Tha an t-eagal seo mu shuidheachaidhean sòisealta air a h-aithneachadh cuideachd mar Phobia Sòisealta
B 'e fòba sòisealta a bh' air an t-eas-òrdugh sòisealta shòisealta roimhe seo. Ged a tha mòran dhaoine den bheachd gu bheil eagal sòisealta na eagal do dhaoine eile, tha eagal air iomadh suidheachadh sòisealta.
Faodar an t-eas-òrdugh iomagain a roinn ann an dà phrìomh sheòrsa: sònraichte, anns a bheil eagal air aon no barrachd shuidheachaidhean, agus coitcheann, a tha a 'gabhail a-steach iomadh suidheachadh.
Mar eisimpleir, ma tha mì-òrdugh iomagain shòisealta ort, faodaidh gum bi eagal ort a bhith a ' bruidhinn air beulaibh dhaoine eile , a bhith a' coileanadh air beulaibh dhaoine eile no dìreach a bhith a 'dol timcheall dhaoine eile. Ge bith dè na suidheachaidhean sònraichte a tha eagal ort, tha gach seòrsa eas-òrdugh iomagain shòisealta a 'co-roinn grunn fheartan cumanta.
Faodar dèiligeadh ri eas-òrdugh eagrachaidh shòisealta gus an urrainn dhut beatha nas lugha de dhraghan a bhith timcheall dhaoine eile.
Comharraidhean mì-rian imnn sòisealta
Tha comharraidhean gach neach beagan eadar-dhealaichte. Tha na comharraidhean a dh 'fhaodadh tu a bhith an crochadh air mòran fhactaran, a' gabhail a-steach cho dona 'sa tha an t-uallach sòisealta agad. Tha comharran coitcheann an t-eas-òrdugh iomagain shòisealta a 'gabhail a-steach, ach chan eil iad cuingealaichte gu:
Fear: Is dòcha gu bheil thu a 'faireachdainn mothachadh air eagal no deiseag a' tòiseachadh anns na làithean a 'leantainn gu tachartas sòisealta clàraichte. Rè an tachartais, is dòcha gum bi do chridhe air leth mòr.
Smaoinidhean corporra: ' S dòcha gu bheil an t-atharrachadh corporra agad coltach ri ionnsaigh buairidh . Tha brùideadh dian, crathadh, coltas, agus aimhreit stamag gu math cumanta.
Fèin-bhreith: Tha mòran dhaoine le mì-rian èiginn shòisealta a 'faireachdainn gu bheil iad air an sgrùdadh gu dian leis an fheadhainn mun cuairt orra. Is dòcha gu bheil thu a 'fàs nas fheàrr air an dòigh sa bheil thu a' coiseachd, a 'bruidhinn, a' cluinntinn agus a 'coileanadh gnìomhan làitheil eile. Tha e glè chudromach dhut fhèin cuideachd cumanta.
Cumaibh mothachail gu bheil comharran ana-rian iomagain shòisealta gu math coltach ri duilgheadasan eile leithid eas-òrdugh panic, cho math ri suidheachaidhean àraidh.
Faodaidh do sholaraiche cùram slàinte adhbhar do chomharran a cho-dhùnadh agus co-dhùnadh mu leigheas iomchaidh.
A 'dèanamh dearbhadh air mì-rian èiginn sòisealta
Coltach ri fobia sam bith no mì-rian slàinte inntinn eile, chan urrainn do neach-dreuchd trèanaidh a bhith air a dhearbhadh gu mì-rian eagrachadh sòisealta.
Is e aon de na h-eileamaidean as cudromaiche a thaobh a bhith a 'breithneachadh phobia sam bith an fhìrinn gum feum e buaidh mhòr a thoirt air beatha an neach a tha a' fulang. Ma tha eagal ort air a 'phoball a bhith a' bruidhinn, mar eisimpleir, ach air beatha a chruthachadh nach fheum an sgil seo, is dòcha nach bi phobia agad. Ach dh'fhaodadh cuideigin a tha a 'dèanamh a bhith a' fuireach mar neach-lagha ciorramach gu mòr leis an aon eagal.
