Is e èisteachd gnìomhach a 'phròiseas a bhith ag èisteachd gu furachail fhad's a tha cuideigin eile a' bruidhinn, a 'dèanamh ath-sgrìobhadh agus a' meòrachadh na tha air a ràdh, agus a 'cumail breith agus comhairle.
Tha èisteachd èasgaidh a 'gabhail a-steach barrachd na dìreach cluinntinn dè tha cuideigin eile ag ràdh. Nuair a chleachdas tu èisteachd gnìomhach, tha thu an sàs anns na tha an neach eile ag ràdh gun a bhith a 'tairgsinn comhairle no a bhith breithneachadh.
Is e an rud as cudromaiche de èisteachd gnìomhach a 'toirt iomradh air ais na tha an neach-labhairt ag ràdh.
Cuidichidh na ceuman a leanas thu gus a bhith na neach-èisteachd nas gnìomhaiche:
Dèan conaltradh sùla fhad's a bhios an neach eile a 'bruidhinn. San fharsaingeachd, bu chòir dhut a bhith ag amas air conaltradh sùla mu 60-70% den ùine a tha thu ag èisteachd. Lean ris an duine eile, agus cuir do cheann gu crìch uaireannan. Na seachain do ghàirdeanan mar a tha seo a 'comharrachadh nach eil thu ag èisteachd.
An àite a bhith a 'tairgsinn comhairle no beachdan nach eil ag iarraidh, dìreach cuiridh iad na tha air aithris. Faodaidh tu tòiseachadh air seo le bhith ag ràdh "Ann am faclan eile, dè tha thu ag ràdh a tha ...".
Na cuir bacadh air fhad's a tha an neach eile a 'bruidhinn. Na ullaich do fhreagairt fhad's a tha an neach eile a 'bruidhinn; is dòcha gum bi an rud mu dheireadh a tha e ag ràdh a 'ciallachadh ciall na tha e air a ràdh mar-thà.
A bharrachd air a bhith ag èisteachd ris na thathar ag ràdh, coimhead ri giùlan neo-bhriathrach a 'togail air ciall falaichte. Uaireannan faodaidh freagairtean facial, tòn guth agus giùlan eile innse dhut barrachd air faclan a-mhàin.
Fhad 'sa tha thu ag èisteachd, dùin sìos do chòmhradh a-staigh. Na bi a 'caoineadh. Tha e do-dhèanta èisteachd gu furachail ri cuideigin eile agus do ghuth taobh a-staigh na buidhne agad aig an aon àm.
Seall ùidh le bhith a ' faighneachd cheistean gus soilleireachadh dè tha air a ràdh. Faighnich ceistean fosgailte gus an neach-labhairt a bhrosnachadh. Na seachain cheistean sìthe-no-dùinte a tha buailteach dùnadh còmhradh.
Na seachain gu mòr ag atharrachadh a 'chuspair; nochdaidh e nach robh thu ag èisteachd ris an neach eile.
Mar a bhios tu ag èisteachd, a bhith fosgailte, neodrach, agus cùm ort breithneachadh agus stereotypes.
Stiùireadh
- Bi foighidneach fhad 'sa tha thu ag èisteachd. Tha sinn comasach air èisteachd nas luaithe na tha feadhainn eile comasach air bruidhinn.
- Ionnsaich ag aithneachadh èisteachd gnìomhach. Coimhead air agallamhan telebhisean agus coimhead a bheil an neach-agallaimh a 'cleachdadh èisteachd gnìomhach. Ionnsaich bho mhearachdan dhaoine eile.
Eisimpleir de Èisteachd Gnìomhach
San eisimpleir a leanas de chòmhradh fòn, gheibh thu gu bheil èisteachd gnìomhach a 'dèanamh gu bheil an neach-labhairt a' faireachdainn a 'cluinntinn agus a' brosnachadh còmhradh fosgailte.
Lisa: Hi Jodie ... Tha mi cho duilich gun toir seo seachad ort, ach bha sabaid agam le mo phiuthar agus chan eil sinn air bruidhinn bhon uairsin. Tha mi dìreach a 'faireachdainn gu mòr troimh-chèile.
