Gearr sìos air stòiridh fèin-fhastaichte
Bidh sinn a 'cur cuideam gu leòr air a' bheatha gun a bhith a 'cur barrachd air sinn fhìn, ach sin dìreach dè tha mòran againn a' dèanamh gun fhios, ann an aon dòigh no ann an dòigh eile. Gun a bhith a 'cur an cèill dhut fhèin airson an cleachdadh cumanta seo, carson nach ionnsaich thu dè as urrainn dhut a dhèanamh gus stad a chur air fèin-sabotage agus a bhith nad nàbaidh as làidire ann am faochadh cuideam? Seo cuid de na dòighean as fheàrr gus am beatha as fheàrr a dhèanamh de do bheatha agus a ghearradh sìos air cuideam fèin-fhuaras.
1 - Tuigsinn an eadar-dhealachadh eadar coileanadh agus àrd-choileanadh
Bidh mòran dhaoine a 'dol an sàs ann an cleachdaidhean foirfeachd, agus chan eil iad a' tuigsinn gu bheil dòigh nas fheàrr air a bhith a 'dèanamh an cuid as fheàrr gun a bhith gam bualadh air an t-slighe. Tha mòran de luchd-foirfeachd, air cuid de na h-ìrean, a 'creidsinn gu feum iad foirfeachd a choileanadh no gun do dh'fhàillig iad; chan urrainn don chreideas seo a bhith a 'leantainn gu cuideam, chan urrainn dha a bhith a' leantainn gu soirbheachas nas lugha na beachd neach-gnìomh cunbhalach! Nuair a thig e gu cuideam, tha "dèan do dhìcheall" nas fheàrr na "a bhith foirfe," agus san fhad-ùine, tha e nas fhallaine cuideachd. Ma lorgas tu thu fhèin mhearachdan "a 'cumail a-steach" a tha thu air a dhèanamh, ag aithneachadh barrachd de na rinn thu ceàrr na tha thu ceart, agus a bhith mothachail nuair a nì thu obair mhath, ach gun a bhith ceart, bi mothachail gu bheil dòigh nas fheàrr ann. Seo mar a lorgas tu e.
2 - Lorg cothrom eadar a bhith nad neach-obrach cruaidh agus a bhith "Type A"
Faodaidh obrachadh gu cruaidh adhbharachadh nas lugha de bhuaireadh ma tha e a 'ciallachadh gu bheil barrachd ghoireasan agus mothachadh air coileanadh, ach faodaidh giùlan "Type A", a tha co-cheangailte ri dreach fìor mhath de bheus obrach làidir, a bhith doirbh air do shlàinte inntinn is corporra, a bharrachd air na dàimhean agad. Tha daoine "Seòrsa A" buailteach a bhith a 'faighinn eòlas air cùisean slàinte gu ìre nas àirde na an luchd-obrach cruaidh a tha dealasach agus cothromach, agus faodaidh iad a bhith an sàs ann an giùlain a tha nas lugha na fallain cuideachd. Is dòcha nach urrainn dhut do phearsantachd atharrachadh, ach faodaidh tu na h-oirean a bhrosnachadh agus do fhòcas a shìneadh gus a bhith nas socraiche, agus faodaidh sin a h-uile diofar a dhèanamh. Ionnsaich tuilleadh mu na feartan "Seòrsa A".
3 - Tarraing an loidhne eadar a bhith a 'stiùireadh làn bheatha agus a bhith air a dhubhadh às
Tha a bhith a 'stiùireadh beatha shlàn sgoinneil, ach mura h-eil beatha cothromach agad, faodaidh tu a bhith a' faireachdainn cus cuideam, cus den ùine. Ciamar as urrainn dhut an loidhne a tharraing eadar a bhith trang agus tlachdmhor? Faodaidh tu tòiseachadh le bhith a 'toirt aire do mar a tha thu a' faireachdainn aig deireadh an latha, aig deireadh deireadh-sheachdain (nuair a bhios tu a 'tòiseachadh seachdain ùr le dùbhlain ùra), agus a' coimhead gu cùramach air do bheatha tha ùine gu leòr agad airson dàimhean a bheathachadh, a bhith a 'dol an sàs ann an eacarsaich gu cunbhalach, a' faighinn cadal gu leòr, agus a 'cumail ghnìomhan fèin-chùraim eile gu cunbhalach. Tha e riatanach a bhith a 'gabhail cùram dhut fhèin airson stiùireadh cuideam, agus cha bu chòir amasan sam bith eile a bhith air a chur os a chionn, no cha bhith e comasach dhut na h-amasan sin a ruigsinn cho èifeachdach - bidh daoine a' caoidh a 'caitheamh ùine air ais gu deireadh. Seo na rudan as urrainn dhut a dhèanamh gus cothromachadh dòigh-beatha nas motha a chumail suas.
