Is e àm sam bith a th 'ann an deagh àm airson atharrachaidhean fallain
Gach bliadhna, bidh mòran dhaoine a 'dèanamh rùintean airson atharrachadh, agus gach bliadhna, bidh a' mhòr-chuid de na rùintean sin a 'dol ... gun fhuasgladh. Chan eil seo mar thoradh air dìth miann dhaoine airson beatha nas fheàrr; tha e dìreach dìreach fo-shealladh den fhìrinn gu bheil atharrachadh duilich. Tha ar cleachdaidhean a 'fàs neo-àbhaisteach agus fèin-ghluasadach; ag atharrachadh feum air oidhirp leantainneach gus am bi cleachdaidhean ùr air an cruthachadh. Faodaidh an goireas seo do chuideachadh gus atharrachaidhean riatanach a dhèanamh a rèir na tha thu a 'sùileachadh, beachdan agus modhan atharrachaidh gus am faigh thu eòlas air fìor thoraidhean a mhaireas.
Faodaidh na beachdan a leanas cuideachadh:
Smaoinich ann an Cumhachan " Amasan ", an àite "Rùintean": ged a tha a 'mhòr-chuid de dhaoine a' dèanamh rùintean gu bheil iad cinnteach gum bi iad na dheagh dhòigh gus amasan a chruthachadh. "Dè an diofar a th 'ann?" faodaidh tu faighneachd. Le rùintean traidiseanta, bidh daoine mar as trice a 'dèiligeadh ri atharrachadh leis a' bheachd, "Bho seo a-mach, cha bhith mi a-nis [ainm giùlan sònraichte a bu mhath leat atharrachadh]" Is e an duilgheadas leis an seo, às dèidh dhà no dhà, gu bheil daoine a 'faireachdainn coltach ri fàilligeadh agus buailteach a bhith a 'leigeil às an oidhirp gu lèir, agus a' tuiteam gu furasta air ais gu pàtrain eòlach. Le bhith a 'suidheachadh amasan, bidh aon amas ag obair a dh'ionnsaigh giùlan a tha a dhìth. Is e am prìomh eadar-dhealachadh gu bheil daoine a tha ag obair gu ruige amasan a ' sùileachadh nach bi iad foirfe an toiseach, agus tha iad toilichte le adhartas sam bith a tha iad a' dèanamh. An àite a bhith a 'leigeil le perfectionism obair an aghaidh, tha iad a' toirt comas do bhrosnachadh agus moit a bhith a 'dèanamh an draoidheachd. Faodaidh na smuaintean a leanas do chuideachadh le bhith a 'coinneachadh ri' Amasan airson Bliadhnaichean Ùra ':
- Cuimhnich gur e Pròiseas a th 'ann: Bi an dùil gun obraich thu air do shlighe suas, seach a bhith a' cumail suas foirfeachd agus a 'faireachdainn a leigeil sìos mura h-eil thu ga choileanadh sa bhad.
- Obraich do shlighe suas: ann a bhith a 'suidheachadh amasan airson giùlan ùr, ag amas air aon uair no dhà san t-seachdain, seach a h-uile latha. Mar eisimpleir, an àite a bhith ag ràdh, "Thèid mi dhan lùth-chleasachd a h-uile latha," plan airson "gach Diciadain" no, nas fheàrr fhathast, clàraich airson clas eacarsaich spòrsail, agus faodaidh tu do shlighe a dhèanamh suas gu tric.
- Suidhich leat fhèin a 'dol a shoirbheachadh: Cuir amasan beaga, ruigsinneach, agus cuir ris na ceumannan a bharrachd a choileanas tu gach fear. Mar sin, bidh thu a 'dèanamh obair beag air bheag chun na beatha a tha thu ag iarraidh agus na h-atharrachaidhean riatanach, ach tha thu a' faighinn mòran adhartais air an t-slighe, seach a bhith a 'faireachdainn mar fhàilligeadh mura h-eil thu a' faighinn atharrachadh deireannach thar oidhche.
Thoir Amas gach mìos: Ma tha thu coltach ris a 'mhòr-chuid de dhaoine,' s dòcha gu bheil grunn atharrachaidhean agad a bu mhath leibh a dhèanamh nur beatha; ma tha, is dòcha gur e deagh bheachd a th 'ann dèiligeadh ri fear gach mìos. Mar seo, 1) faodaidh tu barrachd a chuimseachadh, oir cha bhith thu a 'feuchainn ri grunn atharrachaidhean sgudail a dhèanamh aig an aon àm; 2) faodaidh tu fhèin a thoirt a-rithist gach mìos gu beachd ùr, mar sin bidh thu a 'fàs fad na bliadhna, agus bidh fèin-leasachadh na dhòigh beatha; agus 3) faodaidh tu togail air gach soirbheachas, agus mar sin faodaidh tu an ùine a leigeil seachad mus gabh thu air pas-seachad ùr no a dhol an sàs ann an adhbhar cudromach, mar eisimpleir. Cuideachd, bidh cleachdaidhean a 'toirt 21 latha airson foirm a dhèanamh. Tha an stèidheachadh seo a 'toirt cothrom dhut lùth a chleachdadh gus cleachdaidhean ùra a chruthachadh nas fhasa mus gluais thu air adhart gu an ath rud, agus mar sin chan eil thu a' fulang leis an tiomnadh a-mhàin.
Thoir duais do adhartas: ged a tha mòran de na rèiteachaidhean agad a 'giùlain an duais aca fhèin, faodaidh atharrachadh a bhith aig na cleachdaidhean agad dùbhlanach, agus uaireannan tha e nas fhasa sin a dhèanamh ma tha beagan cuideachadh a bharrachd agad.
(Cuimhnich dè cho math 'sa tha ath-neartachadh adhartach bho thidsear taiceil gad chuideachadh a dh'ionnsachadh, ged a bha an eòlas fhèin na dhuais fhèin?) Faodaidh e bhith a' toirt seachad barrachd dhuaisean dhut fhèin do chuideachadh a bhith a 'fuireach air an t-slighe agus a' cumail suas do bhrosnachadh, eadhon ged nach eil thu uaireannan ag iarraidh dèanamh an oidhirp a-mhàin air sgàth na buannachd a chruthaicheas an t-atharrachadh fhèin. Tha na leanas mar dhòighean air an urrainn dhut duaisean a chruthachadh dhut fhèin:
- Sgioba suas: Dèan bratach a tha eòlach air na h-amasan agad, agus brosnaich a chèile, eadhon ma tha thu ag obair air amasan fa leth. Bheir seo dhut cuideigin a bheir dhut àrd-còig dhut nuair a tha thu airidh air tè, agus beagan brosnachaidh nuair a bhios feum agad air.
- Thoir duais air Soirbheachaidhean beaga: Roinn do amas ann an ceumannan bìdh agus bidh duais agad a 'feitheamh aig crìoch gach fear.
- Dèan duaisean còmhla ri amasan: Thoir duaisean a tha a rèir do choileanaidhean (mar aodach ùr a bhith a 'dol air adhart airson gach 5 tadhal sa champas, no peann ùr brèagha ma bhios tu a' cumail ris an dòigh clàraidh agad airson dà sheachdain).
A thaobh nan amasan a shuidhich thu, tha e cudromach gun tagh thu na h-amasan agad gu ciallach, no bidh e doirbh an cumail ma sgaoil. Tha thu cuideachd airson amasan a thaghadh a chuidicheas le bhith a 'leasachadh do bheatha, agus mar sin bidh an t-airgead-dìolaidh math.