitheamh am measg dhaoine le PTSD cuideachd a bhith mar thoradh air a bhith a 'toirt buaidh air daoine a tha tric a' toirt buaidh orra . Le bhith daonnan a bhith air dìon, teann, agus air oir dh'fhaodadh gun cuir e bacadh air comas neach a bhith a 'tuiteam agus / no a' fuireach na chadal. Faodaidh neach a bhith nas mothachail air fuaimean fhad 'sa tha i na chadal, agus mar thoradh air sin, bidh e nas buailtiche a bhith a' dùsgadh eadhon mar fhreagairt do fhuaimean beaga.
Faodaidh daoine le PTSD cuideachd coimhead air a bhith a 'cadal mar chall smachd. Faodaidh an cion mothachaidh agus smachd a tha a 'tighinn le cadal a bhith eagallach do neach le PTSD, agus mar sin a' neartachadh barrachd agus a 'cur stad air cadal.
Mu dheireadh, dh'fhaodadh na duilgheadasan cadail a tha co-cheangailte ri PTSD cearcall duilich a leantainn. Air sgàth cion cadail tron oidhche, faodaidh duine cadal a bharrachd tron latha, a 'ciallachadh gu bheil barrachd dhuilgheadasan a' tuiteam na chadal air an oidhche.
A 'faighinn cobhair
Tha duilgheadasan cadail cudromach airson aghaidh a chur oir faodaidh droch dhuilgheadas grunn duilgheadasan eile a thoirt gu buil. Faodaidh cion cadail no droch chadal a bhith na adhbhar a tha a 'cur ri duilgheadasan cuideam agus tlachd. Faodaidh droch bhodhaig droch bhuaidh a thoirt air do shlàinte corporra cuideachd .
Faodaidh atharrachadh cleachdaidhean cadail a bhith cuideachail ann a bhith a 'leasachadh do chomas a bhith a' cadal. Tha grunn rudan ann as urrainn dhut a dhèanamh gus do chadal a leasachadh .
Is dòcha gum bi e cudromach cuideachd leigheas fhaighinn airson an PTSD agad. Leis gu bheilear den bheachd gu bheil mòran de na duilgheadasan cadail aig daoine le PTSD mar thoradh air comharraidhean PTSD, dh'fhaodadh lùghdachadh de na comharraidhean sin cuideachd do chadal a leasachadh.
Gheibh thu a-mach barrachd fiosrachaidh mu sholaraichean leigheis anns an sgìre agad a dh'fhaodadh a bhith a 'tairgsinn leigheasan PTSD tro UCompare HealthCare, a thuilleadh air Comann mì-rian imniche Ameireaga. Ach, tha e cudromach a bhith mothachail gu bheil daoine uaireannan a 'faicinn gu bheil na duilgheadasan cadail aca fhathast fiù' s às dèidh làimhseachadh soirbheachail PTSD. Mar sin, is dòcha gum bi e cudromach cuideachd cuideachadh fhaighinn bho dhotairean a bhios a 'speisealachadh ann an duilgheadasan cadail.
Tobar:
> Comann Saidheansan Ameireaganach (1994). Leabhran dearbhaidh agus staitistigeil de dhroch-inntinn inntinn, 4mh deas . Washington, DC: Ùghdar.
> Epsie, CA (2002). Insomnia: Cùisean cruthachail ann an leasachadh, cumail suas, agus leigheas eas-òrdan cadail ann an inbhich. Lèirmheas Bliadhnail air Saidhgeòlas, 53 , 215-243.
> Harvey, AG, Jones, C., & Schmidt, DA (2003). Structar cadail is ath-ghluasadach > mì-rian >: Ath-bhreithneachadh. Lèirmheas air Eòlas-inntinn Clionaigeach, 23 , 377-407.
> Inman, DJ, Airgead, SM, & Doghramji, K. (1990). Cur dragh air cadal ann an mì-rian strì an dèidh trauma: Coimeas ri insomnia neo-PTSD. Journal of Traumatic Stress, 3 , 429-437.
> Krakow, B., Hollifield, M., Johnston, L., Koss, M., Schrader, R., Warner, TD, et al. (2001). A 'cruthachadh leigheas airson taisbeanaidhean cunbhalach ann an ionnsaigh feise a tha a' mairsinn le mì-rian air cuideam posttraumatic. Iris Comann Meidigeach Ameireaganach, 286 , 537-545.
> Lamarche, LJ, & De Koninck, J. (2007). Cur dragh air cadal ann an inbhich le mì-rian air cuideam posttraumatic: Ath-bhreithneachadh. Journal of Clinical Psychiatry, 68 , 1257-1270.
> Mellman, TA, Kick-Bell, R., Ashlock, LE, & Nolan, B. (1995). Tachartasan caitheamh am measg seann-shaighdearan le mì-rian strì an aghaidh iomairtean. American Journal of Psychiatry, 152 , 110-115.
> Neylan, TC, Marmar, CR, Metzler, TJ, Weiss, DS, Zatzick, D. F, Delucchi, KL, et al. (1998). Adhbharan cadail ann an ginealach Bhietnam: Toraidhean bho shampall nàiseanta de sheann shaighdearan Bhietnam. American Journal of Psychiatry, 155 , 929-933.
> Schreuder, BJN, Kleijn, WC, & Rooijmans, HGM (2000). Nàdar a 'toirt seachad còrr is dà fhichead bliadhna às deidh droch bhuaidh cogaidh. Journal of Traumatic Stress, 13 , 453-463.