A bhith ag òl gus faochadh a dhèanamh air duilgheadas a 'gabhail a-steach a' chùis
Faodaidh beatha a bhith làn de dhuilgheadas. Bidh suidheachaidhean ag èirigh ann am beatha làitheil a tha ag adhbharachadh dhuinn bròn, fearg, eagal, iomagain agus tlachd. Ann an eòlas gu h-eòlach, tha cuideam air a mhìneachadh mar rud sam bith a tha a 'toirt dùbhlan don bhuidhinn a bhith ag obair mar as àbhaist.
Faodaidh dochann, tinneas, no nochdadh ri teòthachd àrda cuideam adhbhrachadh don bhodhaig. Faodaidh gràdh, trom-inntinn, eagal agus eadhon gnìomhachd feise adhbharachadh inntinn a dhèanamh.
Tha an corp daonna air pròiseas iom-fhillte agus farsaing a leasachadh a rèir suidheachaidhean cronail no cunnartach air an cruthachadh le cuideam gus co-chothromachadh fios-eòlasach a chumail, ris an canar homeostasis.
Nuair a tha an corp a 'faireachdainn cuideam, no eadhon a' faicinn cuideam, bidh e a 'brosnachadh diofar atharrachaidhean fiosaigeach agus giùlain tro na siostaman neònach agus endocrine gus amas a choileanadh airson dachaigh a chumail suas agus a bhith a' dèiligeadh le cuideam.
Bidh mòran dhaoine a bhios a 'faighinn droch staid no a' faicinn bagairtean a 'tionndadh gu deoch làidir gus dèiligeadh ris an cuideam sin. Is e an duilgheadas leis an sin deoch-làidir fhèin adhbhrachadh air co-chothromachadh fiosaigeach na buidhne.
Tha luchd-rannsachaidh air faighinn a-mach gu bheil deoch-làidir a 'toirt cìsean saidhgeòlais agus fios-eòlasach air a' bhodhaig agus 's dòcha gu bheil iad ag adhbhrachadh buaidh an cuideam.
Is dòcha gum bi deoch-làidir deoch làidir - faireachdainnean adhartach agus fois - anns a 'gheàrr-ùine, ach mar a bhios tachartasan a' cur cuideam air a bhith a 'dol a dh' fhaodadh deoch làidir, faodaidh duilgheadasan meidigeach agus saidhgeòlas a thoirt gu buil agus an cunnart a bhith ann a bhith a 'leasachadh eas-òrdan cleachdadh deoch làidir.
Seòrsan Coitcheann de Stress
Tha luchd-rannsachaidh air ceithir prìomh roinnean a chomharrachadh airson adhbharan stòiridh:
- Stàit beatha coitcheann
- Tachartasan catastrophic
- Stoirm cloinne
- Prìomh mhion-chànan cinnidh
Stressers Beatha Coitcheann
Tha cuid de na h-eisimpleirean de dhuilgheadasan beatha san fharsaingeachd a 'gabhail a-steach atharrachaidhean mòra mar gluasad, tòiseachadh air obair ùr no pòsadh no sgaradh.
Faodaidh tinneas, bàs anns an teaghlach no trioblaidean aig an taigh no obair a bhith na adhbhar cudromach airson cuideam cuideachd.
Faodaidh a bhith ag òl cus deoch làidir cuideam beatha choitcheann, mar obair a chall, adhbharachadh duilgheadasan ceangail no a bhith ag adhbhrachadh dhuilgheadasan laghail.
Tachartasan Catastrophic
Tha sgrùdaidhean air faighinn a-mach gu bheil caitheamh deoch làidir a 'dol am meud taobh a-staigh 12 mìosan an dèidh mòr-thubaist, an dara cuid an duine no an nàdur. Tha cuid de sgrùdaidhean air faighinn a-mach gum bi duilgheadasan mì-laghail deoch làidir ag èirigh às deidh tachartasan tubaist leithid 11 Sultain, Hurricane Katrina, no bomadh Oklahoma City.
Ach, tha sgrùdaidhean eile air faighinn a-mach gu bheil àrdachadh ann an caitheamh deoch làidir buailteach a bhith air a thilgeil an dèidh bliadhna agus nach eil sgrùdaidhean eile air barrachd àrdachadh ann an deoch-làidir às dèidh mòr-thubaistean.
