Comharraidhean Ìsleachadh Bipolar, pàirt 2
Chan eil duine sam bith a tha a 'smaoineachadh trom-inntinn gu lèir ann an ceann a chèile air a bhith duilich - no cha do thuig e a-riamh e. Tha eas-ìsleachadh a 'toirt buaidh air barrachd air an inntinn - tha comharraidhean corporra cudromach ann cuideachd. Chaidh cuid dhiubh seo a dheasbad ann am Pàirt 1 den t-sreath seo, Lùghdachadh Lùth no Gnìomh ann an Ìsleachadh Bipolar . San artaigil seo, bidh sinn a 'bruidhinn air an dàrna buidheann de chomharraidhean a tha air an liostadh ann am Brataichean Dearga gu Depression .
Ìsleachadh Bipolar: Comharraidhean corporra
- Aches and Pains neo-mhì-chinnteach
Tha aon bheachd air carson a tha trom-inntinn ag adhbhrachadh mulad na buidhne gu bheil daoine bochda gu tric:
A bharrachd air an sin, bidh daoine a tha trom-inntinn gu tric nas àirde na ìrean àbhaisteach de hormis cortisol , ris an canar gu tric an "hormone stress". Thathas tric a 'faicinn cus deisealachd ann an euslaintich le pian leantainneach, ged nach deach càirdeas adhbharachadh agus buaidh a stèidheachadh.
- Le cuideam air cuideam air sgàth bochdainn cadail (bho insomnia); no
- Dìreach mar a chuireas cuideam air an dòigh corporra, ged a tha iad a 'cadal cho mòr ri no nas àbhaistiche seach nach eil an cadal duilich.
Tha cadal mì-thoilichte na phàirt chudromach den dà shionndaidh blàthach leantainneach (ris an canar cuideachd encephalopathy myalgic) agus fibromyalgia, dà chumhachan air an comharrachadh le mulaidhean corp meadhanach gu dona. Chan eil e na iongnadh, mar sin, gu bheil dlùth cheangal eadar fibromyalgia agus trom-inntinn / iomagain.
- Lùghdachadh cuideam no gainnead
- Lùghdachadh no Meudachadh Blas
Tha call na h-aibhne cumanta le trom-inntinn - ach tha e cumanta cuideachd gu bheil daoine fo dhroch-inntinn a 'tionndadh gu biadh airson solais. Mar sin, faodaidh an dà chuid cuideam cuideam agus meudachadh cuideam a bhith nan comharraidhean de phrògram inntinneach.
Aon adhbhar carson a tha daoine a 'tionndadh gu biadh - agus gu h-àraid biadh lobhaidh - nuair a tha iad duilich gu bheil carbohydrates ag àrdachadh ìre serotonin an eanchainn, fear de na neurotransmitters a tha co-cheangailte ri trom-inntinn nuair a tha na h-ìrean ro ìosal. Cuideachd, thathar a 'smaoineachadh gu bheil barrachd air cortisol a' toirt air an corp saill a stòradh gu mì-fhreagarrach.
- Tinneas no Ath-dhreuchd
Is e tinneas inntinn-inntinn àrdachadh ann an gnìomhachd a tha air adhbhrachadh le teannachadh inntinn seach corporra. Am measg nan gluasadan àbhaisteach a chithear leis a 'chuibhreann seo tha pacadh, làmhan a' bualadh, a 'cnagadh meur-coise no cas, agus gnìomhan co-ionnan eile.
Tha ath-chuairteachadh psychomotor a 'toirt iomradh air a bhith a' slaodachadh an dà chuid smaointean agus gnìomhan corporra. Faodar gnìomhan cunbhalach leithid brùchadh fhiaclan no ithe a bhith air an coileanadh ann an dòigh neo-àbhaisteach mall agus / no a dh'aona ghnothaich.
Tùsan:
Marano, Hara E. Strus, agus ithe. Saidhgeòlas an-diugh . 21 Samhain 2003.
Naidheachdan | Leabhar notaichean dotair.
O'Brien, EM, et al. Tha droch dhìcheall a 'toirt buaidh air droch chadal air pian am measg euslaintich pian leantainneach. Naidheachdan 2010 Cèitean; 26 (4): 310-9.
Litirlitir Slàinte Inntinn Harvard. Frasan trom uisge Foillseachaidhean Slàinte Harvard. 2004 Sultain.
Van Uum, SH, et al. Susbaint àrdaichte de cortisol ann am falt euslainteach le fìor dhian pian: bith-eòlaiche ùr-nodha airson cuideam. Stress. 2008; 11 (6): 483-8.