Agallamh le Melissa Orlov
Is e Melissa Orlov an t-ùghdar aig Eacarsaich ADHD air Pòsaidh: Tuig agus ath-thogail do chàirdeas ann an Sia Steps . Tha i cuideachd a 'sgrìobhadh colbh "Do chàirdeas" airson ADDitude Magazine, a' ruith a 'bhlog a tha a' còrdadh riut aig ADHDmarriage.com, agus tha e na ùghdar a 'cur ris an leabhar Pòs gu Dragh le Ned Hallowell, MD, agus Sue Hallowell, LICSW. Bha Orlov coibhneil gus ceistean a fhreagairt a bheir buaidh air mòran den ADD againn fhèin.
.com beatha luchd-leughaidh nuair a tha ADHD aig aon no an dà chom-pàirtiche ann an dàimh no pòsadh.
C: Dè na dòighean anns a bheil comharran ADHD a 'cur bacadh air dàimh?
F: Tha comharraidhean ADHD a 'cur pàtrain cunbhalach agus sùbailte ri pòsaidhean anns a bheil ADHD aig an aon no an dà chom-pàirtiche. Cho fad 'sa tha an ADHD fhathast air a làimhseachadh no air a dhèanamh suas, faodaidh na pàtranan sin an dà chompanaidh a bhith mì-thoilichte, aonaranach, agus a' faireachdainn gu bheil an dàimh aca fo bhròn. Faodaidh iad a bhith a 'sabaid gu tric no, a-rithist, ag eadar-theangachadh bho chèile gus an dìon fhèin bho bhith air a ghoirteachadh. Is e freagairt choitcheann don chom-pàirtiche neo-ADHD a bhith a 'cumail thairis air a bhith a' smachdachadh agus a 'sguabadh às ("an aon dòigh air rud sam bith a dhèanamh timcheall an seo") fhad' sa tha an com-pàirtiche ADHD nas lugha agus nas lugha de dh 'ionnsaigh ("a tha ag iarraidh a bhith còmhla ri cuideigin a tha daonnan feargach ? ")
Ma tha buaidh aig ADHD air do dhàimh, faodaidh gum faic thu gin de na pàtranan a leanas:
- Aodach èibhinn agus / no fearg
- Tha sgaoileadh obair taigheadais gu math fiadhaich neo-chothromach
- Tha aon chom-pàirtiche an urra ri bhith cunntachail an-còmhnaidh (dreuchd "pàrant") fhad's a bhios an neach eile cunbhalach neo-chunbhalach no neo-chùramach (dreuchd "pàiste")
- Bha do shuirghearachd iongantach agus cha b 'urrainn dhut gu leòr fhaighinn bho chèile, a-nis chan eil aon chom-pàirtiche a' toirt aire idir idir
- Bidh thu a 'argamaid fad na h-ùine, eadhon cus rudan dona
- Chan eil coltas gu bheil aon chom-pàirtiche a 'cuimhneachadh air rèiteachaidhean gu math no gu bheil e air a cho-dhùnadh
- Tha trioblaid mhòr aig aon chom-pàirtiche a 'leantainn tro rudan a chaidh aontachadh
- Tha an dàimh gnèitheach air briseadh sìos
Is e an toradh mì-fhortanach nach eil an sgaradh-pòsaidh agus ìrean dìth-pòsaidh pòsaidh airson càraidean a tha fo bhuaidh ADHD cha mhòr dùbailte dha na càraidean nach eil a 'toirt buaidh air ADHD. Is e an deagh naidheachd gur urrainn do thuigse mun àite a tha ADHD a 'cluich ann an dàimh a' phòsadh agad a thionndadh.
C: Dè a tha e coltach a bhith na cèile ADHD ann an èiginn phòsta?
F: Tha speactram de chomharran ADHD ann. Tha cuid de dhaoine nach eil dragh sam bith ann an ADHD ann an aon rìoghachd no aon de na beatha aca, mar obair, ach tha duilgheadas aca ann an cuid eile, leithid dàimhean. Tha an fheadhainn leis na comharraidhean as dorra a 'faighinn gu bheil ADHD a' cur bacadh air dìreach mu dheidhinn a h-uile rud.
Am measg rudan eile, faodaidh neach le ADHD a tha ann am pòsadh trioblaid a bhith a 'faireachdainn:
- Gu dìomhair no gu h-iongantach, oir tha a bhith a 'cumail beatha làitheil fo smachd nuair a bhios tu ADHD a' toirt mòran a bharrachd obrach na feadhainn eile a 'tuigsinn
- Fo stiùir cèile a tha "a 'ruith rudan, gu sònraichte ma tha dinamics pàrant / cloinne ann
- Neo-shlaodte no gun iarraidh, a chionn gu bheil e no i a 'cumail a' chluinntinn gum bu chòir dha "atharrachadh" no a bhith nas fheàrr
- A 'feuchainn ri fàilligeadh a-rithist. Mar a tha dàimh a 'dol am meud, tha neo-chunbhalachd àbhaisteach ADHD a' cur ri iomagain mu na thachras an ath thuras a dh'fhàillig
- Eadar-dhealaichte. Tha daoine le ADHD a 'tuigsinn nach obraich an saoghal dhaibh san aon dòigh a nì e dha feadhainn eile. Gu tric bidh an cuid inntinn "rèisean", "fuaimneach" no "mì-chliùiteach" agus mar sin, bidh iad a 'faicinn eòlas air an t-saoghal ann an dòighean nach bi feadhainn eile a' buntainn gu math tric. Thuirt aon duine òg gun robh eanchainn ADHD mar "a bhith a 'cumail Leabharlann na Còmhdhail na do cheann le catalog chairtean sam bith."