4 - Fìrinneach Smaoinich Smaoinich An-diugh A-mhàin na Pessimist
Tha eagal air mòran dhaoine air smaoineachadh adhartach, a 'còrdadh ri cleas inntinn far a bheil thu a' toirt seachad duilgheadasan cudromach no cuisean luachmhor sa bheatha, agus mu dheireadh thall mearachdan a dhèanamh a bheir barrachd cuideam dha. Ann an da-rìribh, faodaidh smaoineachadh dearbhach reusanta (a bhith a 'cuimseachadh air na fàbharach gun a bhith mothachail gu tur agus a' fàilligeadh le bhith a 'dèiligeadh ri cùisean a dh' fheumas freagairt) a chuideachadh gus a bhith nas èifeachdaiche nur beatha, agus nach eil cho làidir air an dòigh. Is e aon de na ro-innleachdan smaoineachaidh as fheàrr as urrainn dhut gabhail ri smaoineachadh dòigheil, a tha na phàtran sònraichte de bheachdan a leigeas leat an aire agad a chuimseachadh air na h-euchdan a tha a 'meudachadh do mhisneachd agus a' toirt cothrom dhut do dhìcheall a dhèanamh san àm ri teachd. Ionnsaich a bhith a 'smaoineachadh mar optimistic , agus faigh a-mach carson a tha seo na dheagh bheachd .
5 - Leig leotha fhèin a bhith a 'faireachdainn, an uairsin a' faireachdainn nas fheàrr
Is dòcha gu bheil thu air cluinntinn nach eil e fallain a bhith "ag innse do bhriathran" - gus a dhiùltadh gu bheil thu a 'faireachdainn mar a tha thu a' faireachdainn. Tha seo fìor. Ged a tha e cudromach cothromachadh fhaighinn eadar a bhith a 'toirt aithne do na faireachdainnean agad agus a bhith a' dol an sàs ann an rùin, cha bhi fallain ann fhathast. Is e dòigh nas èifeachdaiche air do chuideachadh le bhith a 'cur cuideam air a bhith a' fàs nas mothachail air mar a tha thu a 'faireachdainn agus carson le bhith ag aithris naidheachd , a' bruidhinn ri càirdean dlùth, no a 'bruidhinn ri teiripeir ma bhios sin riatanach, agus an uairsin ag obair a dh'ionnsaigh gnìomhachdan a bheir àrdachadh tòcail fallain dhut agus gluasad ort. Seo cuid de na gnìomhan a dh'fhaodas do chuideachadh a bhith a 'faireachdainn nas fheàrr tòcail .
6 - Gabh ris na Fiachan agad, Agus A h-uile duine eile
Is dòcha gu bheil fios agad le tiotal na h-artaigil seo gur e dòigh mhath air cuideam a mhacachadh dìreach a dhèanamh nas fhasa leat fhèin - briseadh sìos dhut fhèin. Faodaidh tu cuideachd cuideam a leigeil ma sgaoil le bhith a 'toirt seachad casg air a h-uile duine eile - cha toir thu rudan mar a tha e fhèin, cha bhith a' cumail grèim air sàrachadh, agus feuch ris a 'chuid as fheàrr fhaicinn ann an daoine le bhith a' tuigsinn mar a dh'fhaodas rudan a bhith nam faireachdainn. Ionnsaich mathanas dhut fhèin agus do dhaoine eile airson mearachdan a chaidh seachad. Tha iomadh dòigh èifeachdach ann airson seo a dhèanamh, ach is e am beachd gràdhach caoimhneas aon a tha a 'gabhail a-steach an inneal riaghlaidh stàite a tha fìor èifeachdach a thaobh meòrachadh ann an dòigh a chuidicheas le bhith a' togail do thlachd agus a chuideachadh gus fois a ghabhail. Ionnsaich mar a tha beachd càirdeas gràdhach ag obair.