Jodie: Hi Lisa ... tha e ceart gu leòr, chan eil duilgheadas ann. Mar sin, bha sabaid agad agus chan eil sibhse a 'bruidhinn?
Lisa: Bha .... bha sinn a 'dèanamh argamaid oir bha mi airson gun tigeadh i air ais chun na h-àite againn airson na saor-làithean ach thuirt i gu robh e ro dhuilich leis a' chlann a bhith a 'sreap. Bha mi glè chinnteach aig an àm, ach a-nis tha mi a 'faireachdainn math de dhroch.
Jodie: Tha mi a 'cluinntinn ... fhuair thu argamaid agus rinn e cianalas ort, ach a-nis tha thu a' faireachdainn dona mu dheidhinn.
Lisa: ' S e, tha i dìreach ga dhèanamh cho feargach, a' gabhail ris, oir chan eil clann agam chan urrainn dhomh a bhith a 'tuigsinn mar a tha e coltach.
Bha fios agam gum biodh e duilich dhi, ach shaoil mi gum biodh i airson na saor-làithean a chuir seachad air an àite againn co-dhiù. Cha b 'urrainn dhuinn aontachadh idir.
Jodie: Tha e coltach gu robh thu fearg oir bha i a 'dèanamh barailean agus nach robh e airson oidhirp sam bith a dhèanamh a bhith gad fhaicinn.
Lisa: Gu h-iomlan. Is dòcha gum bu chòir dhomh innse dha a-rithist gu bheil mi a 'tuigsinn gu bheil e doirbh, ach gu bheil mi an dòchas gun urrainn dhi tighinn. No 's dòcha gum b' urrainn dhaibh a thighinn dìreach airson an latha seach a bhith a 'fuireach fad na h-oidhche. Chan eil mi dìreach airson argamaid a dhèanamh leatha tuilleadh.
Jodie: Mar sin ... is dòcha gum bruidhinn thu rithe agus innse dhut gu bheil thu a 'tuigsinn a faireachdainnean ... agus nach dòcha gum bi turas latha dona?
Lisa: ' S e, is e sin a tha mi a' smaoineachadh a nì mi. Mòran taing! Tha mi a 'faireachdainn tòrr nas fheàrr ach a bhith a' faighinn cothrom a bhith a 'roinn na bha mi a' faireachdainn.
Rannsachadh air Èisteachd Gnìomhach
Ann an sgrùdadh ann an 2011, lorg Gearhart agus Bodie gum biodh èisteachd gnìomhach co-cheangailte gu h-àraid ri sgilean sòisealta labhairteach seach sgilean gun bhriathrachas , a 'moladh gu bheil barrachd èisdeachd air a bhith mar neach-èisteachd gnìomhach a bhith na chom-pàirtiche còmhraidh èifeachdach seach comas air riaghladh conaltradh neo-fhillte agus faireachail S an Iar-
Dè tha seo a 'ciallachadh ma tha thu a' fulang le iomagain shòisealta ?
Tha daoine a tha nan luchd-èisdeachd gnìomhach agus inntinneach math air a bhith a 'cur air dòigh agus a' cumail còmhraidhean. Ma leasaicheas tu na sgilean èisteachd gnìomhach agad, leasaichidh tu an comas còmhraidh agad - ge-tà, na bi thu a 'sùileachadh gum bi thu a' lùghdachadh comharraidhean sam bith a tha an-còmhnaidh a 'faireachdainn mar as trice. Feumaidh tu dèiligeadh ris an iomagain agad air leth, tro leigheas no dòigh eile leigheis, gus am bi na sgilean èisteachd gnìomhach agad a 'sùileachadh troimhe.
Tobar:
Gearhart CC, Bodie GD. Èisteachd Gnìomhach-inntinn mar Sgilean Sòisealta Coitcheann: Fianais bho Bivariate agus Co-cheanglaichean Cananach. Aithisgean Conaltraidh 2011; 24: 86-98.
Oilthigh Stàite Pennsylvania. Èisteachd Gnìomhach.