Is e Talk therapy aon de na roghainnean làimhseachaidh as cumanta airson fònaidhean , ged a bhios na nithean sònraichte ag atharrachadh a rèir feumalachdan an neach-dèiligidh agus sgoil smaoineachaidh an leasaiche.
Dè a th 'ann an leigheas?
Tha talk therapy, ris an canar psychotherapy, cuideachd stèidhichte air a 'phrìomh bheachd a tha a' bruidhinn mu na rudan a tha a 'cur dragh ort an cuideachadh gus an soilleireachadh agus an cur ann an seallaidhean.
Bidh cuid de theirichean-labhairt a 'leantainn sgoil smaoineachaidh sònraichte, leithid teòiridh inntinn no giùlan. Bidh cuid eile a 'cleachdadh dòigh-làimhseachaidh nas inntinniche , dòighean tarraing agus prionnsabalan bho iomadh teòiridh eadar-dhealaichte.
Airson fòbaidhean sònraichte, mar as trice bidh proifeiseantaich slàinte inntinn (mar seiceolaiche no inntinn-inntinn) a 'cleachdadh measgachadh de ro-innleachdan inntinneil agus giùlain a tha a' toirt a-steach an aire don chuspair no suidheachadh an t-eagal anns a 'phlana leigheis aca.
Talk Therapy vs. Leigheas-leigheis
Tha deasbad aois ann anns a 'choimhearsnachd slàinte inntinn a thaobh cho feumail' sa tha leigheas labhairt seach leigheas leigheas . A rèir a ' mhodail mheidigeach , tha duilgheadasan inntinn mar thoradh air adhbharan fiosaigeach agus bu chòir dèiligeadh riutha le cungaidh-leigheis, lannsaireachd, no pròiseasan meidigeach eile.
Tha luchd-tairgse còmhradh labhairt a 'creidsinn gu bheil duilgheadas inntinn stèidhichte gu ìre mhòr air ath-bheachdan air àrainneachd aon. Mar sin, faodar dèiligeadh riutha tro dheasbad, fuasgladh strì, atharrachaidhean giùlain, agus atharrachaidhean ann an smaoineachadh.
An-diugh, tha a 'chuid as motha de bhuill na coimhearsnachd slàinte inntinn a' faireachdainn gu bheil an fhìrinn a 'laighe an àiteigin sa mheadhan. Dh'fhaodadh cuid de shuidheachaidhean a bhith air adhbhrachadh le atharrachaidhean fiosaigeach, agus cuid eile mar thoradh air strì agus ath-bheachdan mì-fhallain. Tha a 'mhòr-chuid de chùisean stèidhichte air measgachadh de nithean. Mar sin, tha mòran luchd-leigheis a 'beachdachadh air fuasglaidhean leigheis agus leigheas nuair a bhios iad a' dealbhadh plana leigheis.
Amasan nan leigheas
Is e an amas mu dheireadh de seòrsa sam bith de leigheas cuideachadh leis an neach-dèiligidh a bhith a 'dèiligeadh gu soirbheachail le mì-rian no suidheachadh. Tha na h-amasan làimhseachaidh sònraichte an urra ris a 'chleachdaiche fa leth, teòiridhean an leasaiche, agus an suidheachadh a tha ri làimh. Dh'fhaodadh gum bi an t-amas concrait, mar a bhith a 'cur às de smocadh, no nas cruinne, mar riaghladh feirge.
Nuair a thèid leigheas labhairt a chleachdadh airson leigheas phobia, tha dà amas san fharsaingeachd. Tha aon airson cuideachadh leis an neach-dèiligidh a 'faighinn thairis air an eagal. Is e an dàrna amas a bhith a 'cuideachadh an neach-dèiligidh gus stiùireadh a dhèanamh air eagal sam bith a tha air fhàgail gus am faigh e no i beò beatha àbhaisteach, gnìomhach.
Tha an treas amas aig cuid de dhòighean labhairt. Ann an seucanalysis agus leigheasan co-cheangailte, is e an t-amas a bhith a 'lorg agus a' fuasgladh a 'chòmhstri bhunasach a dh' adhbharaich an fhobia no eas-òrdugh eile. Ann an leigheasan eadar-phearsanta, is e an amas fuasgladh fhaighinn air trioblaidean ann an dàimhean eadar-phearsanta a tha air tighinn bhon fhobia no eas-òrdugh eile no a chuir ris.
