An dèidh bàis bho dhrugaichean, bi taiceil agus èisteachd
An dèidh bàs bho dhrugaichean anns an teaghlach, tha e àbhaisteach do chàirdean agus do mhuinntir gràidh a bhith a 'faireachdainn. Ach, faodaidh taic a thoirt do dhaoine a tha a 'dol tro dhroch dhrogaichean a bhith iom-fhillte.
Ged a dh 'fhaodadh cuimhneachan brèagha a bhith ann mu eòlasan dearbhach leis an neach a ghràdhaich a dh' fhalbh, dh'fhaodadh gum bi cuimhneachain annasach bho eòlasan àicheil cuideachd, a 'gabhail a-steach an duilgheadas a tha air adhbhrachadh le bhith a' faicinn duilgheadasan ionmhasail no brùideil, a dh'fhaodadh buaidh a thoirt air an teaghlach , an eachdraidh a dh'fhaodadh a bhith aca de dhroch dhìol corporra , faireachail no feise , duilgheadasan laghail , no duilgheadasan le dàimhean eile. Tha call caraid no buill teaghlaich bho dhrugaichean gu sònraichte pianail ma bha an duine òg, agus fallain air dhòigh eile.
A dh 'aindeoin neo-dhìol, faodaidh tu dòigh a lorg fhathast airson a bhith taiceil do chuideigin a tha air caochladh dhroch dhrogaichean a chall. Feuch ri brosnachadh fhaighinn bhon liosta de mholaidhean gu h-ìosal.
Bi an làthair
Nuair a tha thu a 'feuchainn ri taic a thoirt do chuideigin a tha dìreach air cairdean a chall no a bhith measail air fear gu bàs bho dhrogaichean, bidh daoine gu math iongantach ciamar a bheir iad taic agus strì airson na faclan draoidheachd sin a bheir air falbh am pian.
Faodaidh tu seo a dhèanamh le bhith an làthair gu corporra agus gan cuideachadh a 'faireachdainn cho iomallach. Mar eisimpleir:
- falbh airson turas a chaitheamh còmhla riutha
- bi ri fhaotainn airson fòn
- freagairt gu sgiobalta ri teachdaireachdan post-dealain
- cuir cairt, litir, no flùraichean
Èist
Na biodh dragh mu dheidhinn a bhith ag ràdh an rud "ceart", agus barrachd air leigeil leis an neach bruidhinn mun eòlas aca, ma roghnaicheas iad. Tha èisteachd a 'gabhail a-steach a bhith a' toirt an làn aire dhut don duine agus a 'toirt cothrom dhaibh bruidhinn gun bhriseadh.
Gabhaibh faireachdainnean an neach
Is dòcha gum bi faireachdainnean a tha fiù 's nas iom-fhillte agus a' dol an aghaidh na daoine a tha air bàsachadh. Faodaidh iad faireachdainn:
- saorsa no fuasgladh nach bi an galar a 'sàbhaladh a beatha a-nis leis an iongnadh agus an droch dhìol
- fìor bhròn mu na dh'fhaodadh a bhith ann ma bha an neach a chaochail air a bhith glan
- ciontach mu na h-amannan a bha iad ag iarraidh gum faodadh iad a bhith air fad
- ann an dòigh air choreigin airson a bhith a 'toirt a-mach bàs a leannain
Chan eil gin de na faireachdainnean sin ceàrr, agus bidh ur glacadh gad chuideachadh gus am pròiseas a dhèanamh.
Co-fhaireachdainn a-mach, ach gun a bhith meallta
A 'ràdh "Tha mi duilich gu bheil thu a' dol troimhe seo," dh'fhaoidte gum bi e nas taiceil na beachdan mar "Tha mi a 'tuigsinn mar a tha thu a' faireachdainn." Fiù ma tha thu air cuideigin a chall gu bàs bho dhrugaichean, tha coltas gu bheil na h-eòlasan agus na dàimhean gu math eadar-dhealaichte, agus mar sin a 'cur an cèill tuigse nach eil thu a' tighinn a-steach don neach a chaochail.
Innis fìor fhìrinn mu dheidhinn faireachdainnean daonna uile a dh'fhaodadh a bhith mar phàirt de bhròn, mar:
- fearg
- bròn
- briseadh-dùil
- aithreachas
Fuirich Neutral
Faodaidh a bhith a 'fuireach neònach a bhith duilich, gu h-àraidh ma tha eòlas àicheil agad no beachdan mu neach a chaochail. Ach tha e nas taiceil a bhith a 'toirt seachad breithneachadh no faireachdainnean àicheil mun neach a chaochail, eadhon ged a bhios na daoine a chaill sin.
Ma bha na daoine a chaochail a 'bruidhinn mu dheidhinn cho cruaidh agus cho duilich' sa bha an neach a bha anabarrach, bha iad a 'toirt dragh dhaibh, mar eisimpleir, le bhith ag ràdh, "Feumaidh gun robh sin cho cruaidh dhuibh," seach, "chan eil fhios agam carson a chuir thu suas an ciontach sin. "
Tha seo a 'leigeil leis na daoine a tha air bàsachadh a bhith a' tighinn a rèir nam faireachdainnean aca fhèin, agus na h-adhbharan aca fhèin a ghabhail airson an dòigh anns an do dhèilig iad an dàimh, co-dhiù a tha thu a 'faireachdainn gu robh iad ceart.
