A 'toirt seachad àite sàbhailte gus taic iarraidh airson ìsleachadh
Faodaidh seòmraichean còmhraidh crìonadh cuideachadh ma tha thu a 'faireachdainn duilich agus gum feum thu bruidhinn ri cuideigin a thuigeas dìreach dè a tha thu a' dol. Faodaidh tu a bhith a 'lorg àite sàbhailte gus do chuideachadh fhèin agus taic fhaighinn bho dhaoine eile a tha cuideachd a' faighinn fois.
Ma tha thu a 'smaoineachadh air fèin-mharbhadh no fèin-dhìol
Ge-tà, ma tha thu a 'faireachdainn fèin-làimhseachaidh agus ann an cunnart gun do ghoirtear thu fhèin, an àite a dhol gu seòmar còmhraidh neo-èiginn, bu chòir dhut cuideachadh iarraidh bhon dotair, an leasaiche agad, no loidhne-làimhe fèin-mharbhadh.
Anns na Stàitean Aonaichte, glacaibh 1-800-273-8255 no 911. Faodaidh tu cuideachd a bhith a 'còmhradh air-loidhne le neach-comhairleachaidh casg fèin-mharbhadh no teacsa gu 838255 aig na h-amannan èiginn seo. Tha na ceanglaichean sin cuideachd freagarrach do sheann shaighdearan (pàipear 1) agus bidh thu ceangailte ri comhairlichean a fhuair trèanadh ann an ceistean a dh'fhaodadh a bhith agad.
Seòmraichean còmhraidh trom-inntinn
Bidh na buidhnean sin a 'toirt seachad seòmraichean còmhraidh modaichte. Chan eil na seòmraichean seo an àite leigheas proifeasanta airson trom-inntinn, ach is dòcha gum faigh thu a 'choimhearsnachd gu bhith taiceil.
- Is e amas Seòmraichean Còmhraidh eas-fhillte bho depression-chat-rooms.org ceangal a dhèanamh ri daoine aig a bheil duilgheadasan a thaobh dìth-inntinn agus iomagain. Bidh iad cuideachd a 'cur fàilte air daoine le cùisean slàinte co-ionann no co-cheangailte riutha leithid mì-rian bipolar agus eas-òrdugh itheach. Tha an làrach-lìn neo-eisimeileach, neo-bhuannachdail, agus an-asgaidh.
- Tha Depression Sanctuary na bhuidheann neo-phrìomhachasach a chaidh a chruthachadh gus àrd-ùrlar sàbhailte, fo mhodaireataichte a thoirt do dhaoine le trom-inntinn gus taic fhaighinn bho dhaoine eile a tha coltach ri chèile. Feumaidh ballrachd pàirt a ghabhail ann an seòmraichean còmhraidh Depression Sanctuary, ach tha e an-asgaidh a bhith an sàs ann. Bidh iad a 'tairgse còmhraidhean aoigheachd aig amannan sònraichte. Bi mothachail gum bi àite taice sàbhailte agus cofhurtail aig a h-uile ball airson an sgioba taic a chumail, feumaidh riaghailtean àraidh a bhith air an leantainn fhad 'sa tha iad anns na seòmraichean còmhraidh. Tha Depression Sanctuary air a thairgse le saor-thoilich a tha mar dhaoine dìreach coltach riut a tha cuideachd a 'fulang le trom-inntinn. Bi coibhneil agus gan leigheas leis an aon spèis agus cùram a bhiodh tu ag iarraidh leat fhèin.
- Tuigse air a thuigsinn : Tha an làrach seo a 'tabhann seòmar còmhraidh trom a tha daonnan fosgailte. Tha iad ag amas air suidheachadh socair, taiceil, neo-fhoirmeil a bhith aca.
Sochairean is Cunnartan Seòmraichean Còmhraidh
Bidh seòmraichean còmhraidh moderraichte a 'tabhann àite nas sàbhailte airson do chuir fhèin an cèill an coimeas ri àrd-ùrlaran meadhanan sòisealta fosgailte. Ach, san fharsaingeachd chan eil luchd-dreuchd proifeasanta aig luchd-obrach.
Feuchaidh na modaireatairean no na h-oidhirp air òrdugh a chumail suas, ach cha bhith iad daonnan èifeachdach ann a bhith a 'casg giùlan mì-ghnàthach. Chan urrainn dhaibh a bhith an àite a bhith a 'faicinn neach-proifeiseanta gus do chuideachadh le do staid. Is dòcha gu bheil an dealbhadh agus an cleachdadh agad airson cuid de na seòmraichean còmhraidh nas fheàrr na feadhainn eile.
Is dòcha gum bi thu airson faighinn a-mach a bheil buidhnean slàinte anns an sgìre agad a tha a 'tairgse seòrsa de dh' ionnsaigh no leigheas air-loidhne airson trom-inntinn. Ma tha dotair no leasaiche agad a tha gad leigheas airson trom-inntinn, faighnich mu na roghainnean a th 'agad airson eadar-obrachadh air-loidhne.
Facal bho
Faodaidh a bhith a 'ceangal ri feadhainn eile a tha a' dol tro na tha thu a 'faighinn a bhith nan ceum adhartach. Tha eas-ìsleachadh na dhuilgheadas guthach a tha ag adhbhrachadh faireachdainn leantainneach de bhròn agus call ùidh. Dh'fhaodadh gum bi feum aig dìth-inntinn air leigheas fad-ùine, ach tha a 'chuid as motha de dhaoine le trom-inntinn a' faireachdainn nas fheàrr le cungaidhean-leigheis, a 'bruidhinn air an leigheas, no an dà chuid. Faigh an cuideachadh a dh'fhaodas do thuras a dhèanamh a-mach à ìsleachadh.
Stòran:
> Balatsoukas P, Kennedy CM, Buchan I, Powell J, Ainsworth J. Dleastanas Teicneòlasan Lìonra Sòisealta ann am Brosnachadh Slàinte Air-Loidhne: Ath-bhreithneachadh Iomraidh air Factaran Teòiridheach agus Sùbhlach a 'toirt buaidh air Èifeachdas Eadar-theachd. Journal of Medical Internet Research . 2015; 17 (6). doi: 10.2196 / jmir.3662.
> Ìsleachadh. Clionaig Mayo. Ceanglaichean