Bi taiceil gun a bhith a 'toirt dhut fhèin sìos
Chan eil fhios aig duine gu fèin-ghluasadach ciamar a bhruidhneas tu ri neach a tha fo chasaid - cuideigin a tha a 'fuireach le duilgheadas . Ged a dh 'fhaodadh daoine a tha air a bhith a' fuireach agus ag obair le daoine le dìoghaidhean dòighean èifeachdach air conaltradh a lorg, tha e an-còmhnaidh doirbh, air sgàth 's gu bheil an duilgheadas mì-thoilichte a' cruthachadh anns an neach leis an fhàsach, agus anns an fheadhainn mun cuairt orra. Ma tha thu cuideachd a 'dol troimhsgeul bho bhith air faighinn a-mach gu bheil gràdh aig duine air gràdh, tha reasabaidh agad airson droch conaltradh.
Ach tha dòighean ann a bhith a 'conaltradh gu bheil toraidhean nas fheàrr na a dh' fhaodadh sinn a bhith an dùil. Faodaidh conaltradh le cuideigin le duilgheadas a bhith gu math cruaidh ma tha thu air a bhith a 'toirt taic do dhuilgheadas an duine le bhith a' toirt cothrom dhaibh leantainn air adhart leis an giùlan aca. Is urrainn do dhaoine le diadhachdan seo a dhèanamh nas miosa le bhith a ' dìteadh agus a' laighe riut. Le bhith a 'dèanamh atharrachaidhean san dòigh anns am bi thu ag eadar-obrachadh leis an eòlaiche, cuiridh e crìoch air comasachadh, fhad' sa tha thu fhathast a 'toirt cùram dhut mun deidhinn.
Bi an-còmhnaidh co-ionnan ri cuideigin le duilgheadas
Seall dhut cùram tro do ghiùlan - cumaidh tu daonnan caoimhneas agus truas. Is e seo an rud as dìomhaire a th 'ann airson eadar-obrachadh soirbheachail le neach aig a bheil duilgheadas. Tha an tinneas air a bhith cho duilich nar comann-sòisealta, gu bheil daoine aig a bheil fulangas a 'sùileachadh air daoine eile a bhith a' càineadh, a 'cur dragh orra, agus a' cur dragh orra, agus airson caraidean agus teaghlach a dhiùltadh. Le bhith gan gabhail - eadhon ged nach eil thu a 'gabhail ris a h-uile giùlan aca, faodaidh tu tòiseachadh air drochaidean a thogail gu maitheas agus ath-bheothachadh.
Èist ri neach leis an tinneas aig a 'char as lugha mar a tha thu a' bruidhinn
Ged a tha e dèidheil air fear no nach eil, tha e nas dualtaiche cuideigin le dìth-inntinn a bhith a 'tighinn a-steach dhut mu na tha a' dol air adhart dhaibh ma dh'èisteas tu gun a bhith a 'cur casg air no a' càineadh. Fiù's mura h-eil thu ag aontachadh leis an giùlan aca, bidh dìoghaltas a 'tachairt airson adhbhar. Faigh a-mach mu na duilgheadasan aca le bhith a 'leughadh mu dheidhinn air an làrach-lìn seo, agus feuch ri tuigsinn an duine le beachd caochladh .
Bi daonnan co-chòrdail
Nuair a bhios tu còmhla ri cuideigin le duilgheadas, cuir a-steach tro na gnìomhan agad a bharrachd air na faclan agad. Fuirich cunbhalach anns a 'bhrath agad, gus nach bi iad a' tuigsinn dè a tha thu ag iarraidh no a tha thu a 'sùileachadh bhuapa. Mar eisimpleir, na dèan thu a 'smaoineachadh gu bheil trioblaid ag òl aig do chompanach, agus an uairsin a' roinn botal fìon thairis air an dìnnear.
Feuch ri bhith air a mheas
Faodaidh iomairtean a bhith uamhasach buailteach a dhèanamh anns na faclan agus an giùlan aca , ach faodaidh deagh eisimpleir a bhith feumail gus seo a thionndadh. Bi sùbailte anns na faclan agad agus na gnìomhan nuair a bhios tu timcheall cuideigin le duilgheadas - tha stòiridhean buailteach, agus bidh cuideam a 'biathadh fulangas.
