Ath-eòlas air samhlaidhean, tubaistean agus làimhseachadh
Ath-eòlas agus PTSD
A 'toirt fa-near - a bhith a' faighinn cuimhneachain gu h-obann agus neo-dhuilich a tha a 'toirt a-steach na tha a' tachairt an-dràsta no eadhon a 'cur an àite na tha a' tachairt - na phrìomh chomharra de mhì -rian strì an dèidh dragh (PTSD). Ma tha PTSD agad, tha e coltach gu bheil comharraidhean agad a-rithist.
Comharraidhean
Tha an susbaint sònraichte a tha air ath-eòlas a 'dol eadar daoine agus daoine a tha stèidhichte air an eachdraidh a th' aca air traumadh, ach tha an dòigh anns a bheileas a 'toirt a-steach an trauma seo glè thric coltach ri daoine le PTSD.
Am measg nan samhlaidhean a tha a 'fulang a-rithist tha:
- Gu tric a 'cur dragh air smuaintean no cuimhneachain mu thachartas duilich
- An dèidh oidhcheannan-oidhche ath-chuairteachadh
- A bhith a 'cur an cèill gu corporra ri cuimhneachain air an tachartas tarraingeach (mar eisimpleir, a' faireachdainn àrdachadh anns an ìre chridhe agad, no a 'tòiseachadh a' losgadh)
- A 'faighinn faireachdainnean làidir de dhroch chuimhne nuair a chuirear an cuimhne an tachartas draghail
- A 'toirt faireachdainn gu bheil an tachartas tarraingeach a' tachairt a-rithist, uaireannan canar ris an eacarsaich
Dè a thachras ann am Flashback?
Faodaidh naidheachdan Flash a bhith gu sònraichte eagallach dha daoine le PTSD. Eu-coltach ri cuimhneachain àbhaisteach, thathas a 'faicinn gu bheil coltas ann mar a tha e a' tachairt an- dràsta, an àite an latha an-diugh. Ma bha fradharc agad a-riamh, tha fios agad gu bheil na faireachdainnean fa-leth agus na h-ath-bheachdan corporra mar ìomhaighean, fuaimean, fàilidhean, blasan agus ath-bheachdan corporra mar an ceudna, agus gu dearbh is dòcha gu bheil iad cho duilich. Ann am bann-leathann, is dòcha gun caill thu a h-uile mothachadh mun àrainneachd a th 'ann agus a bhith beò tron trauma mar gum biodh e a' tachairt a-rithist.
Gu mì-fhortanach, mar as trice chan urrainn do dhaoine a tha a 'faighinn fradharcach aithneachadh gu bheil e na dhuilleag.
Tha luchd-sgrùdaidh air faighinn a-mach gu tric gu bheil ionadan geamannan air an "Rabhadh! Coimhead a-mach! "An uair a chunnaic an duine an cunnart cunnart an uair a thachair an traum. Tha seo a 'cuideachadh le bhith a' mìneachadh carson a dh'fhaodas daoine a bhith a 'toirt droch bhuaidh air gnìomhan dìon gu h-obann agus làidir, uaireannan a' dèanamh cron dhaibh fhèin no do dhaoine eile: tha iad a 'faireachdainn gu bheil iad an cunnart an- dràsta.
A bheil ann an ath-eòlas nach eil a 'faireachdainn coltach ri bhith a' toirt seachad tachartas tarraingeach?
Tha seòrsachan eile ann a dh 'fhàsas a-rithist. Mar eisimpleir, 's dòcha gu robh beachdan smuaintean làithreach agad nuair a chuimhnich thu air tachartas tarraingeach, mar "Carson a thachair e dhomhsa?" No "Ciamar as urrainn dhomh a chumail bho bhith a' tachairt?" Dh'fhaodadh gum bi smuaintean agad mu na dòighean tha dragh air cron a dhèanamh air do bheatha.
- Gu tric tha daoine aig a bheil PTSD smuaintean mar seo; gu dearbh, 's dòcha gum bi cuid dhiubh nas trice na tha iad a' faighinn geamannan no ath-bheachdan eile.
- Tha ath-fhulangas cuideachd a 'gabhail a-steach a bhith a' cuimhneachadh gu cùramach air do dhroch eòlas ann an dòigh shàbhailte le leasaiche.
Buaidhean Coitcheann
Is e adhbhar eile a dh'fhaodas ath-eòlas a bhith cho eagallach 'sa tha rudeigin ris a bheil thu eòlach mar-thà: chan eil fios aig a' chuid as motha de dhaoine le PTSD cuin a choinnicheas iad air tùs no dè a bhios ann. Mar sin nuair a nochdas cuingeal gu h-obann, tha e coltach gu bheil "a 'tighinn a-mach às a' ghorm."