Adhartas de mhì-rian èiginn shòisealta
Tha a h-uile cùis de dhroch-rian iomagain shòisealta eadar-dhealaichte, agus mar sin chan fhaod an phobia sònraichte pàtran "àbhaisteach" a leantainn. San fharsaingeachd, ge-tà, tha e coltach gu bheil mì-rian èiginn shòisealta air a làimhseachadh gu mòr a 'fàs nas miosa thar ùine. Bidh an t-eagal shòisealta gu tric a 'dol air adhart bho eagal aon shuidheachadh sòisealta gu iomadh suidheachadh no eadhon eagal air daoine gu h-iomlan. Ann an suidheachaidhean fìor, faodaidh eas-òrdugh eagrachadh sòisealta gun chùram a bhith a 'leantainn gu aonar, trom-inntinn , eas-dragh eile no eadhon agoraphobia .
Is dòcha gun tèid beachdachadh air an adhartas a leanas àbhaisteach:
- Soidhnichean Rabhadh Tràth: Bha mòran dhaoine a tha a 'dol air adhart gu mì-rian èiginn shòisealta a' nochdadh soidhnichean agus iomagain shòisealta ann an òige tràth.
- Aois aig First Onset: Ged a dh'fhaodas eas-òrdugh iomagain shòisealta nochdadh aig aois sam bith, bidh e mar as trice a 'tòiseachadh aig aois 13. Tha e àbhaisteach a bhith an-còmhnaidh corra mhothachadh sòisealta aig an aois sin. Chan eil ach mì-rian eagal shòisealta ann an deugairean is clann air a dhearbhadh ach ma tha e a 'leantainn airson còrr is sia mìosan.
- Buaidhean adhartach: faodaidh eas-òrdugh cùis-sòisealta shòisealta a bhith air a stiùireadh gu iomadh duilgheadas, a 'gabhail a-steach duilgheadas le obraichean agus dàimhean sòisealta. Le bhith a 'meudachadh iomallachd faodaidh leasachadh eas-òrdan eile a thoirt gu buil.
- Duilgheadasan co-chòrdail: Faodaidh an iomallachd agus an t-eagal a thig le mì-rian èiginn sòisealta adhbhrachadh gu trom-inntinn, droch dhroch stuthan agus duilgheadasan dragh a bharrachd.
- Prognosis: Faodaidh eas-òrdugh cùis-sòisealta shòisealta a bhith a 'cuingealachadh beatha agus a' cuingealachadh beatha. Thar ùine, faodaidh e a bhith nas duilghe a bhith a 'sabaid an phobia agus a' cumail beatha àbhaisteach. Le leigheas, ge-tà, tha an prognosis air leth adhartach.
A 'làimhseachadh mì-òrdugh iomagain shòisealta
Faodar dèiligeadh ri eas-òrdugh eagrachaidh shòisealta ann an gin de na trì dòighean: cungaidh-leigheis, leigheas no dòighean eile. Bidh mòran de luchd-dreuchd a 'taghadh measgachadh de leigheasan a chleachdadh.
Bidh na cungaidhean-leigheis a thathar a 'cleachdadh ann a bhith a' làimhseachadh eas-òrdugh iomagain shòisealta a 'tuiteam ann an ceithir prìomh roinnean:
SSRIs : Luchd-bacadh serotonin roghnach, no SSRIs, ag obair le bhith a 'toirt buaidh air ìre serotonin san eanchainn. Mar as trice tha iad air an òrdachadh airson trom-inntinn, ach tha iad cuideachd èifeachdach ann a bhith a 'làimhseachadh eas-òrdugh iomagain, a' gabhail a-steach phobias.
MAOIAN : MAOI, no luchd-bacadh monoamine oxidase, a 'bacadh einnsein a bhios a' briseadh sìos neurotransmitters àraidh san eanchainn. Tha na cungaidhean sin air an òrdachadh gu mòr airson trom-inntinn, ach tha buaidh aca air iomagain cuideachd.
Benzodiazepines : Is e luchd-rèiteachaidh socair a th 'ann am benzodiazepines a tha cumanta airson a bhith a' làimhseachadh iomagain. Faodaidh iad fuasgladh fhaighinn air phobias le bhith a 'dèiligeadh ris an iomagain co-cheangailte.
