Faodaidh e a bhith duilich a bhith a 'smaoineachadh carson a bhiodh duine airson a ghearradh fhèin no gan giùlan fhèin airson adhbhar. Agus airson pàrantan a tha a 'faighinn a-mach an deugaire aca, tha e air a leòn fhèin air adhbhar, faodaidh e a bhith eagalach.
Faodaidh fèin-chron a bhith gu math cumanta am measg deugairean. Bidh sgrùdaidhean a 'dèanamh tuairmse gu cunbhalach gu bheil 15 gu 20% de dheugairean a' dèanamh cron orra fhèin air an adhbhar. Ach is e an deagh naidheachd, faodaidh tu ceumannan a ghabhail gus gearradh a lùghdachadh le bhith a 'cuideachadh do dheugaire gus ro-innleachdan làimhseachaidh nas fhallaine fhaighinn.
Carson a bhios na deugairean a 'bualadh fhèin?
Tha an gnìomh corporra a bhith a 'gortachadh a corp aice a' toirt seachad faireachdainn sealach air faochadh tòcail. Tha fear òg a bhios a 'gearradh i fhèin a-nis a' cuimseachadh air an dochann mar an adhbhar airson a pian agus a tha a 'faireachdainn smachd air. A thuilleadh air an sin, bidh an dochann a 'leigeil a-steach an t-sruthadh fala, a tha a' cruthachadh mothachadh air mathas.
Mar sin dh'fhaodadh gun deagraich adorach a tha a 'cur cuideam air a h-armachd mar dhòigh air cuideam a leigeil ma sgaoil. No faodaidh teen a tha a 'strì ri dèiligeadh ri briseadh a bhroilleach a ghearradh mar dhòigh air pian corporra fhaighinn, seach dìreach pian tòcail.
Chan eil deugairean a tha a 'giùlan fhèin iad crazy agus chan eil an cuid fhèin-leòn a' ciallachadh gu bheil iad fèin-làthaireach. An àite sin, tha e dìreach a 'ciallachadh gu bheil duilgheadas aca a bhith a' dèiligeadh ris a 'phian aca ann an dòigh fhallain.
Dè na Fèin-dhìolaidh Co-dhùnaidhean?
Tha fèin-chron a 'toirt cunntas air gnìomhan sam bith a chaidh a dhèanamh a bha ag amas air pian fiosaigeach adhbhrachadh. Bidh fir fhireann a 'dol an sàs anns a' ghiùlan seo cuideachd, ach as trice is e boireann a tha a 'goirteachadh na cuirp aca ann an oidhirp dèiligeadh ri faireachdainnean no suidheachaidhean duilich.
Is e an dòigh as cumanta de fhèin-leòn a ghearradh no a sgrìobadh leis a 'chraiceann le lannan aodach no nithean biorach eile.
Am measg dhòighean eile air cron fèin-fhèin tha:
- a 'losgadh an craiceann le toit, gèam no nas aotrom
- a 'bualadh a' chiste no a 'chiste
- a 'bualadh an ceann an aghaidh a' bhalla
- tarraing falt bhon cheann, no àiteachan eile
- a 'fosgladh no a' togail aig lotan
- a 'bìdeadh no a' briseadh an craiceann
Mar a chuidicheas tu ri deugairean cò fhèin-Harms
Ma tha thu amharasach gu bheil do dheugaire air a ghoirteachadh gu fuilteach, tha e cudromach eadar-theangachadh. Faodaidh na ceumannan sin do chuideachadh gus deasbad a thòiseachadh agus an cuideachadh proifeiseanta a tha a dhìth oirre a lorg.
1. Iarr air do dheugaire gu dìreach ma tha i a 'dol an sàs ann an cron fhèin. Gu tric is e an dòigh-obrach dìreach as èifeachdaiche. Bi soilleir gur e an t-amas agad a bhith ga cuideachadh, gun a bhith a 'breithneachadh no a' peanasachadh Iarr, "An do rinn thu na gearraidhean sin air do ghàirdean air adhbhar?" no "A bheil thu a 'dèanamh cron ort fhèin?"
3. Aithnich pian do dheugaire . Cha bhith a bhith ag innse do dheugaire a bhith a 'stad no a' dol seachad air breithneachadh èifeachdach. Dearbhaich a faireachdainnean agus a 'cur dragh ort gum feum i a bhith a' faireachdainn gu math dona ma tha ia 'gortachadh fhèin.
4. Comharraich na gnìomhan a dh 'urrainn do dheugairean a dhèanamh nuair a tha ia' faireachdainn gu bheil e airson a ghoirteachadh fhèin. Tha a bhith a 'gairm air caraid, a' dol airson cuairt no dealbh ach beagan de na gnìomhan a dh'fhaodadh a bhith na chuideachadh do dheugaire a bhith a 'cur an cèill a faireachdainnean ann an dòigh nas fhallaine.
5. Gabh ceumannan gus giùlan fèin-cronachaidh do dheugairean atharrachadh. Bruidhnibh ri neach-pàighidh pàiste an leanaibh agad fios a thoirt gu leasaichear. Faodaidh neach-proifeiseanta slàinte inntinn do theagasg do dheagh shlàinte a theagasg airson a cuid faireachdainnean a riaghladh.
6. Cuidich do dheugaire liosta de dhaoine a chruthachadh gus bruidhinn riutha .
Faodaidh ea bhith a 'bruidhinn ri caraidean is teaghlach earbsach a' cuideachadh le bhith a 'dèiligeadh ri cuideam agus a' lughdachadh a h-aonar-leòn.
7. Bi foighidinn ri do dheugaire . Bidh giùlan fèin-chnàmhach a 'toirt ùine air adhart agus bheir e an ùine atharrachadh. Aig a 'cheann thall tha e suas ris an deugaire an roghainn a dhèanamh gus a cuideachadh fhèin.
Le comharrachadh tràth, taic bhon teaghlach aice, agus cuideachadh proifeasanta, faodaidh i stad a chuir air fèin-chronachadh.
Stòran:
Màrtainn J, Biùro JF, Yurkowski K, Fournier TR, Lafontaine MF, Cloutier P. Factaran cunnairt stèidhichte air teaghlaichean airson fèin-ghoirteachadh neo-fhulangach: A 'toirt buaidh air buaidhean bochdainn, eòlasan droch-theaghlaich, agus cunnart co-cheangailte ri pàrantan is pàiste. Iris Teagasgachd 2016; 49: 170-180.
PL Plener, TS Schumacher, LM Munz, RC Groschwitz. An cùrsa fad-ùine de fèin-ghoirteachadh neo-fèin-mharbhtach agus fèin-chron a dh'aona ghnothaich: ath-sgrùdadh eagarach air an litreachas. Trioblaid Crìochan Pearsantachd agus Dìonachadh Emotion , 2 (2015), td. 2.