A bheil thu ag iarraidh barrachd riarachaidh beatha? Faigh ùine airson na tha thu gu dearbh ag iarraidh a dhèanamh
Cia mheud uair a smaoinich thu mu rudeigin a bu toigh leat a dhèanamh agus mus dèan thu sgrùdadh iomlan air a 'bheachd a thaobh cur ris a leithid de ghnìomhachd ri do bheatha, chuimhnich thu fhèin nach eil ùine agad dha? Bidh mòran againn a 'cosg uiread de ùine a' dèanamh na tha sinn a 'faireachdainn a dh'fheumas sinn a dhèanamh, nach eil ùine gu leòr againn airson na bu toigh leinn a dhèanamh. Tha an faireachdainn gun a bhith a 'faighinn saorsa gu leòr airson a bhith a' leantainn ùine càileachd le ar teaghlaichean, ag ath-bheothachadh gnìomhan a-mhàin , no rudan eile a dh 'ionnsaicheadh sinn, a' fàgail sinn a 'faireachdainn duilich agus mì-thoilichte.
Ma tha thu airson an ìre de shòlas agus de shoirbheachas beatha a mheudachadh am-bliadhna, is e aon de na h-atharrachaidhean as fheàrr as urrainn dhut barrachd ùine a lorg anns a 'chlàr agad airson beatha a tha a' nochdadh dè bu toil leat a bhith a 'dèanamh. Faodaidh na ceumannan sin cuideachadh.
Thoir seachad an clàr agad
Thoir sùil dhoirbh air mar a chaitheas tu do làithean, agus faic na tha air a ghearradh. A bheil thu a 'coimhead grunn uairean a thìde de thbh an latha? A bheil thu nas èifeachdaich san obair? A bheil rudan anns a 'chlàr agad a dh' fhaodadh a bhith air tuiteam às aonais brògan mòra? Le bhith a 'sgrìobadh beagan ùine an seo agus an sin faodaidh barrachd faireachdainn a bhith agad air saorsa pearsanta gus na tha thu a' còrdadh ribh a dhèanamh a dhèanamh. Is dòcha gu bheil cuid de rudan anns a 'chlàr agad a dh'fhaodar a thoirt a-mach às aonais droch bhuaidh, agus is dòcha feadhainn eile nach fheum thu fiù' s a chall.
Leughadh a-mach mu dheidhinn a 'cur sìos air a' chlàr agad
Ionnsaich don riochdaire
A bheil dleastanasan ann a tha aig an taigh no aig an obair a dh 'fhaodadh a bhith air an tiomnadh do luchd-cuideachaidh, buill teaghlaich, no feadhainn eile?
Faodaidh ath-sònrachadh dhleastanasan glanaidh do chloinn, mar eisimpleir, saor-ùine a chaitheamh mar as trice a bhith a 'caitheamh air obair-taighe agus mothachadh de dhleastanas a thogail anns na clann agad aig an aon àm. Fiù 's a bhith a' fastadh cuideachadh, nuair a tha e ciallach, faodaidh e bhith na dheagh bheachd. Chan eil e an-còmhnaidh furasta riochdachadh a dhèanamh, ach nuair a tha thu a 'dearbhadh dè a ghabhas a bhith "air an taobh a-muigh" agus cò dha, tha e na dhòigh math air ùine a shaoradh, agus faodaidh e a bhith na chuideachadh dha do luchd-cuideachaidh cuideachd.
(Gabhaidh an còrr den teaghlach a tha an sàs ann an uallaichean mom trang teagasg neo-eisimeileachd, meudachadh am faireachdainnean fèin-èifeachdais, agus an teaghlach a thoirt nas dlùithe còmhla.)
Ionnsaich mar a bheir thu seachad riochdaire
Ionnsaich a ràdh "chan eil"
Mus gabh thu dleastanasan ùra sam bith, smaoinich gu faiceallach air mar a bhiodh na gnìomhan sin a 'toirt buaidh air do bheatha, an dà chuid ann an dòigh dheimhinneach agus gu h-àicheil. Smaoinich cuideachd mu do bhrosnachadh airson 's dòcha "a ràdh: a bheil thu dìreach airson a bhith a' faireachdainn mar a tha thu a 'leigeil cuideigin eile sìos? A bheil thu buailteach a bhith a 'dearbhadh dhut fhèin gu bheil ùine gun chrìoch agad anns a' chlàr-ama agad, agus gum faigh thu fhèin le tìde airson a h-uile duine eile ach thu fhèin? Bidh e uaireannan a 'faireachdainn gu bheil e fèin-mhisneach a bhith ag ràdh nach eil rudan ann a bu mhath le feadhainn eile a dhèanamh, agus gu tric chan eil daoine ga dhèanamh furasta, ach ma tha thu a' sìneadh fhèin cho tinn nach urrainn dhut a ràdh ri do shocair fhèin, tha thu a 'sìneadh thu fhèin tana gus a bhith cho cuideachail ri daoine eile mar as urrainn dhut. Le bhith ag ràdh nach eil cuid de rudan a 'toirt cothrom dhut sin a ràdh gu dè a tha cudromach.
Ionnsaich mar a chanas tu gun