Beachdan airson Fios gu Sùilean nuair a bhios Neo-òrdugh Sagairt Sòisealta agad
Faodaidh eagal conaltraidh sùla cur an aghaidh eadar-obrachadh sòisealta làitheil. Leis an aon fhacal, tha an comas air deagh chonaltradh-faire a chumail suas mar phàirt chudromach de eadar-obrachadh sòisealta. Thathar a 'meas gu bheil daoine a tha a' coimhead air feadhainn eile san t-sùil cho càirdeil agus cho aoigheil. Ach, tha duilgheadas aig mòran de dhaoine a tha timallach agus sòisealta a thaobh a 'phàirt seo de chonaltradh.
Fios gu Fear na h-Eye ann an Neart òrdugh sòisealta
Gu tric bidh daoine le iomagain shòisealta a ' toirt tuairisgeul air cuideigin anns na sùilean mar iomagain agus mì-chofhurtail; gu h-àraid, tha iomagain conaltraidh sùla aca.
Tha e coltach gum bi seo buailteach, gu ìre, gu sreangadh ginteil - tha sgrùdadh air sealltainn gu bheil daoine a tha air an dearbhadh le mì-rian èiginn shòisealta (SAD) air eagal a ràdh gu bheil conaltradh dìreach dìreach.
Nuair a sheallas tu cuideigin san t-sùil, dh 'fhaodadh e a bhith a' faireachdainn mì-chofhurtail. Ma tha mì-rian èiginn shòisealta agad, faodaidh an earrann den eanchainn a bheir rabhadh dhut mu chunnart a bhith air a chuir air falbh le rudeigin cho sìmplidh ri conaltradh sùla.
Rannsachadh air Seòladh na h-Eye ann an Neart òrdugh sòisealta
Nochd sgrùdadh 2017 a chaidh fhoillseachadh ann an Aithisgean Current Psychiatry gu bheil iomagain shòisealta ceangailte ri measgachadh de bhith air a ghleidheadh agus a 'seachnadh phròiseasan sòisealta tòcail. Tha seo a 'ciallachadh gum faodadh tu an dà chuid a bhith air an coimhead airson daoine a tha gad bhreithneachadh, ach cuideachd feuchainn ri suidheachaidhean a sheachnadh far a bheil thu a' faireachdainn gu bheil thu gam breithneachadh. A thuilleadh air an sin, sheall an sgrùdadh gu bheil daoine a tha an-sàs ann an suidheachadh sòisealta buailteach a bhith a 'seachnadh conaltradh sùla. A-rithist, tha seo coltach ri linn eagal a bhith air a mheas.
A 'Fuasgladh Gnìomh Fios gu Sùilean
Tha e coltach, an uairsin, gu bheil e a 'toirt thairis air iomagain conaltraidh sùla fhèin pròiseas dà cheum.
1. Feumaidh tu an t-iomagain a tha thu a 'faireachdainn a lùghdachadh nuair a tha thu a' dol an sàs ann an conaltradh sùla le daoine eile.
2. Feumaidh tu na sgilean conaltraidh sùla agad a leasachadh taobh a-staigh suidheachaidhean sòisealta.
A 'Lùghdachadh Imag Mu Fhiosrachadh Sùil
Le leigheas ceart a 'gabhail a-steach leigheas inntinneil-giùlain agus / no cungaidhean-leigheis , faodaidh a' chuid as motha de dhaoine le mì-rian iomagain shòisealta ionnsaigh a thoirt air an fhreagairt eagallach aca agus conaltradh sùla nas fheàrr a chumail. Is e dìreach aon phàirt de eadar-obrachadh sòisealta a th 'ann an seo. nochd.
Sgilean Fiosrachaidh A 'Leasachadh Sùil
1. Ann am Buidheann
Nuair a bhios tu a 'bruidhinn ri buidheann de dhaoine, an àite smaoineachadh air a' bhuidheann gu h-iomlan, smaoinich air còmhraidhean fa leth a dhèanamh le aon neach anns a 'bhuidheann aig an aon àm.
- Mar a bhios tu a 'bruidhinn, tagh aon neach anns a' bhuidheann agus leigeil a-mach gu bheil thu a 'bruidhinn dìreach ris an neach sin.
- Coimhead air nuair a tha thu a 'crìochnachadh do smuaintean no do sheantans.
- Mar a thòisicheas tu seantans no beachd ùr, tagh neach eile sa bhuidheann agus seall i i san t-sùil fhad 'sa tha thu a' crìochnachadh do smuaintean.
- Dèan cinnteach gun cuir thu a h-uile duine sa bhuidheann thu.
2. Le neach fa leth
Ma tha thu a 'bruidhinn ri cuideigin fa leth (no a' coimhead air daoine taobh a-staigh buidheann), tha comhairle ann airson cuideachadh le sin cuideachd.
- Tagh spot gu dìreach eadar no beagan os cionn sùilean an neach-èisteachd.
- Mura h-eil seo a 'faireachdainn cofhurtail, feuch gun leig thu do shùilean beagan a-mach à fòcas, aig a bheil am buannachd a bharrachd a bhith a' lughdachadh agus a 'socrachadh do shùil.
- Coimhead air falbh uaireannan. Bidh a bhith a 'fulang ro dhian a' dèanamh dhaoine mì-chofhurtail.
Le bhith a 'fastadh na dà ro-innleachdan sin airson do shùil-shùil a leasachadh, bidh an luchd-èisteachd agad a' faireachdainn nas ceangailte riut agus a 'meudachadh an coltas gum bi thu nas cofhurtail nuair a bhios tu a' bruidhinn-an dàrna cuid gu buidheann no gu neach fa leth.
Facal bho
Ma lorgas tu gu bheil an t-iomagain shòisealta agad dona ris a 'phuing a tha a' coimhead cuideigin san t-sùil a 'toirt cus dragh ort, faigh cuideachadh bho neach-dreuchd slàinte inntinn no dotair teaghlaich.
Mura h-eil thu air a dhearbhadh mar-thà le mì-òrdugh iomagain, thèid na comharraidhean agad a mheasadh agus plana leigheis airson an t-suidheachaidh àraid agad a thèid a dhealbhadh.
Stòran:
> Chen, NTM, & Clarke, PJF (2017). Measadh air Sealladh air Gaze agus Seachnadh ann an Àm Sòisealta: Ath-bhreithneachadh. Aithisgean Saidheansail an-dràsta , 19 (9), 59.
Myllyneva A, Ranta K, Hietanen JK. Freagairtean saidhgeòlasach air conaltradh sùla ann an òigearan le eas-òrdugh iomagain shòisealta. Bio Psycho. 2015; 151-8.
Schulze L, Renneberg B, Lobmaier JS. A 'faicinn mothachadh ann an iomagain shòisealta agus eas-òrdugh iomagain shòisealta. Air adhart gu clàr na làraich 2013; 872.