Gu mì-fhortanach, cha bhi droch bhuaidh ann an deugairean tric. Uaireannan chan eil pàrantan ag aithneachadh na comharran oir tha coltas ann an deugairean ann an deugairean gu math eadar-dhealaichte seach eas-inntinn ann an inbhich. Mar thoradh air seo, bidh mòran deugairean a 'fulang gu mì-fhortanach ann an sàmhchair.
Tha ceithir seòrsaichean dubhach ann a tha gu tric a 'toirt buaidh air deugairean . Faodaidh trom-inntinn buaidh a thoirt air a h-uile deugairean a dh'aindeoin gnè, tlachd, soirbheachadh acadaimigeach no comasan lùth-chleasachd.
Tha e cudromach gun tuig thu thu fhèin air na comharran cumanta ann an trom-inntinn ann an deugairean.
Duilgheadasan slàinte corporra
Ged a bhios inbhich throm a 'bruidhinn air pian tòcail gu tric, tha e coltach gu bheil deugairean dona a' toirt iomradh air mulaidhean agus pianan corporra. Faodaidh iad aithris a thoirt air cinn-cinn, duilgheadasan stamag no ag ràdh nach eil iad a 'faireachdainn gu math. Ge-tà, cha nochd deuchainnean corporra toraidhean sam bith.
Irritability
Mar as trice bidh inbhich a 'toirt iomradh air a bhith a' faireachdainn tùrsach nuair a tha iad duilich, ach gu tric bidh deugairean a 'fàs nas duilghe. Faodaidh iad giùlan mì-thoilichte no dh'fhaodadh nach eil iad cho foighidinn na an àbhaist. Dh'fhaodadh iad cuideachd a bhith dìcheallach. Ged a dh'fhaodte a bhith àbhaisteach tro na deugairean ann an deugairean, bu chòir beachdachadh gu bheil uabhas iongantach ann an comharra rabhaidh de dhuilgheadasan a dh'fhaodadh a bhith ann.
Atharrachaidhean Acadamach
Dh'fhaodadh gum bi deugairean a 'faighinn crìonadh geur anns na comharran aca nuair a bhios trom-inntinn a' strì. Ach, chan eil sin daonnan a 'chùis. Bidh cuid de na deugairean a 'cumail suas ìre cuibheasach àrd-ìre eadhon ann am meadhan an tubaist inntinn.
Gu dearbh, uaireannan bidh an cuideam airson ìrean math a chumail a 'fàs mar adhbhar ann an trom-inntinn. A dheugaire a tha a 'faireachdainn gu bheil feum air gabhail ris a' cholaiste Ivy League, no ma tha neach a 'creidsinn gu bheil sgiob sàmhach aig SAT a dh' aindeoin a beatha, is dòcha gum bi e air a bhrosnachadh gus a choileanadh a dh 'aindeoin a bhith trom.
Cugallachd gu bhith a 'creidsinn
Faodaidh easbhuidh adhbharachadh gu mòr air càineadh.
Uaireannan bidh deugairean a 'dèiligeadh ris a' mhothachadh nas motha seo le bhith a 'seachnadh ghnìomhan far a bheil eagal orra fàilligeadh. Dh'fhaodadh teen a dhiùltadh feuchainn ris an sgioba ball-coise no faodaidh iad diùltadh cuireadh a thoirt dha ceann-latha gu dannsa ann a bhith a 'feuchainn ri casg a dhiùltadh.
Aig amannan eile, is dòcha gum bi deugairean a 'dèiligeadh ris an eagal seo le bhith a' fàs nas buailtiche. Dh'fhaodadh gum bi deugaire fo dhroch fhàs na perfectionist ann an oidhirp gus cunnart a bhith air a dhiùltadh. Tha e cudromach sùil a chumail air mar a fhreagras do dheugaire cunnart, càineadh agus fàilligeadh mar a dh'fhaodadh atharrachaidhean ann an giùlan do dheugairean a bhith a 'comharrachadh gu bheil do dheugaire duilich.
Tarraing às Sòisealta
Tha iomallachd sòisealta na dhuilgheadas cumanta don a h-uile duine le trom-inntinn, ach chan eil deugairean a 'tarraing às a h-uile duine nuair a tha iad trom. Uaireannan bidh iad dìreach ag atharrachadh bhuidhnean co-aoisean. Is dòcha gun tòisich adorach a 'dol a-mach leis an t-sluagh ceàrr no ma dh'fhaodas e stad a bhith a' bruidhinn ri cuid de charaidean no do theaghlaichean.
Aig amannan eile, bidh deugairean a 'tarraing air ais bho ghnìomhachdan fìor agus a' cuimseachadh an aire air an t-saoghal air-loidhne nuair a tha iad a 'faireachdainn duilich. Is urrainn do dheugaire duilich pearsa air-loidhne a chruthachadh agus faodaidh e a bhith an sàs ann an còmhraidhean air-loidhne no cluich geamannan cluiche airson uairean air dheireadh gus teicheadh air fìor bheatha.
Cuideachadh airson Deugaire Deugaire
Ma shaoileas tu gu bheil do dheugaire trom-inntinn, iarr cuideachadh proifeiseanta.
Cuir clàr air dòigh le neach-pàighidh do dheugaire no cuir a-mach gu proifeiseanta slàinte slàinte inntinn. Dh'fhaodadh leigheas airson trom-inntinn òigridh a bhith a 'gabhail a-steach leigheas, cungaidh-leigheis no measgachadh den dithis. Tha e cudromach a bhith an-sàs ann an làimhseachadh do dheugairean.
Chan eil e neo-àbhaisteach do dh 'ògannaich diùltadh cuideachadh fhaighinn. Ma dhiùltas an deugaire agad a dhol gu comhairleachadh , coinnich ri proifeasanta slàinte inntinn leat fhèin. Dh'fhaodadh gum bi e comasach do eòlas-inntinn sealladh agus ro-innleachdan a dh'fhaodas tu a chleachdadh airson deugaire dona a chuideachadh .