Seall gaol no dragh neo-chumhaicheil
Leig fios dhaibh gu bheil thu fhathast measail no cùramach mu dheidhinn, ge bith dè cho dona 'sa tha iad. Mura h-eil seo fìor no comasach, co-dhiù gu bheil an leas as fheàrr aig cridhe, co dhiubh a gheibh iad cuideachadh no nach eil. Chan eil seo a 'ciallachadh gun cuir thu suas ri rud sam bith, ge-tà. Leig leis an neach leis an tinneas fios a thoirt air dè nach cuir thu suas ris, agus na biodh eagal ort crìochan a shuidheachadh agus leantainn ort gus sealltainn nach e dìreach a 'dèanamh bagairtean falamh no a bhith a' peanasachadh an inntinn airson an giùlan mì-thoilichte.
Taic don Phròiseas Atharrachaidh
Leig leis an neach leis an tinneas a thuigsinn gu bheil thu deònach taic a thoirt dhaibh ann an atharrachadh, mar eisimpleir, le bhith a 'tighinn còmhla riutha gu comhairleachadh teaghlaich no càraidean. Ged a dh'fhaodas do bhrosnachadh airson atharrachadh a bhith nas àirde na an t-adhbhar airson atharrachadh, faodaidh seo tòiseachadh gluasad nuair a bhios an galar a 'faighinn buannachd bho chomhairleachadh agus a' tuigsinn gu bheil thu deònach coimhead ort fhèin agus atharrachaidhean a dhèanamh cuideachd.
Dèan An Slighe aca
Ged a bu chòir dhut a bhith gu tur soilleir agus daingeann mu na tha mì-fhreagarrach ann an giùlan anabarrach - mar eisimpleir, fo aois aois ag òl no a 'cleachdadh dhrugaichean san taigh agad, faodaidh tu a bhith sùbailte mar a nì iad na h-atharrachaidhean cudromach sin. Tabhartas airson cuideachadh ann an dòighean a bu mhath leotha, gun a bhith a 'toirt seachad na tha ri dhèanamh. Cho fad 'sa gheibh thu an aon toradh, agus nach eil cron sam bith air a dhèanamh air ro-innleachd an nàmhaid fhèin airson atharrachadh, leig leotha e an dòigh air adhart.
Faighnich Fiosrachadh air Càite am faigh thu cobhair
Gu tric bidh daoine a 'faireachdainn nàire air an duilgheadas, agus faodaidh eagal a bhith air innse dhaibh don phoileas no gu bheil ùghdarras eile mar aon de na cnapan-starra as motha a dh' fhaodadh a bhith a 'sireadh cobhair. Tairg air fiosrachadh a lorg agus a roinn far am faighear cobhair. Ma tha an neach leis an tinneas a 'crìonadh, cuir fòcas an àite a bhith a' faighinn cuideachadh dhut fhèin. A bharrachd air do chuideachadh a bhith a 'dèiligeadh ris an t-suidheachadh, a' faicinn gu bheil thu a 'faighinn cuideachadh agus a' leasachadh do thlachd agus a bhith ag obair, faodaidh e bhith a 'brosnachadh dhaibh, oir tha iad a' faicinn gu bheil an atharrachadh sin comasach.
Bi an-còmhnaidh ag aithneachadh do chrìochan
Ma tha coltas ann nach eil an neach ag iarraidh atharrachadh, agus tha thu a 'faireachdainn nach urrainn dhut cumail a' fuireach còmhla riutha fhad 'sa tha iad a' dol an sàs anns an dìth-thuigse aca, leig fios dhaibh gu socair. Faodaidh comhairleachadh a bhith na àite math airson seo a dhèanamh. Cho fad 's nach eil fios aig cuideigin le duilgheadas dè an giùlan a tha gad ghortachadh, chan eil adhbhar sam bith aca atharrachadh.