Beachdan neo-thaiceilileach a tha a 'caoidh gu bhith a' caoidh an àite a bhith a 'cuideachadh le bàs
Nas fhada no nas anmoiche, tha na teaghlaichean agus na caraidean aig daoine le diadhairean a ' toirt buaidh air bàs an duine. Tha a bhith a 'call cuideigin a tha càirdeach no cuideigin dùinte daonnan cruaidh, ach gu tric tha e nas duilghe agus nas duilghe nuair a bha an tinneas air an duine. Feumaidh càirdean agus caraidean an duine a tha a dhìth a bhith a 'faighinn taic bhon fheadhainn mun cuairt orra, agus ged a tha tòrr ann is urrainn dhut a ràdh agus a dhèanamh bidh sin a' cuideachadh , gu tric bidh daoine ag ràdh an rud ceàrr, eadhon nuair a tha iad a 'ciallachadh gu math. Seo deich rudan a bu chòir dhut a sheachnadh ag ràdh ri cuideigin a chaill càirdeas no gun do ghràdhaich e fear le dìteab.
Na dèan breithneachadh air a 'ghille
Is dòcha gum bi seo follaiseach, ach gu tric, bidh daoine a 'càineadh an neach a chaidh fhàgail air ais gu dìreach no gu neo-dhìreach. Bhiodh càineadh dìreach mar rudeigin coltach, "Bu chòir dhut a bhith air stad a chur air drugaichean a chleachdadh." Tha seo a 'sealltainn cion mothachaidh nach eil rudeigin a dh' fhaodadh a bhith a 'cur thairis air ana-fhulangas air rudeigin a dh' fhaodadh a bhith air cuideigin, agus gu tric chan eil buill teaghlaich agus caraidean air fios a bhith aca ciamar a chuidicheas iad . Tha càineadh neo-dhìreach a 'ciallachadh gun d' fhuair an neach-casaid e ceàrr, mar eisimpleir, le bhith ag ràdh, "Cha robh fios agad riamh ciamar a dhèiligeas tu ris an fhàsachd, an do rinn thu?" Ged a dh'fhaodadh seo a bhith fìor, anns an eisimpleir seo, tha e duilich cuideam a chur air neo-chumhachd neach a tha càirdeach no measail aig an àm nuair a tha iad a 'faireachdainn nas urrainn dhaibh smachd a chumail air na tha air tachairt.
Na dèan a 'chùis air an Addict
Tha iomadh adhbhar ann gum faodadh tu a bhith a 'feuchainn ri càineadh a dhèanamh air an neach gòrach a tha air bàsachadh. Is dòcha gu bheil thu a 'faireachdainn gu bheil e taiceil, mar eisimpleir, a chomharrachadh gu robh an neach a chaochail mì-fheumail don neach a dh' fhalbh air chùl, agus nach fheum iad a dhol suas leis a 'mhì-ghnàthachadh sin nas fhaide. Ach, tha coltas gu bheil an neach gràdhach a 'faireachdainn gu mòr fo mhothachadh eadar-dhealaichte, agus feumaidh e sìth a dhèanamh leis an dàimh a tha a-nis air a dhol seachad. Chan eil feum air a bhith air a chuimhneachadh gu robh an neach beairteach cruaidh, gun bheachd, no nach urrainn dèiligeadh ris na duilgheadasan aca fhèin, ann am blas dona, agus a 'dèanamh cron air an neach a tha air fhàgail.
Na gabh tàladh
Is e rudeigin a th 'ann an corra rudeigin a tha sinn a' feuchainn ri dhèanamh, ach mar as trice is e pròiseas fèin-bhuail a th 'ann. Chan e a-mhàin gu bheil e a 'toirt tinneas àicheil dha na h-eadar-obrachaidhean, mura fàg e mòran de shuidheachaidhean a tha nas fhaide na smachd an duine, agus tha e a' cur bacadh air an neach a tha a 'gràdh a' gluasad tron phròiseas de bhròn fhèin. Na bi a 'cur a' choire air an neach-casaid, an neach glic a chaochail, cairdean, sgoil, neach-fastaidh, luchd-malairt dhrugaichean, cearbain iasad, an riaghaltas no neach sam bith eile a tha thu a 'faireachdainn a tha an urra ri bàs an neach a th' ann. Tha grieving na àm airson co-fhaireachdainn a thoirt do dhaoine eile, agus eadhon ma tha thu a 'faireachdainn gu bheil daoine aig a' chùis, stad ort fhèin bho bhith a 'cur seo air adhart gu neach a tha fo bhròn air fhàgail.
