A 'cleachdadh Oilean riatanach gu Àm-dragh
Is e teirm leasachail agus eile ( CAM ) teirm a thathar a 'cleachdadh airson cunntas a thoirt air raon farsaing de chleachdaidhean neo-àbhaisteach agus stuthan a thathar a' cleachdadh airson adhbharan slàinte agus leigheas. Tha eisimpleirean cumanta de CAM a 'gabhail a-steach socrachadh fèithean adhartach , acupuncture , yoga , agus massage leigheasach. Tha cleachdadh chleachdaidhean CAM air a bhith a 'fàs nas mòr-chòrdte agus tha iad a-nis air an cleachdadh gus cuideachadh le bhith a' dèiligeadh ri caochladh shuidheachaidhean, a 'gabhail a - steach eas-òrdugh dragh .
Is e seòrsa eile de CAM a th 'ann an aromatherapy a tha gu tric air a chleachdadh gus lùghdachadh a thoirt air comharran strì agus iomagain. Air a chleachdadh ann an co-bhonn ri roghainnean làimhseachaidh gnàthach, is dòcha gun toir aromhar-leigheas cuideachadh ann a bhith a 'làimhseachadh nan comharraidhean agad. Tha na leanas a 'tabhann sealladh farsaing air a' bhuntàta airson eas-òrdugh sgaoilte, a 'toirt a-steach tuairisgeul air fàileadh a dh'fhaodadh cuideachadh le comharran iomagain:
Dè a th 'ann an àirbheas-leigheis?
Is e aromatherapy a bhith a 'cleachdadh ola riatanach gus cumhaichean corporra agus faireachail a leigheas agus gus piseach pearsanta a thoirt dha fhèin. Tha ola riatanach a 'tighinn bho dhiofar phàirtean de lusan, nam measg flùraichean, geugan, duilleagan, no toradh. Tha grunn sheòrsaichean de dh'olainnean deatamach ann, gach aon le feartan àraidh agus feartail fhèin. Faodar na h-ola seo a cho-mheasadh cuideachd gus fàilearan ùra agus luachan leigheis eadar-dhealaichte a chruthachadh.
Thathas a 'cleachdadh aromatherapy airson dèiligeadh ri caochladh dhuilgheadasan slàinte corporra agus inntinn, leithid trom-inntinn , duilgheadasan craicinn agus sgìth.
Gus slàinte agus leigheas a bhrosnachadh, faodar cumadh-smuaintean a thoirt seachad ann an iomadh cruth eadar-dhealaichte. Mar eisimpleir, faodar ola riatanach a chleachdadh ann an sgalagan gus aodach a ghiùlain air feadh seòmar. Faodar na h-olaichean sin a chur còmhla ri olaichean giùlain airson eòlas tinneas socair. Faodar ola riatanach a chur ris an uisge bath no air cromadh gus craiceann a shàrachadh.
Bidh iad cuideachd air an cleachdadh ann an iomadh dachaigh agus bòidhchead, a 'gabhail a-steach luibhean cuirp, coinnlean, agus tùis.
Deilbhearan airson eas-òrdugh panic agus Agoraphobia
Tha cuid de dh'olainnean riatanach a dh 'fhaodadh cuideachadh le bhith a' lùghdachadh faireachdainnean eagal agus iomagain, a 'lùghdachadh cuideam, agus ag àrdachadh mood. Tha na leanas a 'toirt tuairisgeul air beagan de na fàilichean cumanta a tha air an cleachdadh airson fois a ghabhail agus a bhith a' lùghdachadh mothaidhean àicheil:
Lavender: Aithnichte airson a bhith a 'dèanamh droch bhuaidh, bidh ola lavender glè thric air a chleachdadh airson aon dealachadh agus socrachadh. Thathar a 'creidsinn gu bheil fàileadh lavender a' toirt taic dha àrdachadh inntinn agus lùghdaichidh e faireachdainnean neònach. Faodar an aodach seo a chleachdadh uair sam bith den latha gus èifeachd maiseachaidh a dhèanamh nas fhasa. Faodaidh e a bhith gu h-àraid feumail a chleachdadh mus leabaidh e gus cadal sàmhach a bhrosnachadh. Chaidh ola lavender a lorg cuideachd gus faochadh cinn agus imrich-mara a chumail , a tha nan suidheachaidhean co-obrachail cumanta do dhaoine le mì-rian èiginn
Lemon: Thathas den bheachd gu bheil an ola riatanach seo a 'lùghdachadh faireachdainnean de dhroch bhròn, de sgìth, agus de bhròn. Thathar a 'creidsinn gu bheil an t-àlach de ola lemon a' cuideachadh le bhith ag àrdachadh giùlan aon, a 'toirt barrachd cuideim, a' lughdachadh smaoineachadh eagalach, agus a 'cur cuideam air cuideam.