C: Dè mu dheidhinn an com-pàirtiche neo-ADHD? Dè a tha feumail airson an com-pàirtiche ADHD a thuigsinn mu na dh'fhiosraich e no a chom-pàirtiche neo-ADHD?
F: Mar a tha an cois an ADHD, bidh an eòlas neo-ADHD a 'ruith air feadh speactram bho dhuilgheadasan a dh' fhaodadh nach gabh a thoirt a-steach.
Aig deireadh nas truime an speactram tha cèile a tha ga ionndadh agus mì-thoilichte nach eil a cèile ADHD a 'toirt mòran aire dhi. Aig a 'cheann nach gabh a ruigsinn tha an com-pàirtiche a tha a' faireachdainn gu tur air a chluinntinn leis na dleastanasan a tha i air gabhail ris a chionn 's gu bheil ia' smaoineachadh nach urrainn dha a chèile a dhèanamh. Chan eil ia 'còrdadh rithe fhèin agus a cèile agus tha i feargach agus mì-thoilichte leis a' chùis aice.
Mar as trice tha an com-pàirtiche neo-ADHD mar thoradh air a bhith a 'dol air adhart bho thoilichte gu bhith air a thruailleadh gu feargach gun dòchas. Dh'fhaodadh e no i a bhith a 'faireachdainn:
- Gu h-uaigneach seach gu bheil a cèile air a tharraing gu mòr gus aire sam bith a phàigheadh
- Droch eagalach agus faireachdainnean - faodaidh fearg aig com-pàirtiche ADHD neo-làimhseachaidh an eadar-obrachadh atharrachadh no a bhith a 'leantainn air uallaichean a bhith a' dol air adhart gu mòr eadar-obrachadh. Ann an oidhirp gus smachd a chumail air seo, faodaidh com-pàirt neo-ADHD "am botal a-steach a-staigh."
- A dh 'fhuasgladh a-mach - tha cus uallaichean, chan e cuideachadh gu leòr, agus cus fearg a' dèanamh an dàimh tinneasach do chom-pàirtiche nach eil ann an ADHD
- Èibhinn, dòchasach agus brònach - faodaidh e a bhith na fhìor strì a bhith a 'fuireach le neach nach eil a' riaghladh a chuid ADHD. An ceann greiseag, tha nàdar ath-aithris mu mar a tha comharraidhean ADHD neo-riaghlaidh a 'nochdadh anns an dàimh a' leantainn gu faireachdainn mar nach atharraich dad a-riamh.
C: Anns an leabhar agad, bidh thu a 'bruidhinn mu dheidhinn a' chearcall freagairt a tha a 'milleadh freagairt-shùbailte. An urrainn dhut mìneachadh dè a tha seo, na dòighean anns am faod e a bhith gortach ann an dàimh, agus ciamar a bhriseas e am pàtran àicheil seo?
F: Is e am buaireadh a bhith a 'coireachadh comharraidhean ADHD airson a h-uile duilgheadas anns a' phòsadh ach chan eil seo fìor. Bidh an dà chom-pàirtiche a 'cluich dhleastanasan cudromach anns an duilgheadas pòsaidh aca. Tha comharraidhean ADHD a 'cruthachadh cuideam nach eil dùil, gu tric a' cur cuideam air pòsadh, cho math ri mòran mì-thuigse. Tha an sgrios a 'tighinn bhon phàtran slàn, ged-tà - aon a tha a' toirt a-steach na comharraidhean, an fhreagairt do na comharraidhean, agus an uair sin an fhreagairt don fhreagairt.