Brosnaich agus Taic dha fhèin-chùram
Faodaidh trioblaid agus trom-inntinn uaireannan faighinn a-steach air an dòigh a tha daoine a 'gabhail cùram ceart dhaibh fhèin. Faodaidh cadal cunbhalach, biadh, agus eacarsaich tuiteam air an t-slighe.
Faodaidh na daoine a tha air bàsachadh stad a chur air gleamhrachd math pearsanta agus is dòcha nach bi iad a 'cumail an dachaigh glan agus sgiobalta. Bi brosnachail agus cuideachail ann an dòigh co-cheangailte, neo-sgrùdaichte.
Taic le Cleachdaidhean Feumail
Tha mòran de ghnìomhan làitheil ann a dh 'fhaodadh neach grànda dearmad a dhèanamh oir tha iad a' faireachdainn duilich no nach urrainn dhaibh an lùth a lorg.
Faodaidh tu a bhith taiceil le bhith:
- cùis-cadail
- ag ullachadh biadh
- cuideachadh le taisbeanaidhean taigheadais
Dh'fhaodadh gu bheil rudan practaigeach a bharrachd ann a bhith a 'gabhail cùram, is dòcha gum bi sin a' toirt buaidh mhòr air na daoine a tha air bàsachadh, leithid:
- ag innse do charaidean agus do theaghlach a 'bhàis
- dèanamh rèiteachaidhean airson an adhlacaidh
- dèiligeadh ri dotairean, luchd-lagha agus cùisean oighreachd
- dèiligeadh ri cùisean laghail nach eil air am fuasgladh ag èirigh bho dhrogaichean, leithid fiachan, no cùisean mu bhàs bho dhrugaichean fhèin
Seachain Burnout
Faodaidh e a bhith doirbh a bhith a 'tabhann taic do chuideigin a chaill fear gaolach dèidheil. Faodaidh miannan a bhith a 'ruith àrd, agus faodaidh e bhith gu math a' draghadh a 'feuchainn ri chuideachadh. Ach tha do dhìlseachd cudromach.
Ma tha thu a 'faireachdainn uabhasach ort fhèin, cùl air falbh agus gabh fois. Na leig le cuideam a bhith a 'sreap, agus an uairsin a dhol gu cuideigin eile mun neach a chaochail. Ma gheibh iad a-mach, dh'fhaoidte gum bi seo nas buailtiche don neach a tha air chall nas lugha na nach do dh'fheuch thu ri taic a thoirt dhaibh sa chiad àite.
Co-cheangal ris an neach gu tachartasan duilich
Dh'fhaodadh gum bi tachartasan ann an dèidh bàs cuideigin le duilgheadas a bhios glè dhuilich don neach a chaochail. Gus a bhith taiceil, faodaidh tu tairgse a dhol còmhla riutha:
- aithris a thoirt don phoileas no do luchd-aithris
- bruidhinn ri dotairean, stiùirichean tiodhlagaidh agus luchd-lagha
- cùirt a 'dol air adhart
Spèis a thoirt do na miannan a tha air bàsachadh ma tha iad airson na rudan sin a dhèanamh leotha fhèin.
Aithneachadh gur e Pròiseas a th 'ann an gràin
Is e pròiseas iom-fhillte a th 'ann an gràdh, a' gabhail a-steach grunn ìrean eadar-dhealaichte, agus raon de dh 'fhaireachdainnean eadar-dhealaichte, agus a tha tric a' dol an aghaidh. Bidh daoine ag atharrachadh gu mòr air dè cho fada 's as urrainn dhaibh faighinn air ais bho bhàs neach a ghràdhaich.
Leig leis na daoine a tha air bàsachadh a dhol tron phròiseas seo san dòigh aca fhèin agus san ùine aca fhèin, fhad 'sa tha iad a' creidsinn gum faigh iad sìth mu dheireadh.
-
Stòran:
> Kulber-Ross, MD, E. Air bàs agus bàsachadh . New York: Schribner. 1969.
> Moe, J. A 'tuigsinn duilgheadas agus ath-bheothachadh tro shùilean leanaibh: cuideachadh, dòchas, agus leigheas don teaghlach . Deerfield Beach, FL: Conaltradh Slàinte. 2007.
> Orford, J., Dalton, S., Hartney, E. et al. "Na càirdean dlùth de dhrugaichean trom nach deach an làimhseachadh: Seallaidhean air deoch làidir agus a bhuaidhean." Rannsachadh & Teòiridh Dìth-chleasachd , 10: 439-463. 2002.
> Orford et al a ' dèiligeadh ri duilgheadasan le deoch làidir agus drogaichean: eòlasan de theaghlaichean teaghlaich ann an trì cultaran co-chòrdadh . Hove: Routledge. 2005.