- Sgeulachdan anns na Meadhanan. Ma tha PTSD agad, is dòcha gu bheil thu mothachail gum faod sgeulachdan a tha a 'mìneachadh thachartasan tarraingeach comharraidhean a thoirt air ais, gu h-àraidh nuair a tha rudan coltach ris an tachartas èibhinn agad fhèin. Dh'fhaodadh e bhith na iongnadh dhut, ge-tà, gum faod seo tachairt eadhon le tachartasan a chaidh aithris (no pàirtean dhiubh) aig nach eil mòran ceangal aca ri traumaichean dhaoine fhèin. Ann am faclan eile, faodaidh nochdadh (eadhon air TBh) ri seòrsa sam bith de thachartas draghail comharraidhean a thoirt air ais. Faodaidh seo a bhith doirbh dhaibhsan nach eil PTSD a thuigsinn, agus faodaidh an dìth tuigse a bhith a 'toirt ur sònrachadh dhut leis na comharraidhean agad.
- Tubaistean Eile. Tha mòran de na h-adhbharan brosnachaidh ach mothachadh goirid a bha mar phàirt de thachartas duilich neach, leithid tòna guth, a 'tuiteam gu soilleir air rud, no air ceangal no gluasad pàirt den bhodhaig.
A bheil Ath-eòlas a 'creidsinn PTSD?
Tha e cumanta airson neach ath-eòlas fhaighinn air tachartas duilich a dh'aithghearr às deidh dha tachairt. Ach chan eil seo a 'ciallachadh gu bheil sin a' ciallachadh gun leasaich an neach PTSD. Chan eil fios againn dìreach carson a tha cuid de dhaoine a 'leasachadh PTSD às dèidh tachartas duilich, agus nach eil feadhainn eile. Tha sinn a 'creidsinn, ge-tà, gum faod aghaidh a chur air an trauma le leasaiche math a bhith nas coltaiche gun toir thu PTSD dhut.
Roghainnean leigheis
Tha fios againn gum faod leigheas PTSD a bhith gu math cuideachail agus na comharraidhean a th 'agad air ais a lùghdachadh. A bharrachd air roghainnean leigheis coitcheann airson PTSD , faodaidh leigheasan mar dhòighean bunaiteach a bhith gu h-àraid cuideachail ann a bhith a 'cuideachadh dhaoine gu bhith "a' feuchainn" ann am fìrinn agus a 'lùghdachadh an coltas gun tèid iad a-steach do dhuilleag. Tha cuid de na h-eisimpleirean de dhòighean-obrach a 'toirt a-steach a bhith a' tionndadh ceòl àrd no a 'sgoltadh cuid de mhòine làidir.
Gus am bi dòighean stèidhichte air a bhith as èifeachdaiche, tha e cudromach aithneachadh nuair a tha feum air na rudan sin. Tha mòran dhaoine le PTSD ga fhaighinn cuideachail a bhith a 'comharrachadh an trioblaidean aca , agus dòighean a lorg gus iad sin a lùghdachadh no a bhith a' dèiligeadh ris na trioblaidean aca eadhon mus biodh feum air dòighean bunaiteach.
Is dòcha gum bi leigheas ro-innleachdail na chuideachadh dhaibhsan a tha eòlach air oidhcheannan-oidhche a 'buntainn ris an PTSD aca.
A 'dol sìos air ath-eòlas le PTSD
Tha ath-fhulangas na phrìomh chomharra de PTSD agus faodaidh e a bhith eagalach, gun a bhith a 'bruidhinn air draining, airson neach a tha air a thoirt aghaidh ri aghaidh a-rithist a-rithist leis an traum. Chan eil ath-fhianais a 'ciallachadh gu bheil dearbhadh agad air PTSD , oir dh'fhaodadh na comharraidhean sin tachairt an dèidh tachartas duilich eadhon dhaibhsan nach eil a' dol air adhart gus PTSD a leasachadh. Ach a dh'aindeoin sin, tha e cudromach gu bheil an neach-leigheis math a lorg, gus do chuideachadh le bhith a 'stiùireadh do PTSD, no gus an cunnart gun tèid PTSD a leasachadh san àm ri teachd.
Stòran:
Brewin, C. Ath-eòlas air tachartasan tarraingeach ann am PTSD: Cùrsaichean ùra ann an rannsachadh air cuimhneachain inntinneach agus geamannan Flash. European Journal of Psychotraumatology . 2015. 6: 27180.