Is e sgilean eòlais na pàtran smaoineachaidh a leigeas leinn gnìomhan a choileanadh. Tha iad a 'gabhail a-steach a bhith a' giullachd astair, cuimhne geàrr-ùine agus fad-ùine, co-chòrdadh agus dèanamh cho-dhùnaidhean. Faodaidh duilgheadasan leis na sgilean sin buaidh mhòr a thoirt air giùlan. Gu dearbh, tha na comharran sin - duilgheadasan a bhith a 'cuimseachadh, dìomhaireachd, duilgheadasan cuimhne agus mì-eagrachadh -' s dòcha gur e co-obraichean agus luchd-stiùiridh am measg an fheadhainn as motha a tha mothachail air mar a tha iad a 'toirt buaidh air coileanadh na h-obrach.
Gearan
Dè a chosgas tu gu bhith ag obair an-diugh? Dè de na trì phròiseactan a tha aig prìomhachas? Dè an latha as fheàrr airson taghadh dotair a thaghadh? Dè bu chòir dhut a dhèanamh airson dìnnear? Ann an suidheachadh trom-inntinn, faodaidh eadhon co-dhùnaidhean sìmplidh a dhol gu bhith na phrìomh dhleastanas, agus faodaidh co-dhùnaidhean nas duilghe a bhith a-nis do-dhèanta. Nuair a tha iomagain an cois neo-dhìomhaireachd, faodaidh e a bhith a 'coinneachadh ris an fheum air roghainn a dhèanamh a bhith a' leantainn gu hysteria. Bidh daoine buailteach a bhith a 'smaoineachadh air cuideigin dona mar a bhith sàmhach agus air an toirt air ais, ach ma tha an neach sin air a chumail suas ann an oisean, faodaidh gun toir e spreadhadh no teannadh tòcail.
- Neo-chomas a bhith a 'cuimseachadh
Faodaidh seo dà dhòigh a ghabhail. Is dòcha nach bi e gu sònraichte dè cho cruaidh 'sa tha thu a' feuchainn, chan urrainn dhut fòcas a dhèanamh - air an obair làimh, air leabhar a tha thu a 'feuchainn ri leughadh, air an òraid a tha thu a' frithealadh, air an rèis a tha thu a 'leantainn. No is dòcha gum bi an aire agad a 'dol às aonais gum bi thu mothachail air gus an cuir cuideigin fios thugaibh, no gu h-obann gu bheil thu a' coimhead air an aon duilleag den leabhar agad airson 20 mionaid. Faodaidh an dà chuid a bhith uabhasach agus duilich. Anns gach suidheachadh, tha an comas a bhith a 'cuimseachadh na staid chudromach ri fhaicinn.
Duilgheadasan le Cuimhne
Tha duilgheadasan cuimhne a 'tachairt gu ìre mhòr mar thoradh air droch fhòcas - is e sin, air sgàth duilgheadas a bhith ag amas, chan eil thu a' cluinntinn rudeigin a chaidh a ràdh ribh agus mar sin na cuimhneachadh nas fhaide air adhart. Ach tha mòran phròiseasan inntinneil a 'fàs nas slaodaiche agus nas èifeachdaiche ann an trom-inntinn, a' gabhail a-steach cuimhne.
- Neo-eagrachadh
Chan eil an-sgaradh gu h-iomlan na chomharra de dhroch-inntinn, agus chan e mì-rian a th 'ann. Agus tha e gu math comasach do dhuine manic no hypomanic a bhith neo-eagraichte, ach anns an stàit sin, chan eil coltas ann gu bheil daoine mar seo a 'cur dragh orra agus, mar eisimpleir, faodaidh fios a bhith aca far a bheil rud sònraichte a dh' aindeoin seilbh ann an staid caos.
Coltach ris na comharraidhean trom - inntinn a tha sinn air a bhith a 'còmhdach, ag aithneachadh gu bheil na comharraidhean sin na phrìomh eileamaid ann a bhith a' faighinn fios cuin a gheibh sibh cuideachadh. Mar eisimpleir, ma tha thu daonnan mì-chinnteach, fiù 's nuair a bhios manic no hypomanic, chan eil teagamh nach bi e na chomharra comharrachadh de dhroch-inntinn dhut - mura h-eil thu a' dèiligeadh ris gu eadar-dhealaichte a rèir do mhearachd. Ma dh 'fhaodas tu gàire a dhèanamh dheth nuair a tha e ùnaidheach ach gu bheil e làn de dhraghan mu dheidhinn nuair a tha e duilich, tha comharradh pearsanta agad airson na h-earrannan dìomhaireachd agad fhèin.