Nuair a thig e gu bhith a 'sireadh leigheas airson PTSD (no duilgheadas inntinn sam bith eile), is dòcha gum bi e iongantach ma bhiodh e cuideachail a bhith an làthair aig leigheas buidhne. Tha mòran bhuannachdan ann a bhith an làthair aig buidheann, agus ann an iomadh cùis, faodaidh leigheas buidhne a bhith cho cuideachail ri bhith a 'toirt leigheas fa leth . Tha cuid de na buannachdan a tha an lùib buidheann-leigheis air an liostadh gu h-ìosal.
Dearbhadh
Tha buannachd mhòr de therapachadh buidhne daingneachadh.
Le bhith a 'dol ann am buidheann le grunn dhaoine a' strì leis an aon dhuilgheadas, chì thu nach eil thu nad aonar nur duilgheadasan. A bharrachd air sin, faodaidh tu ionnsachadh gu bheil cuid de dhaoine anns a 'bhuidheann a' faighinn ùine chruaidh a 'dèiligeadh ris na h-aon duilgheadasan, leithid duilgheadasan ceangail, cleachdadh stuthan , duilgheadasan cadail no giùlan mì-thoilichte .
A thuilleadh air an sin, uaireannan faodaidh e a bhith doirbh do dhuine gun PTSD tuigsinn dè tha cuideigin le PTSD a 'dol troimhe. Is dòcha gum bi ùine chruaidh aca a bhith a 'tuigsinn cho doirbh' sa tha e dèiligeadh ri smuaintean agus faireachdainnean mu thachartas aimhreit a chaidh seachad. Ach, ann an suidheachadh buidhne, 's dòcha gum bi daoine eile le PTSD nas fhasa aithneachadh agus a dhaingneachadh na tha thu a' dol air adhart a chionn 's gu bheil eòlas fìor mhath aca.
Ionnsachadh bho chàch
Tha buannachd eile ann an leigheas buidhne comasach air ionnsachadh bho eòlasan dhaoine eile. Faodaidh tu cluinntinn mu na ro-innleachdan a tha a ' dèiligeadh ri daoine eile a chaidh a lorg a bhith èifeachdach agus dè na ro-innleachdan làimhseachaidh nach robh èifeachdach.
Faodaidh tu cuideachd dòighean ùra ionnsachadh mu bhith a 'dèiligeadh ri duilgheadas anns na dàimhean agad no aig an obair. Le bhith a 'dol ann am buidheann, faodaidh tu a bhith fosgailte do sheallaidhean eile mu na duilgheadasan agad a dh' fhaodadh tu a bhith riamh air beachdachadh.
A bharrachd air sin, faodaidh tu buannachd fhaighinn bho eòlas dhaoine eile a tha air a bhith a 'fuireach còmhla ri PTSD airson ùine nas fhaide no a tha air faighinn a-mach bho bhuaidh PTSD.
A bharrachd, dìreach le bhith ann am buidheann, faodaidh tu ionnsachadh air dòighean nas fheàrr air eadar-obrachadh no co-cheangal ri feadhainn eile. Faodaidh tu cuideachd sgilean ùra (mar eisimpleir, sgilean conaltraidh) fheuchainn agus a chleachdadh mus cleachd thu iad le daoine taobh a-muigh na buidhne.
Faodaidh tu cuideachadh a thoirt do dhaoine eile
Dìreach mar as urrainn dhut ionnsachadh bho dhaoine eile, faodaidh na h-eòlasan agad a bhith a 'dèiligeadh ri PTSD buannachd cuideachd do dhaoine eile sa bhuidheann. Faodaidh e bhith comasach air daoine eile a chuideachadh an fèin-mheas a mheudachadh, cho math ris a 'chreideas agad nur comas fhèin a bhith a' dèiligeadh ri comharraidhean PTSD . Tha cuideachd rannsachadh ann a tha a 'moladh gu bheil cuideachadh dhaoine eile na dhearbhadh làidir air cò a th' air ais bho PTSD.
Taic Shòisealta
Mu dheireadh, tha buidheann-leigheas na shàr dhòigh air taic shòisealta fhaighinn bho dhaoine eile. Tha e air a dhearbhadh a-rithist is a-rithist gum faod taic fhaighinn bho dhaoine eile a bhith na phrìomh adhbhar ann a bhith a 'cuideachadh dhaoine a' faighinn buaidh air droch bhuaidhean tachartas tarraingeach agus PTSD. Faodaidh suidheachadh buidheann cothrom a thoirt dhut a bhith a 'leasachadh dhàimhean taiceil, earbsach agus fallain ri daoine eile.
Therapy Group Again Therapy Individual
Dìreach mar a tha mòran bhuannachdan aig buidheann-leigheis, faodaidh cuid a bhith nas ìsle cuideachd. An toiseach, ann am buidheann leigheas, chan fhaigh thu an ìre aire aon-air-aon a gheibheadh tu bho neach-leigheis fa leth.
A thuilleadh air an sin, ann an suidheachadh buidhne, chan fhaod thu bruidhinn air duilgheadasan sònraichte cho domhainn 'sa bhiodh tu ann an leigheas fa leth.
Tha riaghailtean cuideachd air an stèidheachadh le stiùiriche a 'bhuidhinn. Dh'fhaodadh seo a bhith a 'ciallachadh gu bheil cuid de chuspairean far-chrìochan gus buill a' bhuidhinn a dhìon agus dèanamh cinnteach gu bheil a 'bhuidheann na àite sàbhailte. Mar eisimpleir, is dòcha nach bi cead aig buill a 'bhuidhinn bruidhinn mu dheidhinn an tachartais tarraingeach aca gus bacadh a chur air buill eile a' bhuidhinn.
Mar sin, nuair a thig e ùine gus leigheas fhaighinn airson PTSD, tha e cudromach smaoineachadh air na bu mhath leat a choileanadh ann an leigheas.
Tha e cuideachd cudromach smaoineachadh air dè an suidheachadh a bhios a 'dol (fa leth fa leth ris a' bhuidheann) a dh 'fheumas tu airson coinneachadh ri na feumalachdan agad. Ann an cuid de shuidheachaidhean, thèid an dà chuid buidheann agus daoine fa leth a chleachdadh còmhla.
Mar le bhith a 'sireadh neach-leigheis airson leigheas fa leth, tha e cudromach a bhith nad neach-cleachdaidh agus a' dèanamh uiread de rannsachadh agus a ghabhas. Mar seo, faodaidh tu dèanamh cinnteach gum faigh thu an fheadhainn as fheàrr a fhreagras air na feumalachdan agad agus na h-amasan agad.