Ann an teirmean slàinte inntinn, chan eil èiginn a 'ciallachadh gu bheil e riatanach do shuidheachadh no tachartas duilich, ach airson freagairt neach gu tachartas. Dh'fhaodadh tachartas gu mòr a bhith aig aon neach fhad 'sa tha neach eile a' fulang droch bhuaidh no gun droch bhuaidh. Tha am facal Sìneach airson èiginn a 'toirt seachad deagh dhealbh de cho-phàirtean èiginn. Tha am facal èiginn ann an Sìonais air a chruthachadh leis na caractaran airson cunnart agus cothrom .
Tha èiginn a 'toirt seachad cnap-starra, dragh no cunnart, ach tha e cuideachd a' tabhann cothrom airson fàs no crìonadh.
Mìneachaidhean eadar-dhealaichte
Ciamar a bhios diofar eòlaichean a 'mìneachadh èiginn? Tha grunn dhòighean-obrach agus mìneachaidhean eadar-dhealaichte ann. Bidh mòran a 'cuimseachadh air mar a dhèiligeas duine ris an tachartas seach an tachartas fhèin.
- "Tha daoine ann an staid èiginn nuair a bhios iad a 'toirt bacadh air amasan beatha cudromach - agus cnap-starra a tha, airson ùine, gun a bhith furasta fhaighinn le bhith a' cleachdadh dhòighean àbhaisteach airson fuasgladh chruaidh cheistean." (Caplan, 1961)
- "... aimhreit ann an co-chothromachadh nuair a dh'fhàillig dòigh-obrach fuasgladh chruaidh cheistean traidiseanta aon-neach a tha a 'toirt buaidh air mì-eagrachadh, dòchasach, bròn, duilgheadas, agus fois." (Lillibridge agus Klukken, 1978)
- "... is e beachd a th 'ann an suidheachadh èiginneach no tachartas no suidheachadh mar dhuilgheadas a tha a' dol thairis air goireasan làithreach an duine agus dòighean-dèiligidh a dhìon." (Seumas agus Gilliland, 2001)
Seòrsaichean
Bidh sinn gu tric a 'smaoineachadh air èiginn mar thubaist ann an cunnart, leithid tubaist càr, tubaist nàdurrach, no tachartas cataclysmic eile. Ach, faodaidh èiginn mòran a bhith ann an seòrsa agus dìomhaireachd.
Am measg grunn sheòrsachan èiginn tha:
Bidh èiginn leasachaidh a ' nochdadh mar phàirt den phròiseas a tha a' fàs agus a 'fàs tro dhiofar sheòrsaichean beatha.
Uaireannan tha èiginn na phàirt ion-dhèanta den chuairt-beatha, mar na h-èiginn a tha air am mìneachadh ann an Leasachadh Stàitean de Eòlas-inntinn Erikson .
Tha na h - èiginn suidhe gu h-obann agus nach eil dùil, leithid tubaistean agus tubaistean nàdarra. Tha a bhith a 'faighinn a-steach tubaist càr, a tha a' faighinn tuil no crith-thalmhainn, no a bhith a 'fulang eucoir dìreach beagan sheòrsachan de dh' èiginn suidheachadh.
Is e còmhstri a-staigh a tha ceangailte ri rudan mar adhbhar beatha, slighe, agus spioradalachd. Tha argamaid midlife mar aon eisimpleir de dh 'èiginn a tha gu tric air a freumhachadh ann an uallaichean a tha ann an-dràsta.
Uaireannan faodaidh èiginn a bhith gu math follaiseach, mar neach a 'call a dhreuchd, a' faighinn sgaradh no a bhith an sàs ann an cuid de thubaist. Ann an cùisean eile, dh'fhaodadh nach eil argamaid phearsanta cho follaiseach ach a dh 'fhaodadh atharrachaidhean mòra a bhith ann an giùlan agus giùlan fhathast. Tha Comann Saidhgeòlais Ameireaganach a 'moladh gu bheil soidhnichean cumanta ann an èiginn slàinte inntinn a' gabhail a-steach gluasad dràma ann an cleachdaidhean cadail, atharrachaidhean gu h-obann ann an mood, tarraing air ais bho ghnìomhan àbhaisteach, lùghdachadh air coileanadh aig an sgoil no obair, dearmad air slàinteachas pearsanta agus atharrachaidhean ann an cuideam.
A 'cuideachadh dhaoine a' cuideachadh le argamaid
Is e adhbhar comhairleachadh èiginneach dèiligeadh ri inbhe làithreach an neach a tha a 'dèiligeadh ri èiginn.
Faodaidh an tinneas inntinn a bhith air a thoirmeasg gu cunbhalach , agus mar sin tha e cudromach gu bheil na sgilean agus an eòlais aig comhairlichean èiginn gus luchd-dèiligidh a chuideachadh le bhith a 'cur cuideam air duilgheadasan agus dragh an-dràsta. Chan eil comhairleachadh èiginn an dùil a bhith a 'toirt seachad psychotherapy , ach an àite sin gus eadar-theachd ghoirid a thabhann airson luchd-dèiligidh a chuideachadh a' faighinn cuideachadh, taic, goireasan agus seasmhachd.
Tùsan:
Comann Saidhgeòlas Ameireaganach. (nd). Mar a chuidicheas tu ann an èiginn faireachail. Air a tharraing à http://www.apa.org/helpcenter/emotional-crisis.aspx.
Caplan, G. (1961) A 'Bacadh Droch-dhìol Inntinn ann an Cloinn. New York: Leabhraichean Bunasach.
Seumas, KJ, & Gilliland, BE (2001) Ro-innleachdan Èiginn Èiginn. Pacific Grove, PA: Brook / Cole.
Lillibridge, EM, & Klukken, PG (1978) Trèanadh Eadar-èiginn. Tulsa, OK: Taigh-inntinneach.