Bergamot: Faodaidh fàileadh ola bergamot aon fhaireachdainn a thoirt fa-near agus ath-nuadhachadh. Is dòcha gum bi an ola riatanach seo cuideachd a 'cuideachadh le bhith a' dèiligeadh ri comharran eas-òrdugh panic, oir thathar a 'creidsinn gu bheil e a' cuideachadh le bhith a 'daingneachadh smaoineachadh eagalach, faireachdainnean nas ìsle, agus a' toirt fois dhomhainn.
Ylang-ylang: Tha an ola bòidheach seo a 'tighinn bho flùraichean brèagha craoibh Ylang-ylang . Dh'fhaoidte gun cuidich am boladh seo teannachadh, bròn, agus dragh a thoirt seachad . Thathas a 'smaoineachadh cuideachd gu bheil e a' cur ri sùileachadh agus beachd.
Iomagain Sàbhailteachd agus Rianachd Eile
Mar thoradh air an fhàs a tha a 'fàs ann, tha ola-bhiastagan nas fhasa a bhith ri fhaighinn na bha e a-riamh. Tha mòran de bhùithtean riatanach ann am mòran bhùithtean sònraichte, stòran bìdh slàinte, agus bùithtean mòra slabhraidh. Ach, tha cuid de chùisean a dh'fhaodadh a bhith ann le bhith a 'faighinn ola riatanach cho furasta sin.
An toiseach, chan eil rannsachadh gu leòr ann agus glè bheag de dhearbhadh saidheansail a tha a 'sealltainn cho èifeachdach' sa tha an cumadh-smuaintean.
Cha robhar a 'cleachdadh oileanan aromatherapy airson leigheasan slàinte no slàinte inntinn a làimhseachadh le Rianachd Biadh is Drugaichean na h-Alba (FDA). Chan eil na h-ola riatanach cuideachd air an co-òrdanachadh leis an FDA, a 'ciallachadh gum bi comas ann airson ola air a thiormachadh a reic tro luchd-reic.
Anns an dara h-àite, tha e comasach droch bhuaidh a thoirt air ola riatanach. Faodaidh na fàilidhean làidir seo a bhith a 'cur cuideam air cinn, mearachd, agus nausea. Tha e comasach cuideachd ath-bheothachadh aillse a bhith agad, rud a dh 'fhaodadh duilgheadas a bhith ag adhbhrachadh an anail agus an craiceann. Cha bu chòir ola riatanach a bhith air a mhilleadh, oir tha comas aca airson tocsaineachd.
Mu dheireadh, ged a tha ola riatanach furasta a lorg, cha bu chòir a bhith air an cleachdadh gun stiùireadh air spiorad-leigheis dearbhte agus cead bhon dotair agad. Nuair a tha thu a 'beachdachadh air an roghainn seo leis an dotair agad, dèan cinnteach gu bheil e / i mothachail air drugaichean òrdugh agus thar-chungaidhean sam bith a tha thu a' gabhail. A thuilleadh air an sin, chan fhaod cuid de ola-bhiastagan a bhith air an moladh don fheadhainn le cumhachan meidigeach sònraichte no dhaibhsan a tha trom no a 'altramachadh.
Eu-coltach ri aromatherapy, tha roghainnean leigheis gnàthach, leithid psychotherapy agus cungaidh-leigheis , air a bhith air an sgrùdadh gu mionaideach agus air an luachadh airson sàbhailteachd agus èifeachdas. Ach, dh'fhaodte gum bi aromatherapy na chuideachadh cuideachail ris a ' phlana leigheis nas àbhaistiche agad. Dh'fhaodadh gu bheil cuid de dh'uilean riatanach a 'cuideachadh leat a bhith a' faireachdainn nas sìtheil agus socair, a 'lùghdachadh cuid de na comharraidhean agad agus a' cur dragh ort.
Stòran:
Horowitz, S. (2011). Aromatherapy: Tagraidhean an-dràsta agus a 'tighinn am bàrr. Terapidhean eile agus falamh, 17 , 26-31.
Lee, YL. Wu, Y., Tsang, HWH, Leung, AY, & Cheung, WM (2011). Lèirmheas siostamach air na buaidhean anxiolytic a th 'ann an Aromatherapy ann an Daoine le Iomagain. The Journal of Complimentary and Alternative Medicine, 17 (2), 101-108.
Institiùd Nàiseanta a 'Chinnidh aig Institiud Nàiseanta Slàinte. Aromatherapy agus Essential Oils. https://www.cancer.gov/about-cancer/treatment/cam/patient/aromatherapy-pdq.
Ionad Nàiseanta airson Leigheas Co-fhillte agus Eile. Aromatherapy. https://nccih.nih.gov/health/aromatherapy.
Ionad Nàiseanta airson Leigheas Co-fhillte agus Eile. Lavender. ìosal.
Perry, N., & Perry, E. (2006). Aromatherapy ann an Riaghladh Eas-òrdan Seiciatric. CNS Drugaichean, 20 (4), 257-280.
Wilson, R. (2002). Aromatherapy: Olaí riatanach airson Slàinte is Bòidhchead a tha a 'sìor fhàs. New York: Penguin.