A 'tuigsinn PTSD Aon ghaolach
Faodaidh e bhith duilich a bhith a 'dèiligeadh ri mì-rian strì an dèidh dragh (PTSD) ann am buill teaghlaich seach gu bheil buaidh mhòr aig PTSD air an teaghlach. Tha sgrùdaidhean air sealltainn gu bheil teaghlaichean anns a bheil pàrant PTSD air an comharrachadh le barrachd dragh, mì-thoilichte, duilgheadasan pòsaidh agus duilgheadasan giùlain am measg clann anns an teaghlach an coimeas ri teaghlaichean far nach eil PTSD aig pàrant.
Chan eil an lorg seo gu tur iongantach. Faodaidh comharraidhean PTSD adhbharachadh do dhuine a bhith ag obair ann an dòighean a dh'fhaodadh a bhith doirbh do bhuill teaghlaich a thuigsinn. Dh'fhaodadh gu bheil an giùlan aca a 'nochdadh uamhasach agus neònach no a bhith draghail.
Dleastanas an Teaghlaich
Faodaidh an teaghlach buaidh mhath no droch-bhuaidh a thoirt air comharraidhean PTSD a tha gaoilichte. Is e a 'chiad cheum ann a bhith a' fuireach le agus a 'cuideachadh le fear le PTSD ag ionnsachadh mu na comharran PTSD agus a bhith a' tuigsinn mar a dh'fhaodas na comharraidhean sin buaidh a thoirt air giùlan.
Ath-eòlas air samhlaidhean PTSD
Uaireannan bidh daoine le PTSD a 'toirt buaidh air an tachartas tarraingeach, ris an canar cuideachd comharran a' toirt buaidh air . Am measg nan comharraidhean PTSD a th 'air ath-nochdadh tha:
- Gu tric a 'cur dragh air smuaintean no cuimhneachain mu thachartas duilich
- An dèidh oidhcheannan-oidhche ath-chuairteachadh
- A 'gluasad no a' faireachdainn mar gum biodh an tubaist a 'tachairt a-rithist uaireannan canar "flashback"
- A 'faighinn faireachdainnean làidir de dhroch chuimhne nuair a chuirear an cuimhne an tachartas draghail
- A bhith mothachail gu corporra, mar a bhith a 'faighinn àrdachadh ann an ìre cridhe no meallta, nuair a chuirear an cuimhne an tachartas draghail
Faodar smaointinn agus cuimhneachain mu thachartas duilich a bhrosnachadh no a thogail. Faodaidh iomadh rud a bhith na thòiseachadh, leithid faclan, seallaidhean, fuaimean no fàilidhean àraidh. Mar thoradh air sin, chan fhaod duine le PTSD nochdadh an-dràsta an-dràsta.
Is dòcha gu bheil smuaintean cunbhalach a 'cur bacadh air cuimseachadh no air comas còmhradh a leantainn.
A bharrachd air sin, a chionn 's gu bheil e furasta gu furasta smuaintean agus cuimhneachain mu thachartas duilich, faodaidh duine le PTSD gu luath agus gu furasta a bhith troimh-chèile. Don neach gun PTSD, tha coltas gu bheil na h-eòlasan seo a thaobh aimhreit no iomagain a 'tighinn gu tur a-mach às a' ghorm.
Is dòcha gum bi cuid de dhaoine le PTSD cuideachd mar gum biodh an tachartas tarraingeach a 'tachairt a-rithist. Dh'fhaodadh gun toir iad aire dhut mar neach gu tur eadar-dhealaichte. Nuair a tha seo a 'tachairt, chan eil fios aig an neach le PTSD gu bheil iad a' dèanamh dè tha iad a 'dèanamh, oir tha iad ann an staid neo - thaitneach , a' ciallachadh nach eil iad ag obair mar as trice.
A 'seachnadh shiostaman
Is e comharradh eile de PTSD a sheachnadh, a tha a 'ciallachadh a bhith a' seachnadh rud sam bith a chuireas gam chuimhne air an tubaist. Am measg nan comharraidhean air seachain tha:
- A 'dèanamh oidhirp gus smuaintean, faireachdainnean no còmhraidhean a sheachnadh mun tachartas duilich
- A 'dèanamh oidhirp gus àiteachan no daoine a sheachnadh a chuireas gam chuimhne air an tachartas duilich
- A bhith a 'faighinn ùine dhoirbh a' cuimhneachadh air pàirtean cudromach den tachartas duilich
- Dìth ùidh ann an gnìomhan cudromach, aon uair 's gu bheil iad deimhinneach
- A 'faireachdainn astar bho dhaoine eile
- A 'faighinn eòlas air duilgheadasan le faireachdainnean deimhinneach, leithid toileachas no gràdh
- A 'faireachdainn mar gum biodh do bheatha air a ghearradh goirid
Ged a dh 'fhaodadh neach le PTSD a dhol a-mach às an t-slighe aige gus daoine, àiteachan no gnìomhan sònraichte a sheachnadh, chan ann a chionn' s nach eil ùidh aig an neach ann annta, is ann air sgàth 's gu bheil na rudan sin a' brosnachadh bheachdan agus chuimhneachain mun tachartas duilich.