Stress leanabachd
Faodaidh droch bhuaidh a bhith air a bhith air a mhilleadh tro leanabachd - droch dhìol, feise no mì-ghnàthachadh corporra no corporra - a 'leantainn gu ìre mhòr de na h-uile seicopathology inbheach.
Tha mì-ghnàthachadh rè òige a 'meudachadh an cunnart airson eas-òrdan cleachdadh deoch làidir ann an òigeachd agus nuair a tha iad a' fuireach. Tha seo gu sònraichte fìor airson clann a tha a 'fàs suas ann an dachaighean deoch làidir, ag aithris luchd-rannsachaidh.
Strus Mion-shluaigh Eitneach
Faodaidh duilgheadas a thig bho inbhe beag-shluaigh duine a bhith eadar meadhanach gu dona agus faodaidh e a bhith tòcail no corporra.
Faodaidh luchd-cuideachaidh a bhith a 'coimhead bho bhith gan dearmad airson adhartachadh air an obair gus eucoir gràin fhòirneart a dhìon, mar eisimpleir.
Tha e duilich a bhith a 'dearbhadh dè an ìre a tha ceangailte ri mion-cho-cheangal ri barrachd deoch làidir a thaobh luchd-rannsachaidh a cho-dhùnadh mar thoradh air cunnartan eile am measg bhuidhnean beaga - leithid pàtranan òl agus eadar-dhealachaidhean ann am metabolism deoch làidir.
A 'Cur an Aghaidh Le Stòir
Nuair a tha an corp a 'faireachdainn cuideam, bidh ea' gluasad a phròiseasan meatabolach àbhaisteach gu luath ann an gèar àrd, a 'crochadh air siostam axis ioma-hipitulamic-pituitary-adrenal (HPA) gus ìrean teachdairean hormonail atharrachadh air feadh na cuirp.
Tha siostam axis HPA a 'cuimseachadh air buidhnean sònraichte gus an corp ullachadh airson an dà chuid a bhith a' sabaid an cuideam cuideachaidh no teicheadh bhuaithe - freagairt sabaid no siubhal na buidhne.
Tha pàirt chudromach aig an hormis cortisol ann am freagairt na buidhne gu cuideam le bhith a 'meudachadh lùth le bhith a' meudachadh ìrean glucose agus le bhith a 'meudachadh solarachadh beathachaidh le bhith a' gluasad fathan is meatabol-eòlas pròtain.
Tha freagairt corp fallain gu cuideam a 'toirt a-steach spiogaid luath ann an ìrean cortisol agus an uair sin lùghdachadh luath anns na h-ìrean sin nuair a tha an cunnart no an cuideam seachad.
Stress and Resilience
Is e gainnead an comas dèiligeadh ri cuideam. Tha cuideigin a tha tapaidh comasach air atharrachadh a rèir nam feartan saidhgeòlais agus fiosaigeach a tha an sàs ann am freagairt cuideam a 'chuirp.
Tha rannsachadh air faighinn a-mach gu bheil daoine aig a bheil sealladh dòchasach, dòigheil agus deagh fhuasgladh cheistean agus sgilean làimhseachaidh buailteach dèiligeadh le strì gu h-èifeachdach.
Air an làimh eile, tha daoine a tha a 'taisbeanadh impulsivity, a tha a' sireadh bheachdan agus iomagain àicheil - comharran cuideachd ceangailte ri cunnart nas motha airson mì-rian mì-ghnàthachadh stuthan - a 'dèanamh duilgheadas a bhith a' dèiligeadh le cuideam.
Am measg dhaoine nach eil a 'làimhseachadh cuideam gu math agus mar sin tha iad ann an cunnart airson a bhith a' leasachadh eas-òrdan cleachdadh deoch làidir:
- An fheadhainn le eachdraidh deoch-làidir teaghlaich
- Clann aig an robh am màthair ag òl nuair a bha iad trom
- Daoine aig an robh droch dhìol no dearmad air leanabachd
- An fheadhainn le cùisean slàinte inntinn eile
Buaidh Deoch-làidir air Freagairt Stress
Tha siostaman HPA na buidhne ag obair gu cruaidh gus cothromachadh socaigeach a chumail suas, ach nuair a thèid deoch-làidir a chur ris a 'mheasgachadh tha e a' cur an corp air cunnart eadhon nas motha airson cron.