Na cuiribh fios air an neach a tha "feumaidh" no "bu chòir" a bhith mothachail no dèante
Tha mòran a 'sùileachadh bho dhaoine aig a bheil càirdean air bàsachadh - a bhith a' cur air dòigh agus a 'frithealadh tiodhlagaidh, aoigheachd do theaghlach is do charaidean, gus cùisean an neach a chaochail a chuir an òrdugh, a' toirt a-steach ach duilich mu chall an neach a tha càirdeach, agus a thoirt air ais gu luath. Leis na suidheachaidhean, tha e mì-reusanta a bhith a 'sùileachadh seo bho theaghlach is caraidean cuideigin le duilgheadas. Na toir thu beachd sam bith gum feum an neach a bhith a 'faireachdainn aon de na faireachdainnean adhartach no àicheil mu bhith a' call cuideigin no càirdeas a dh 'aindeoin sin - dh'fhaodadh gum biodh e air a bhith an sàs ann an droch dhìol, droch dhìol, no fèin-mharbhadh, cho math ri eòlasan co-roinnte, gràdh , dìleas, agus a 'feuchainn ri cuideachadh fhaighinn. Leig leotha an prìobhaideachd agus an àite gus am mulad a làimhseachadh nan dòigh fhèin.
Na cuiribh fios air a 'ghràdh. Bu chòir dhaibh a bhith toilichte
Fiù 's ma tha thu den bheachd gun do dhèilig an neach a bha dèidheil air do charaid gràdhach gu bràth, tha e coltach gum bi diofar dhuaisean eadar-dhealaichte aca. Tha e nàdarra a dhol tro raon de fhaireachdainnean an dèidh bàs cuideigin faisg, a 'gabhail a-steach fearg agus bròn. Chan eil e coltach cuideachd gu bheil na duilgheadasan aca seachad, oir dh'fhaodadh gum bi duilgheadasan ionmhasail agus eile ann nach eil air am fuasgladh. Agus ged a dh'fhaodadh sealladh dòchasach a bhith a 'brosnachadh, tha e cudromach nach bi an neach gràidh a' dol a dhìteadh mu na faireachdainnean aca mu na thachair nuair a bha an neach grinn beò, dìreach leis gu bheil an neach air falbh. A thuilleadh air an sin, is dòcha gum bi an neach gràdhach a 'caoidh gu bheil com-pàirtiche, pàrant, bràthair, pàiste no caraid, dreuchdan nach fhaod a bhith air an lìonadh le cuideigin eile.
Na cuiribh fios air a 'ghriodach Bu chòir dhaibh droch dhìol a dhèanamh "Be Over" no "Get Over"
"Faigh thairis air!" "Leig leat a-mach, tha e marbh a-nis!" "Bu chòir dhut a bhith thairis air a-nis!"
Tha iad sin uile nan aithrisean gortaichte a chaidh a ràdh gu dìreach ri luchd-fulaing de dhroch dhìol . Chan eil bàs an neach-draghail a 'toirt air a' phian a dhol air falbh. Faodaidh ath-bheothachadh bho dhroch dhìol ùine a ghabhail, uaireannan bliadhnaichean. Ged a dh 'fhaodadh gum bi thu a' faireachdainn gu bheil càirdeas no gràdh mì-ghnàthaichte air a bhith a 'bualadh am pian, is e am fìrinn, is dòcha gum bi iad a' fulang le PTSD . Le bhith gan innse dhaibh a bhith a 'snàmh a-mach, bidh iad a' goirteachadh agus a 'cur às dhaibh tuilleadh.
Ma lorgas tu seo doirbh a thuigsinn, co-dhiù a bhith a 'cur a-mach beachd.
Na bruidhinn mu dheidhinn Tiomnadh Dhè
Ged a tha creideas làidir creideimh aig cuid de dhaoine, tha mòran dhaoine aig a bheil beatha air an droch bhuaidh le duilgheadasan mì-chofhurtail le beachdan traidiseanta spioradalachd . A 'ràdh gu bheil bàs neach le dìth-làimhe a' ciallachadh gu bheil an duilgheadas mì-fhortanach aig tiomnadh Dhè gum biodh cumhachd nas àirde air a shònrachadh airson an neach a bha cleachdte agus / no an càirdeas no an tè a bha measail air a bhith a 'dol tron tubaist a dh'fhaodas a bhith na phàirt de dhìth-dìth,' s dòcha mar peanas airson eucoir. Tha e cuideachd a 'ciallachadh gum faod creideas ann an Dia tuilleadh pian a thoirt dhaibh, agus chan e sin gu feum. Cum do bheachdan cràbhach dhut fhèin aig an àm seo de bhròn, eadhon ged a tha thu a 'co-roinn an aon chreideamh cràbhach leis an neach a dh'fhàg an cùl - mura h-eil, gu dearbh, a' faighneachd do bheachd air a 'chùis.
