Ma tha thu a 'fulang le eas-òrdugh iomagain shòisealta (SAD) , faodaidh gum bi e doirbh dha caraidean a dhèanamh agus a chumail. Is dòcha gum bi a 'chùis seo cho dona gus am faigh thu càirdeas gu tur. Ged a dh 'fhaodadh tu dearbhadh dhut fhèin nach fheum thu caraidean a thighinn air adhart, tha iomadh adhbhar math ann airson a bhith ag iarraidh caraidean a bhith agad.
Carson a tha cùisean càirdeas
Gu h-ìosal tha cuid de na h-argamaidean mar thaic do chàirdeas:
1. Brosnachadh agus Taic. Tha caraidean gu h-àraid cudromach rè amannan èiginn agus dragh. Ma lorgas tu fhèin a 'dol tro àm cruaidh , faodaidh caraid a bhith gad chuideachadh tron eadar-ghluasad nas fhasa.
2. Fèin-mheas. Le bhith a 'faighinn charaidean as urrainn dhut a bhith earbsach, faodaidh tu cuideachadh gus do fhèin-spèis a neartachadh. Air an làimh eile, faodaidh dìth charaidean fàgail thu a 'faireachdainn aonaranach agus gun taic, a tha gad dhèanamh so-leònte airson duilgheadasan eile leithid trom-inntinn agus mì-ghnàthachadh stuthan. Cuidichidh co-dhiù aon neach ris am faod thu earbsa a bhith a 'togail do mhisneachd.
3. A 'cumail thu gnìomhach. Ma chaitheas tu beatha aonaranach, tha e mòran nas fhasa a bhith a 'dol air ais mu bhith a' gabhail pàirt ann an gnìomhan cunbhalach leithid spòrs, clubaichean agus cur-seachadan. Air an làimh eile, ma tha aon charaid aig a 'char as lugha, bidh e nas dualtaiche faighinn a-mach agus tòiseachadh air rudan a dhèanamh. Faodaidh an caraid sin cuideachd gnìomhan a mholadh nach biodh beachd agad air do shon fhèin, mar sin, a 'cur thugaibh taobh a-muigh do raon comais gus dùbhlan a thoirt do do chùis.
4. Buaidh Dhearbhach. A bharrachd air cuideam àicheil bho cho-aoisean, faodaidh caraidean buaidh mhath a thoirt cuideachd . Ma nì thu caraidean ri daoine a tha fialaidh leis an ùine, cuidich cuideigin, àrd-amas no teaghlaich, tha thu nas dualtaiche na luachan sin a leasachadh thu fhèin. Le bhith a 'toirt dhàimhean matha leis na seòrsachan dhaoine seo, bheir iad cuideachd leasachadh air an obair shòisealta agad san fharsaingeachd.
Stòran:
> Comann Saidhgeòlas Ameireaganach. A 'bruidhinn air Saidhgeòlas: Brìgh Math is Droch na Seise.
> Eòlas-inntinn Leasachail. Diofar aoisean ann an toirt a-steach buaidh air co-aoisean.
> Clinic Mayo. Taic Shòisealta: Tap air an Inneal seo airson Beat Stress.
Saidhgeòlas an-diugh. Saidhgeòlas an-diugh: Fir agus na caraidean as duilghe aca.
Sgaoileadh. Pàirt III: A 'leasachadh dhàimhean co-aoigheil.
> Leughadair a 'toirt seachad. Na Rùnaichean air Càirdeasan Fireann.