Tha eisimpleir clasaigeach timcheall air a 'chuibhreann de tharraing, aon de na comharran as cumanta agus cudromach de ADHD. Gu tric chan eil com-pàirtiche a tha air a tharraing bho ADHD gu math tric a 'toirt aire sam bith dha a chèile. Mura h-eil fios aig a 'chèile mu ADHD, bidh e coltach gu mìnich i an cion aire mar "chan eil e fo chùram mu dheidhinn tuilleadh." Bidh i a 'fàs nas èiginn air a dhìth aire agus bidh i geàrr agus feargach leis. Cluinnidh e am fearg ach chan eil e eòlach air a thùs, agus mar sin tha e air a ghoirteachadh agus a 'cur dragh air a fearg ... agus tha iad a' dol a-steach do chearcall ath-neartachaidh. Air an làimh eile, ma tha fios aig a 'chàraid mun ADHD, faodaidh ciorraid a ràdh "gu bheil thu air a tharraing o chionn ghoirid agus tha mi a' faireachdainn aonaranach. An urrainn dhuinn a dhol a-mach air ceann-latha agus a 'caitheamh ùine sònraichte còmhla?" Chì thu mar a tha thu a 'tuigsinn an t-suidheachaidh gu lèir, agus a' freagairt ann an dòigh a tha ag aithneachadh gu bheil làthaireachd an symptom ADHD, a 'dèanamh eadar-dhealachadh mòr. Ach na bi mì-thuigsinn orm - tha a 'chuibhreann aig toiseach a' chuairt, mar sin feumar na comharran a stiùireadh, no ma tha ceasnar duilich ann gus an dàimh aca a leasachadh airson ùine fhada.
C: Bidh thu cuideachd a 'mìneachadh do chàraidean nach eil e na adhbhar a bhith a' feuchainn nas duilghe, ach a thaobh "a bhith a 'feuchainn ann an dòigh eadar-dhealaichte." Dè tha seo a 'ciallachadh?
F: Faodaidh tu do eòlas mu ADHD a ghabhail agus tagh a thaghadh a chuidicheas tu gus soirbheachadh. Tha mi a 'gairm nan cleachdaidhean "mothachail ADHD" sin. Mar eisimpleir, dìreach a 'feuchainn nas duilghe cuimhneachadh a bhith a' dèanamh rudeigin uaireigin san àm ri teachd, is dòcha nach obraich seo oir gheibh an samhradh "tarraing-inntinn" air an t-slighe agus is dòcha gun tèid an dìochuimhneachadh. Air an làimh eile, cuir a-steach eagal air a 'fòn-còn agad a tha gad chuimhneachadh mun àm a tha feum air a dhèanamh , is dòcha gu bheil e ag obair glè mhath. Is dòcha gum bi cuideam ADHD air a tharraing anns an eadar-ama, ach tha an t-eagal a 'toirt a' chraicinn air ais a-steach na inntinn aige fhèin no aig an àm cheart.
C: Airson càraidean a tha fhathast a 'strì ris an "Effect ADHD" anns an dàimh aca, ach a tha a' tuigsinn barrachd mu na pàtranan a tha a 'tachairt, dè na prìomh phuingean a dh'fheumas iad fios a bhith aca gus gluasad air adhart, càradh agus ath-thogail pòsadh?
- Is e oidhirp dà-phearsa a tha seo. Feumaidh an dithis agaibh uallach a ghabhail airson na ceistean agad fhèin agus atharrachaidhean gus soirbheachadh. Air an làimh eile, chan urrainn dhut a bhith cunntachail airson atharrachaidhean do chom-pàirtiche, a 'gabhail a-steach co-dhiù a dh' fheumas leigheas a dhèanamh airson ADHD.
- Ionnsaich a h-uile dad as urrainn dhut mu dè cho eadar-dhealaichte 'sa tha thu agus dè an eòlas a th' aig do chompanach. Bheir e dhut barrachd co-fhaireachdainn, foighidinn agus eadhon brosnachadh.
- A 'dèanamh feum de leigheas ADHD. Chan eil cungaidhean-leigheis na aonar ga dhèanamh. Bidh mi a 'sgrìobhadh mu na trì casan leigheis airson com-pàirtiche ADHD ann an dàimh anns an leabhar agam, agus ged a tha e ro mhòr airson a bhith a' còmhdach an seo tha mi a 'moladh gu bheil càraidean a' smaoineachadh a thaobh dòigh-obrach ioma-fhillte airson làimhseachadh.
- Smaoinich mu bhith a 'leasachadh do dhàimh seach a bhith a' sàbhaladh do phòsadh Cumaidh seo cuideam ort air na tha cudromach dha-rìribh - mar a tha an dithis agaibh a 'buntainn ri chèile - an àite a bhith a' toirt taic don dàimh agad. Tha Logistics (cò a tha a 'dèanamh dè) far a bheil pòsaidhean as duilghe air an cuimseachadh.
- Aig a 'cheann thall, tha pòsadh mu aoibhneas. Mar a bhios tu ag obair tro na sia ceumannan airson ath-thogail do dhàimh a tha mi a 'mìneachadh anns an leabhar agam, cuimhnich gum faigh thu rudeigin airson a bhith a' comharrachadh no a 'gàireachdainn mu cho tric' sa ghabhas. Cuir ùine air leth gus aoibhneas a chruthachadh, chan e dìreach ùine airson rudan a rèiteachadh. Feumaidh an dà chuid faochadh bhon oidhirp a bheir e gus cleachdaidhean atharrachadh a chaidh a thogail fad bhliadhnaichean.
> Stòr:
> Melissa Orlov. Agallamh / co-sgrìobhadh post-dealain, Samhain 4, 2010.