Bidh deoch làidir ag adhbharachadh meudan nas àirde de cortisol a bhith air an leigeil ma sgaoil ag atharrachadh ceimigeachd an eanchainn agus ag ath-shuidheachadh na tha am buidheann a 'meas "àbhaisteach." Bidh deoch làidir a ' gluasad an cothromachadh hormonail agus ag atharrachadh mar a tha am buidheann a' faicinn cuideam agus a 'toirt atharrachadh air mar a fhreagras e strì.
Bidh deoch làidir a 'cur casg air a' bhodhaig a bhith a 'tilleadh chun a' chiad àite cothromachaidh hormonaigeach aige, agus ga thoirt air adhart gus puing gnìomhachd eòlasach ùr a shuidheachadh (faic an dealbh gu h-àrd). Canar allostasis ris an seo.
Le bhith a 'stèidheachadh suidheachadh cothromachaidh ùr, cuiridh e caitheamh agus sgrìobadh air a' bhodhaig agus a 'meudachadh chunnart droch ghalair, a' gabhail a-steach deoch-làidir.
Alcol agus Cortisol
Tha sgrùdaidhean air faighinn a-mach gu bheil eadar-ghluasadan eadar-ghnìomhach le siostam toileachais no tinneas na h-eanchainn a dh'fhaodas cur ri buaidhean daingneachaidh deoch làidir - a 'toirt air luchd-òl sùim nas motha a ghabhail gus an aon bhuaidh a choileanadh.
Faodaidh Cortisol cuideachd ionnsachadh stèidhichte air a bhith ag adhartachadh, a 'meudachadh a' chunnart gum bi e na dheoch àbhaisteach agus a 'meudachadh chunnart ath-chuairteachadh.
A thuilleadh air an sin, tha luchd-rannsachaidh air cortisol a cheangal ri duilgheadasan meatabileach a leasachadh agus do dhroch chunnartan inntinn mar leasachadh trom-inntinn.
Dleastanas Alcol ann an Stress
Tha sgrùdaidhean air na nithean sin a lorg air mar a tha cuideam a 'buntainn ri cleachdadh deoch làidir:
- Fir agus boireannaich a tha ag aithris ìrean àrda de dh 'inntinn nas motha
- Tha fir duilich 1.5 uairean nas dualtaiche gun tèid iad deoch a dhèanamh na boireannaich
- Tha fir 2.5 uair nas buailtiche a bhith a 'cleachdadh eas-òrdugh cleachdadh deoch làidir
Ath-thòiseachadh cuideam agus deoch-làidir
Faodaidh briseadh a 'bhuaidh a bhith aige eadhon an dèidh cuideigin a bhith a' stad air òl. Tha an axis HPA, an siostam a tha a 'dèiligeadh le freagairt cuideam, air a lorg le comharraidhean a thaobh tarraing às deoch làidir .
Bidh mòran dhaoine ùr-sòbhrach a 'tòiseachadh ag òl a-rithist gus faochadh a thoirt air na comharran tarraing-às. Mar sin tha luchd-rannsachaidh a 'feuchainn ri cungaidh-leigheis a thoirt air adhart a bheir air ais cothromachadh gu siostam freagairt cuideam a' chuirp gus comharraidhean tarraing às deoch làidir a lùghdachadh agus cuideachadh le bhith a 'cur bacadh air ath-chuairteachadh ann a bhith a' toirt air ais deoch làidir.
Faodaidh an rannsachadh mun cheangal eadar cuideam agus deoch làidir luchd-solair cùram slàinte a chuideachadh le bhith a 'comharrachadh euslaintich aig a bheil a' mhòr-chuid de chunnart deoch-làidir ann an ath-bheothachadh tràth agus le cuideachadh le euslaintich a 'dèiligeadh ri ciamar a dh' fhaodadh cuideam a bhrosnachadh gus deoch.
Stòran:
Institiud Nàiseanta mu Dhroch Dhìol Alcol agus Deoch-làidir. "An ceangal eadar duilgheadas agus alcol." Faodar Alcohol Alert Access January 2016
Institiud Nàiseanta mu Dhroch Dhìol Alcol agus Deoch-làidir. "Deoch-làidir agus Strus." Alert Alert Giblean 1996