Nas tràithe an-diugh thòisich do bhroilleach a 'fàs trom, a' guth a 'gèilleadh suas beagan. Ro mheadhan-latha bha thu a 'sreothadh agus mharbh thu còrr is leth do bhogsa de stuth. Nuair a thèid thu dhachaigh bhon obair gu sàmhach is gun lorg thu gu bheil thu a 'ruith fiabhras.
Stad! Mus cuir thu fuasgladh air fuachd no cnatan mòr sam bith, feumaidh tu a bhith mothachail air na h-eadar-obrachadh a dh'fhaodadh a bhith agad le leigheas fuar le ur òrdughan.
Gu math tric tha a h-uile clas de dhrogaichean a thathar a 'cleachdadh airson suidheachaidhean inntinn-leigheis - tha comas aig droch-bhriseadh, antipsicotics, tranquilizers , anticonvulsants, msaa - a bhith ag eadar-obrachadh gu dona no eadhon le na h-àrainnean gnìomhach cumanta ann an cungaidhean OTC, leithid pseudoephedrine, diphenhydramine, dextromethorphan no guaifenesin. Mar eisimpleir:
- Cha bu chòir MAOI mì-dhrugaichean a ghabhail le cungaidhean-leigheis casg no cnatan mòr a tha a 'dol thairis air an aghaidh.
- Faodar droch bhuaidh a thoirt air droch bhuaidh antipsicotics agus tranquilizers nuair a thèid a ghabhail còmhla ris a 'chuid as motha de chungaidhean casgach.
- Tha an liosta de dhìon-bhriseadh aig a bheil eadar-obrachadh mòr le dextromethorphan farsaing.
Am bu chòir dhut stad a chur air òrdughan seiciatraigeach nuair a bhios tu a 'làimhseachadh fuachd no flù?
Chan eil. Tha mòran de na cungaidhean-leigheis sin a 'toirt buaidh air ais a dh' fhaodas do thinneas a dhèanamh nas miosa (a 'beachdachadh air an SSRI a bhith a' briseadh sìos ). Agus nuair a tha thu mu thràth a 'faireachdainn sìos agus a tha slaodach, is urrainn dhut a bhith a' sgoltadh an trom-inntinn.
Chan e deagh bheachd a th 'ann an cunnart seo a thoirt air adhart nas fhaide le bhith a' cur stad air do neo-bhriseadh.
Is e an rud as cudromaiche as urrainn dhut a dhèanamh dhut fhèin a bhith a 'clàradh coinneamh leis an dotair agad no cuir fios chun neach-leigheis as fheàrr leat. Faodaidh do luchd-proifeiseanta meidigeach ath-sgrùdadh a dhèanamh air an liosta de dh 'òrdughan-leigheis agus molaidhean leigheis a mholadh airson do fhuar no do fhlù.
Cuideachd, tha grunn leigheasan seann "grandma" math agus roghainnean neo-dhrogaichean a dh'fhaodas cuideachadh:
- An fheadhainn a tha gu h-iomlan "faigh gu leòr fois."
- Deoch tòrr de leann; smaoinich air a bhith a 'roghnachadh airson uisge no deochan spòrs a tha ìseal ann an siùcair.
- Na seachain raointean poblach agus a 'lùghdachadh conaltradh le feadhainn eile. Nuair a tha an siostam dìon agad air a chuir an cunnart le aon tinneas, chan eil thu airson cunnart a thoirt air fear eile a thogail bho chuideigin eile. (Chan eil e glè mhath cuideachd do thinneas a cho-roinn le feadhainn eile.)
- Eat biadh sìmplidh fallain. (An-còmhnaidh brot cromag an t-seanain.) Feumaidh tu cumail suas do neart, ach chan eil thu airson cuan a dhèanamh nas motha nach eil a 'faireachdainn gu math.
- Faodaidh tì teann le mil a bhith sàmhach.
- Faodaidh bualadh le uisge salainn blàth a bhith a 'lùghdachadh sàrachadh agus a' dèanamh mì-chofhurtachd bho amhach ghoirt.
- Faodaidh spraeadh nasal saline cuideachadh le bhith a 'leigeil le giùlan sin.
Mar sin, cuir fios chun an dotair agad, cùm ort fhèin, agus a 'faireachdainn nas luaithe.