1 - Mar a Gheibhear Co-chothrom Beatha Obrach nas Fheàrr
Tha mòran den bheachd gu bheil co-chothromachadh beatha-obrach stèidhichte gu sònraichte air a bhith a 'gearradh ghnìomhan bho chlàr-ama neach. Gu dearbh, tha a bhith a 'suidheachadh phrìomhachasan, a bhith a' sìmpleachadh an clàr-ama agad, agus dòighean stiùiridh ùine ionnsachaidh uile na phàirt chudromach de chothromachadh beatha-obrach, oir is dòcha gum feumar na ceumannan seo gus an earrann "obair" gu leòr a lughdachadh gus am faigh an "beatha" dreuchd cothromaichte. Ach, eadhoin eadhon an fheadhainn aig a bheil tòrr obair a dh 'fheumas riatanas nach urrainn cur às dhaibh ìre cofhurtail de chothrom obrach a chumail suas - is e oidhirp leantainneach a th' ann. Faodaidh a bhith trang le obair agus beatha a 'gabhail a-steach a bhith a' cumail suas cothromachadh fhathast.
An iuchair gu 'cothromachadh'
Chan e a bhith a 'cumail suas cothromachadh beatha-obrach na amas coileanaidh a tha a' cumail suas amas-obrach, a 'ciallachadh gum bi an sùbailteachd a' gluasad nuair a bhios feum air gus am faigh thu air dùbhlain a tha an dùil ris a 'chùis a ghabhail a-steach gun a bhith a' fulang leotha, cus iomagain, trom-inntinn no droch bhuaidh eile air cus cuideam. Nuair a tha cus de dhleastanasan againn a dh 'fheumas lùth, ùine, agus goireasan taobh a-staigh eile, faodaidh sinn dèiligeadh ri bhith a' dol a-mach à bith. Ach nuair a tha sinn beò mar dhòigh air a bhith a 'seachnadh nan dleastanasan sin nuair a ghabhas sin dèanamh, tha sinn a' cur an cunnart beatha a bhith gun chiall agus riarachadh. (Gus faighinn a-mach carson, faic an artaigil seo air taigh-staile , agus an tè seo air fàilteachadh .) Aon phrìomh chudromach airson cothromachadh eadar beatha làn-ghnìomhach a chumail suas agus beatha nach eil ciall is inntinn gu leòr ann gus an ùine agus an lùth a chothromachadh dhut caitheamh air gnìomhan a tha a 'faireachdainn gu bheil thu ag obair le gnìomhan a tha gad chuideachadh agus a' faireachdainn gu bheil thu a 'cluich. Tha grunn dhòighean eadar-dhealaichte ann airson seo a dhèanamh, agus rannsaichidh sinn anns na h-ath earrannan.
2 - A 'gabhail pàirt ann an gnìomhan cur-seachad
Nuair a smaoinicheas daoine mu chothromachadh beatha-obrach, is e àm cur-seachad a 'chiad rud a thig gu inntinn, mar bu chòir. Tha rannsachadh air cùl a 'bheachd gu bheil ùine cur-seachad a' brosnachadh stiùireadh stàit agus faodaidh gnìomhan stiùireadh cuideam àrdachadh a dhèanamh air cinneasachd agus togail ghoireasan, agus mar sin tha e cudromach ùine a dhèanamh airson rudan a dhèanamh a tha sinn a 'faighinn tlachdmhor agus fois. Leugh tuilleadh mu carson a tha e cudromach ùine a lorg airson gnìomhan cur-seachad , agus mar a nì thu ùine airson nan gnìomhan socair sin a tha gar dèanamh nas cothromaiche a-staigh is a-muigh.
3 - Feuch càite am faigh thu multitag
Bhathas a 'faicinn ioma-bhreacan mar thiocaid draoidheachd gu riaghladh ùine: dòigh mhath air ùine a tha ri fhaighinn aig aon àm dùbailte. An uairsin fhuair e fios nach eil sinn cho èifeachdach nuair a tha sinn a 'feuchainn ri dà rud a dhèanamh aig an aon àm agus gu tric bhiodh e nas fheàrr a bhith a' dèiligeadh ris an dà ghnìomhachd seach a bhith a 'feuchainn ri dà rud a chur còmhla aig an aon àm, gu h-àraid nuair a dh' iarras iad mòran aire. Ach, tha amannan ann nuair a dh'fhaodas ioma-obrachadh obrachadh gu math, agus is iad sin na h-amannan airson aithneachadh agus cleachdadh! Bidh e gu tric cuideachail airson dà rud a dhèanamh nach gabh mòran fòcas, leithid èisteachd ri leabhar claisneachd agus taigh glanaidh, no a bhith a 'dèanamh ath-sgrùdadh air liosta ri dhèanamh agus clàradh fhad' sa tha iad a 'feitheamh a-steach aig a' bhùth. Is dòcha nach eil ioma-iomairtean rudeigin a bhios ag obair fad na h-ùine, ach cha bu chòir a leigeil dheth gu tur, an dàrna cuid; tha e dìreach a 'toirt beagan smaoineachaidh airson a dhealbhadh a-steach don chlàr-ama agad. Seo na rudan a bu chòir dhut smaoineachadh nuair a tha thu a ' smaoineachadh air ioma-iomairteachadh.