Faodaidh buill teaghlaich cuideachd a bhith a 'faireachdainn mar a tha an gaol aca le PTSD air a ghearradh gu faireachdail no air falbh. Chan e roghainn pearsanta a tha seo a thaobh pàirt an neach le PTSD. Chaidh daoine a lorg le PTSD a bhith a 'faighinn eòlas air rudeigin ris an canar faireachdainn tòcail . Mar a tha an t-ainm a 'tuigsinn, tha iomadachd tòcail a' toirt iomradh air an neo-chomas a bhith aig cuid de mhothaidhean.
Is dòcha gum bi comharradh inntinn a 'cur bacadh air comas neach eòlas a chur air no a bhith a' nochdadh gràdh agus aoibhneas.
Comharraidhean tinneasach
Tha a bhith a 'faireachdainn gu bheil e air a chluinntinn suas, no a tha nas fhaide na symptom PTSD eile. Am measg nan comharraidhean obrachaidh tha:
- A 'faighinn ùine dhoirbh a' tuiteam no a 'fuireach na chadal
- A 'faireachdainn nas iriostaiche no a' faighinn fulang air fearg
- An dèidh duilgheadas a bhith ag adhbhrachadh
- A 'faireachdainn gu cunbhalach air dìon no mar a tha cunnart a' tuiteam timcheall air gach oisean
- A bhith leumach no furasta trang
Ma tha PTSD agad, is dòcha gum bi thu a 'faireachdainn mar gu bheil thu ann an cunnart, agus is dòcha gu bheil do theaghlach cuideachd. Is dòcha gu bheil thu ann an staid leantainneach de thoileachas. Mar thoradh air sin, dh'fhaodadh gum bi thu nas duilghe no nas duilghe. Is dòcha gum bi cuid de dhaoine le PTSD, gu h-àraid an fheadhainn le PTSD mar thoradh air a bhith a 'sabaid, a' co-dhùnadh gu bheil àitichean no suidheachaidhean sònraichte mì-shàbhailte, leithid subways no àiteachan trang. Bhiodh na h-àiteachan no na suidheachaidhean sin air an seachnadh aig a h-uile cosgais.
Dè as urrainn do theaghlach a dhèanamh airson aon neach gràdhach le PTSD?
Faodaidh teaghlach grunn rudan a dhèanamh gus dèiligeadh ri PTSD neach a tha dèidheil air, a 'gabhail a-steach:
- Tuigibh nach eil giùlan mar sin a 'co-ionnan ri fìor fhaireachdainnean. Dh'fhaoidte gum bi do leannan fhèin ag iarraidh a dhol a-mach còmhla ri caraidean is teaghlach ach tha cus eagal orra a bhith a 'dol a-steach do smuaintean agus do chuimhnean a tha a' cur dragh air Tha e cudromach gum bi buill teaghlaich a 'tuigsinn nan comharran a tha dèidheil air duine agus buaidh nan comharran sin air giùlan.
- Aithnich na puingean. Feumaidh teaghlach cuideachd a bhith mothachail air na tha a 'còrdadh ri daoine air an fheadhainn a tha measail air. Mar eisimpleir, ma tha fios agad gu bheil naidheachdan oidhcheil air an Tbh an-còmhnaidh a 'toirt buaidh air na comharraidhean PTSD agad fhèin, is dòcha gum bi thu airson tachartasan eile a chlàradh aig an àm sin agus mar sin chan eil dòigh sam bith ann gun toir do ghràdh dhut an t-adhbhar sònraichte sin.
- Beachdaich air atharrachadh gnàthasan-cainnte. Dh'fhaoidte gum feum buill teaghlaich cuideachd na cleachdaidhean aca atharrachadh a rèir comharran gràdh neach. Mar eisimpleir, ma bhios tu a 'còrdadh ri fear a tha measail air duine, feuch ris a-mach dòigh air a dhùsgadh gun a bhith ga bhuaireadh. Is dòcha gum bi cuid de dhaoine le PTSD a 'freagairt mar a tha iad gam ionnsaigh.
- Faigh cuideachadh. Faodaidh buidhnean taic agus / no comhairlean càraidean a bhith nan dòigh mhath air ionnsachadh ciamar a chuireas tu conaltradh ri do leannan fhèin, cho math ri bhith a 'dèiligeadh ri comharraidhean PTSD. Is dòcha gum bi iad cuideachd gad chuideachadh gus an dòigh as fheàrr gus do leannan a bhrosnachadh gus cuideachadh fhaighinn ma tha e no i mar-thà.
Tha Taic Teaghlaich cudromach
Is e comharran PTSD oidhirp na buidhne a bhith a 'dèiligeadh ri fìor dhuilgheadas. Faodaidh ath-bheothachadh bho PTSD a bhith na rathad fada agus duilich. Faodaidh taic agus tuigse teaghlaich a bhith gu math luachmhor anns an t-slighe air a bheil thu measail air ais gu ath-bheothachadh.
Stòran:
Jordan, BK, Marmar, CR, Fairbank, JA, Schlenger, WE, Kulka, RA, Hough, RL, & Weiss, DS (1992). Duilgheadasan ann an teaghlaichean de sheann shaighdearan Bhietnam le mì-rian air cuideam posttraumatic. Journal of Consulting agus Eòlas-inntinn Clionaigeach, 60 , 916-926.
"Comharraidhean PTSD." Roinn nan Cùisean Seann Shaighdearan, PTSD: Ionad Nàiseanta airson PTSD (2015).