Adhartas
Bidh teachdaireachd còmhraidh a 'tòiseachadh le ciad choinneimh, gu tric air ainmeachadh mar agallamh inntrigidh . Rè an dreuchd seo, bheir an neach-dèilig cunntas air dè a bheir e no i gu leigheas. Canar trioblaid an seo ris an seo .
An uair sin bidh an leasaiche a 'faighneachd cheistean gus cuideachadh le bhith a' soilleireachadh nàdar na trioblaid, agus a bhith a 'fàs agus a' fàs.
Feuchaidh e cuideachd ri bhith a 'dearbhadh amasan an neach-dèiligidh airson leigheas. Aig deireadh a 'chiad sheisean, bidh plana leigheis aig an leasaiche, ged a dh'fhuiricheas mòran luchd-leigheis gus an dàrna seisean gus plana nas foirmeile a thoirt don neach-dèiligidh. Bidh cuid de luchd-leigheis a 'roghnachadh am plana leigheis a chumail mar sgrìobhainn fiosrachaidh dhaibh fhèin ach nach cuir iad a-steach don neach-dèiligidh mura h-iarr iad.
A dh 'aindeoin a' phlana leigheis, bu chòir don neach-dèiligidh smachd a chumail air adhartas a leigheas daonnan. Dh'fhaodadh gum bi feum air a 'chùis barrachd no nas lugha de sheiseanan na chaidh a phlanadh an toiseach. Faodar cuireadh a thoirt do bhuill teaghlaich no do charaidean pàirt a ghabhail ann an seiseanan sònraichte.
Faodar molaidhean taiceil, leithid buidhnean taic , a mholadh.
Buidheann Deasbaireachd Group
Ged as trice a bhios daoine a 'dèanamh conaltradh air aon de na h-aonan, faodaidh leigheas buidhne a bhith èifeachdach cuideachd. Ann an leigheas còmhlan traidiseanta, tha àite cudromach aig a 'bhuidheann. Air a h-aithneachadh mar aonad teirpeach , tha àrainneachd air a chruthachadh taobh a-staigh na buidhne a tha a 'toirt seachad structar, taic, agus faireachdainn de shàbhailteachd. Taobh a-staigh àrainneachd shàbhailte agus earbsach, faodaidh buill a 'bhuidheann faireachdainnean a chur an cèill, a bhith a' dèiligeadh ris na feartan pearsanta àicheil aca fhèin, agus a 'feuchainn le atharrachaidhean giùlain.
Gu dearbh, bidh e a 'toirt ùine agus oidhirp gus mothachadh coimhearsnachd a thogail. Tha an t-eòlas a th 'aig an leigheas goirid air leantainn gu stoidhle eadar-dhealaichte de therapy group-the seminar. Air a chuingealachadh ùine gu aon oidhche no air deireadh-sheachdain, dh'fhaodadh co-labhairtean a bhith air an faicinn mar leigheas fa leth bho stoidhle bhuidhnean. Bidh na seiseanan buidhne goirid a 'cleachdadh dhòighean leigheis inntinneil-giùlain fa leth a tha air an toirt seachad do ghrunn dhaoine aig an aon àm. Tha suidheachadh a 'bhuidhinn gu ìre mhòr a' buntainn ris a 'mhisneachd a dh'fhaodadh a bhith air adhart bho bhith a' faicinn feadhainn eile gu soirbheachail a 'cur an cèill an cuid cheistean fhèin.
Stòran:
Jensen, Jay, Bergin, Allen agus Greaves, Daibhidh. A 'bhuaidh a tha aig co-ionannachd: Sgrùdadh agus mion-sgrùdadh ùr air pàirtean. Saidhgeòlas Proifeasanta: Rannsachadh agus Cleachdadh , Leabhar 21 (2), Giblean 1990, 124-30.
> McCabe RE, Swinson R. (2015). Psychotherapy airson fòbaidhean sònraichte ann an inbhich. Ann an: UpToDate, Stein MB (ed), UpToDate, Waltham, MA.