Na toir seachad comhairle gun fheum
Ma tha an neach gràidhteach ag iarraidh ort comhairle a thoirt seachad mu chuspair a tha eòlach air, rachaibh air adhart agus bheir thu seachad e. Ach cha bu chòir comhairle gun iarraidh - cò ris am bu chòir dhaibh fios a chur, dè bu chòir dhaibh a dhèanamh, ciamar a dh 'fhàgas iad gnothaichean an neach marbha msaa. Faodaidh comhairle a bhith mì-chinnteach agus buailteach, agus faodaidh e faighinn a-steach air an neach a tha a 'nochdadh dhaibh fhèin dè a bu chòir a dhèanamh. Tha e cuideachd a 'cur barrachd cuideam air cuideigin a tha dualtach a bhith a' faireachdainn mar a tha e. Agus ma tha coltas gu bheil do chomhairle mì-cheart, faodaidh e duilgheadasan a dhèanamh anns an dàimh a th 'aca riutha. Tha ro-innleachd nas fheàrr ann a bhith a 'tairgsinn a bhith ann mar cuideigin a bhios a' bruidhinn riut agus a 'cuideachadh mar a tha feum, agus an uairsin gus an cuideachadh a tha a dhìth a thoirt seachad ma thèid iarraidh ort.
Na toir seachad Deoch-làidir no Drogaichean Pearsa
Is dòcha gu bheil thu a 'creidsinn nach robh duilgheadas aig an neach a dh'fhàg air cùl deoch làidir no drogaichean, ach tha e comasach dhaibh cuideachd duilgheadasan a bhith aca le giùlan mì-thoilichte. Is dòcha gum bi iad cuideachd a 'feuchainn ri na faireachdainnean a th' aca de dhroch alcol no dhrugaichean a thoirt a-mach ma tha iad rim faotainn, no a bhith a 'cuimhneachadh air an neach a chaill iad le bhith a' dèanamh na rinn iad. Gu h-àbhaisteach, tha deoch làidir agus drogaichean ann an dòighean neo-èifeachdach airson a bhith a 'stiùireadh cuideam, agus tha iad neo-chòrdail ris a' phròiseas a bhith ag obair tro fhaireachdainnean. An àite sin, iarr air an neach pàirt a ghabhail ann an gnìomhachd eile, no cuireadh a thoirt dhaibh gu dinnear, ach le bhith a 'seachnadh deoch làidir.
Na Leig Thu Nothing At All
"Cha robh fios agam dè a chanas mi agus mar sin cha do chuir mi fios thugainn." Mar as trice, is e seo an leabhran a bheir teaghlach agus caraidean cuideigin a chaill cuideigin le duilgheadas. Agus tha am fear a tha fo bhròn no a bheil gaol air a bhith an aghaidh sàmhchair sàmhach na fòna gun a bhith a 'fònadh agus an aon phost a bhualadh air a' bhrat mar bhilean. Gun teagamh, tha e nàire agus uabhasach bruidhinn mu dheidhinn. Ach chan eil e cho cianail don neach a dh'fhàg air chùl fios a bhith agad gu bheil daoine a 'tighinn timcheall a' phròiseas a bhith a 'leigeil leotha a dhol a-steach, na a bhith a' toirt aghaidh air dè a tha a dhìth air a h-uile duine a tha fios aca. Mar sin, tog suas am fòn, sgrìobh litir no cairt, cuir beagan flùraichean, cuir do cho-fhaireachdainn a-steach, agus faighnich dè bu toil leotha fhèin a dhèanamh. An uairsin, mura h-eil e mì-reusanta, dèanaibh e.
-
Stòran
Kulber-Ross, MD, E. Air bàs agus bàsachadh . New York: Schribner. 1969.
Moe, J. A 'tuigsinn duilgheadas agus ath-bheothachadh tro shùilean leanaibh: cuideachadh, dòchas, agus leigheas don teaghlach . Deerfield Beach, FL: Conaltradh Slàinte. 2007.
Orford, J., Dalton, S., Hartney, E. et al. "Na càirdean dlùth de dhrugaichean trom nach deach an làimhseachadh: Seallaidhean air deoch làidir agus a bhuaidhean." Rannsachadh & Teòiridh Dìth-chleasachd , 10: 439-463. 2002.
Orford et al A 'dèiligeadh ri duilgheadasan le deoch làidir agus drogaichean: eòlasan de theaghlaichean teaghlaich ann an trì cultaran co-chòrdadh . Hove: Routledge. 2005.