4 - Coimhead air Prìomhachasan airson Co-chothrom Beatha-Obrach
Is e aon de na dòighean as cudromaiche as urrainn dhut cumail suas cothromachadh beatha-obrach a bhith a 'gearradh a-mach dleastanasan neo-riatanach. Tha cothroman ann, chan eil dad agad nad bheatha nach eil gu tur riatanach aig an àm seo, agus tha sin furasta a thuigsinn. Ach, ann a bhith a 'smaoineachadh mu na dh'fhaodadh tu a ghearradh a-mach ma dh' fheumadh tu, tha e cuideachail smaoineachadh air na leanas:
- Dèan sgrùdadh air na prìomhachasan agad: a bheil e ceangailte ri prìomh amas? A bheil e deatamach do aon de na nithean as cudromaiche de do bheatha?
- Dè na faireachdainnean a tha agad mu na geallaidhean agad: dè na rudan a bhios a 'draibheadh do lùth agus dè na rudan a bhios ga bhiadhadh?
- Na thachradh ma dhiùlt thu dealas sònraichte: dè an anailis cosgais-sochair a th 'ann? A bheil e luachmhor an ùine a bheir e bho ghnìomhachdan eile a dh'fhaodadh a bhith cudromach nur beatha, a 'gabhail a-steach eacarsaich, ùine air a chaitheamh le teaghlach is caraidean, agus na gnìomhan cur-seachad a tha thu ag iarraidh a dh' fhaodadh tu a mhealtainn?
Seo cuid de na rudan a bu chòir dhut smaoineachadh mu bhith a 'sgrùdadh nam prìomhachasan agad.
5 - Luchd-tagraidh nuair a tha e comasach
Is e obair tiomnaichte rudeigin a tha a 'tighinn gu nàdarra gu cuid agus gu math mì-chofhurtail do chàch, mar sin tha e na ro-innleachd gu ìre nach eil air a chleachdadh airson cuid den fheadhainn a dh'fhaodadh buannachd fhaighinn às. Gnìomhan a thiomnadh - ag iarraidh air daoine eile cuid de na h-uallaichean obrach agad a ghabhail - faodaidh iad iomadh foirm a ghabhail. An urrainn dhut ciùird a thairgse le neach sam bith, far a bheil thu a 'làimhseachadh cuid de na h-uallaichean obrach a tha thu a' còrdadh ribh barrachd, agus a bheil iad a 'làimhseachadh cuid agaibh? An urrainn dhut a thoirt a-mach? A bheil daoine a bhiodh deònach a dhol a-steach ma dh 'iarr thu orra? Smaoinich mu na gnìomhan a dh'fheumas tu nad bheatha a dhèanamh, agus dè a dhèanadh cuideigin eile a-mhàin thu fhèin. Leugh tuilleadh mu bhith a ' tiomnadh ghnìomhan , agus faic dè as urrainn dhut a thoirt seachad.
6 - Cuir Dragh air Draibhearan Cumhachd
Bidh coidsichean beatha a 'cuideachadh an luchd-dèiligidh a' faighinn am beatha ann an stàit nas sìmplidh, gnìomhach, agus aon de na dòighean as cudromaiche a tha iad a 'dèanamh seo gus cuideachadh le cliaint a bhith a' comharrachadh agus a 'làimhseachadh am fuigheall - a' toirt seachad rudan a tha a 'dìreadh ar lùth bho latha gu latha. Dh'fhaodadh gum bi na duilgheadasan agad, no na drèanaichean cumhachd, ann an cruth dhaoine doirbh a dh'fheumas tu dèiligeadh riutha (ach dh'fhaodadh iad a sheachnadh, ma dh'fheuch thu), seòmraichean teachdaire (a bhios a 'tarraing an ùine agad nuair a chailleas tu rudeigin, ach faodar a ghlanadh feasgar), no mòran rudan eile a bhios a 'sgapadh air falbh aig an lùth a tha rim faotainn. Ma tha grunn de dh 'fhulangas agad nad bheatha, is dòcha gum bi thu airson latha no dhà a thoirt airson an aithneachadh agus an cur às . Aon uair 's gum bi iad air an lughdachadh, bidh barrachd lùth agad airson rudan eile, agus barrachd chothromachaidh nur beatha.
7 - Thoir a-steach Cur-ris
Faodaidh a bhith a 'gabhail air tachartasan ùra do chlàr-ama a lìonadh, ach faodaidh e cuideachd a bhith air a lìonadh le riarachadh beatha. Tha cur-seachadan mar sin de ghnìomhan; bidh iad a 'toirt beagan ùine agus lùth ach fàgaidh sinn sinn nas toilichte agus nas lugha. Tha cur-seachadan mar chur-seachadan a tha a 'cleachdadh ar neartan agus cruthachalachd anns an dòigh cheart, a' fàgail oirnn a choileanadh agus a 'dèanamh an ùine a' sgèith. Leugh tuilleadh mu dhùrachdan, agus mar a gheibh thu barrachd dhiubh nad bheatha . Seach gu bheil na h-ìrean cuideam agad air an lùghdachadh agus gun tèid do mhothachadh choileanaidh a mheudachadh, bidh thu toilichte gun do rinn thu.