Luchd-bacadh beta : Tha an ìre as motha a tha air a chomharrachadh airson bruthadh-fala àrd agus cuid de dhroch chridhe, a 'bacadh beta le bhith a' cur bacadh air buaidh epinephrine (adrenaline) sa chorp. Tha cuid de sgrùdaidhean air sealltainn gum faod luchd-bacadh beta a bhith gu h-àraidh èifeachdach ann a bhith a 'leigeil le cuid de dh' eas-òrdugh iomagain shòisealta.
Faodaidh grunn sheòrsaichean conaltraidh a bhith èifeachdach ann a bhith a 'làimhseachadh eas-òrdugh iomagain shòisealta. Airson grunn adhbharan, is e leigheas inntinneil-giùlain aon de na seòrsaichean leigheis as fheàrr le fònaidhean. Thathar air a bhith cinnteach gu bheil psycoanalysis , seiminearan dian bhuidhnean agus dòighean giùlain èifeachdach ann an cuid de chùisean.
Bidh mòran dhaoine a 'faighinn faochadh bho eas-òrdugh iomagain shòisealta le raon farsaing de leigheasan eile. Tha Hypnotherapy , aromatherapy , ìomhaighean treòraichte agus homeopathy am measg an fheadhainn as fheàrr leotha. Ach, cha deach na deuchainnean sin uile a dhearbhadh gu math. Ma roghnaicheas tu a bhith a 'leantainn leigheasan eile airson an t-eas-òrdugh sòisealta agad, is fheàrr sin a dhèanamh ach fo stiùireadh an dà chuid neach-dreuchd slàinte inntinn fo cheadachas agus eòlaiche anns an leigheas a thagh thu.
A 'Fuireach Le Mì-rian Eucoir Shòisealta
Ma tha thu a 'fulang le eas-òrdugh iomagain shòisealta, bidh thu a' toirt aghaidh air mòran de na h-aon dhùbhlan a tha ann airson a bhith a 'fuireach gu làitheil mar an fheadhainn le phobia sam bith eile. A rèir dè cho duilich 'sa tha an t-eas-òrdugh sòisealta agad,' s dòcha gu bheil e duilich a bhith furasta a chleachdadh no droch staid. A chionn 's gu bheil eagal air mì-òrdugh iomagain shòisealta air eagal a bhith timcheall dhaoine eile, faodaidh e cuideachd dùbhlanan sònraichte a thoirt seachad, gu h-àraidh ann an suidheachaidhean leithid datadh .
Faodaidh siubhal le mì-rian iomagain shòisealta a bhith na cnapan-starra. Bidh itealaich a 'gabhail a-steach dlùth cheangal ri strangers, agus faodaidh ceumannan tèarainteachd port-adhair nas fheàrr freagairt dian a bhrosnachadh. Dh'fhaodadh gum bi turasan rathaid beagan nas làimhseachail, ach a-mhàin ma tha thu gu math cofhurtail leis na companaidhean siubhail agad.
Faodaidh mì-rian èiginn sòisealta a bhith nas miosa rè saor-làithean a 'gheamhraidh. Tha ionadan bùthan air am pacaigeadh gu bhith a 'cur thairis air le coigrich a tha a' giùlan. Is dòcha gu bheilear an dùil gum bi na cuairtean de phàrtaidhean saor-làithean air an cumail le daoine nach eil fios agad. Fiù ged as àbhaist leat a bhith a 'còrdadh ri seusan na saor-làithean,' s dòcha gum bi na gnìomhan as cruaidhe nas duilghe a choileanadh.
Seach gu bheil eas-òrdugh iomagain sòisealta a 'dèanamh uiread de dhuilgheadas anns a' bheatha làitheil, tha e cudromach taic proifeiseanta iarraidh cho luath 'sa ghabhas. Tha mì-rian èiginn shòisealta air a chleachdadh gu h-àraid, ach chan eil e air a làimhseachadh, faodaidh e a bhith air leth mì-chomasach. Cuir fios chun solaraiche slàinte inntinn gus plana leigheis fa leth a leasachadh a tha ceart dhut.
Tobar:
Comann American Psychiatric. Bile Fiosrachaidh Deagh-rian Àm Sòisealta. Cèitean 2013.
Comann American Psychiatric. (1994). Leabhran dearbhaidh agus staitistigeil de dhroch-dhroch inntinn (4mh Ed.) .