Carson nach eil a h-uile duine aig a bheil tachartas tarraingeach a 'leasachadh PTSD
Tha bàillidh dìon a 'toirt iomradh air rud sam bith a tha a' cur bacadh air no a 'lùghdachadh cunnart airson leasachadh mì-rian. Tha na factaran dìon coitcheann a 'toirt a-steach taic shòisealta agus cleachdadh ro-innleachdan làimhseachadh fallain mar fhreagairt air cuideam.
Tha grunn de na factaran dìon airson PTSD a 'leantainn air eòlas tachartas tarraingeach air an comharrachadh.
Tha e cudromach tuigsinn dè na factaran a tha a 'cur ri duine a bhith a' faighinn thairis air trauma no a bhith a 'freagairt ris le neartachd, gu h-àraid leis gu bheil mòran dhaoine fosgailte do thachartasan tarraingeach aig àm air leth nam beatha.
Ach, chan eil a h-uile duine a tha air tachartas duilich air a bhith air leasachadh no a 'leasachadh mì-rian strì an dèidh dragh (PTSD). Mar sin, dè a tha eadar-dhealaichte air na daoine sin a tha fosgailte do thachartas duilich nach eil a 'leasachadh PTSD bhon fheadhainn a bhios a' dèanamh?
Slàinte agus Ath-bheothachadh
Tha mòran dhaoine air rannsachadh a dhèanamh a tha a 'feuchainn ri na comharran a chomharrachadh a' meudachadh an coltas gum bi cuideigin a 'leasachadh PTSD às deidh tachartas tarraingeach. Chaidh grunn de chunnartan a chomharrachadh, a 'gabhail a-steach an seòrsa tachartais tarraingeach, eachdraidh tinneas inntinn agus freagairt neach aig àm an tachartais.
Tha nas lugha de dhaoine air sgrùdadh a dhèanamh air na feartan a dhìonas cuideigin bho PTSD agus duilgheadasan eile às deidh tachartas duilich.
Tha ùidh aig na luchd-rannsachaidh sin ann a bhith a 'comharrachadh feartan a tha ag adhartachadh seasmhachd agus ath-bheothachadh.
Caraidean ceangailte ri Slànachd
Ann an ath-bhreithneachadh air an rannsachadh air fad mu fhuasgladh agus ath-bheothachadh an dèidh tachartas duilich, chaidh grunn de na factaran dìon a bha air an ceangal a chomharrachadh. Is iad na nithean sin:
- An comas dèiligeadh ri cuideam gu h-èifeachdach agus ann an dòigh fhallain (gun a bhith a 'seachnadh)
- A bhith measail agus a bhith a 'faighinn deagh sgilean fuasgladh-cheistean
- A bhith nas dualtaiche cuideachadh fhaighinn
- A 'cumail suas a' chreidsinn gu bheil rudeigin ann as urrainn dhut a dhèanamh gus do chuid faireachdainnean a stiùireadh agus dèiligeadh.
- An dèidh taic shòisealta a bhith ri fhaotainn dhut
- A bhith ceangailte ri feadhainn eile, mar theaghlach no caraidean
- Fèin-foillseachadh mun ghalar a th 'ann do dhaoine gaoil
- Spioradail
- A bhith a 'faighinn dearbh-aithne mar neach a dh' fhalbh an àite a bhith na neach-fulang
- A 'cuideachadh dhaoine eile
- A 'lorg brìgh deimhinneach anns an traum
Bha na feartan sin uile a 'comharrachadh na feadhainn a bha comasach air faighinn air ais bho eòlas duilich agus an fheadhainn a dh' fhaodadh PTSD a leasachadh no duilgheadasan eile a 'leantainn an dèidh droch bhuaidh.
Togail Stèidheachd airson Ath-bheothachadh
Smaoinich air na factaran dìon no seasmhachd seo mar bhun-stèidh airson ath-bheothachadh. Tha na nithean sin nas làidire, nas coltaiche gum bi e comasach dhaibh a 'chladhach suas aig amannan de dhuilgheadas mhòr.
Tha e cudromach tuigsinn gu bheil a 'mhòr-chuid de na nithean a chaidh a chomharrachadh gu h-àrd fo ur smachd. Is e sin, faodaidh tu na feartan sin a leasachadh. Stèidhich dàimhean dlùth agus taiceil ri daoine eile. Ionnsaich dòighean ùra fallain airson dèiligeadh le cuideam. Tòisich a 'cuideachadh dhaoine eile sa choimhearsnachd agad.
Faigh cuideachadh airson duilgheadasan sam bith a dh'fhaodadh a bhith agad.
Faodaidh neach-leigheis cuideachadh leat gus na feartan dìon a tha riatanach a dh 'fhàg thu air ais bho thachartas tarraingeach agus gus casg a chur ort bho bhith a' leasachadh PTSD làn-sèididh.
Faodaidh eòlas mòr a bhith aig droch bhuaidh air beatha neach. Faodaidh tu a bhith nad neach-beò agus tòisich air na ceuman gus do bheatha a thoirt air ais.
Tobar:
Agaibi, CE, & Wilson, JP (2005). Trauma, PTSD, agus seasmhachd: Ath-sgrùdadh air an litreachas. Trauma, Fòirneart, agus Droch Dhìol, 6 , 195-216.