Is dòcha gu bheil daoine a 'smaoineachadh gur e obair dhoirbh a th' ann a bhith a 'spìosrachadh am beatha ghnèitheasach. Tha e tòrr nas sìmplidh na tha thu a 'smaoineachadh. Chan fheum thu a dhol air làrach-lìn caidreachais no eadar-theangachadh. Chan fheum thu fèithean sam bith a bhriseadh no briseadh cnàmhan ... tha mi a 'gealltainn! Is e na tha a dhìth ort an dòigh cheart agus thig an còrr gu bhith ann. Bidh e nas fheàrr ma tha thu fhèin agus do chèile air an aon dhuilleig mu bhith a 'leasachadh an dìlseachd.
Bheir do phòsadh taing dhut!
# 1 - Feuch dreuchdan gnèitheasach ùra. Tha fios agam gun robh mi ag ràdh nach biodh gort sam bith an sàs agus bha mi a 'ciallachadh sin. Ach, tha mi cinnteach gu bheil iomadh suidheachadh ann nach do rinn thu o chionn ghoirid (no idir). Tha mòran ghoireasan agus leabhraichean le dealbhan ann gus beachdan a thoirt dhut. Dèan puing airson feuchainn ri suidheachadh ùr gach uair a nì thu gràdh.
# 2 - Faigh thu fhèin ann an cumadh . Le bhith ag obair a-mach agus ag eacarsaich, àrdaichidh e do libido agus bheir e ort a bhith a 'faireachdainn math mun bhodhaig agad. Nì Yoga thu nas sùbailte (a bhios a 'dèanamh tip # 1 nas fhasa).
# 3 - Faigh aithris air! Faodaidh còmhradh salach a bhith na shealladh mòr airson com-pàirtichean. Ma tha thu ùr aig seo, faodaidh e a bhith coltas rudeigin an toiseach, ach na gabh dragh, tha sin àbhaisteach. Aon uair 's gum faigh thu seachad air a' chiad ìre neo-sheasmhach (agus a dh'fhaodadh a bhith làn de ghàire), thig e nas nàdarra. Tha dòchas gum bi an fhreagairt a 'daingneachadh gu bheil thu a' dèanamh rudeigin spòrsail agus seiseil!
# 4 - Fuirich fallain . Feumaidh tu aire a thoirt dhut fhèin gu corporra.
Dèan cinnteach gun cuir thu aghaidh air ceistean meidigeach sam bith a tha a 'toirt buaidh ort anns an t-seòmar-cadail. Bidh dotairean a 'cluinntinn mu dheidhinn an latha an-diugh agus a-mach. Na gabh aithreachas ... gu tric tha cuideachadh ri fhaotainn ma dh 'iarr thu air.
A rèir Forbes.com, "... tha faisg air aon a-mach à còignear fhireannach anns na SA a 'fulang le dysfunction erectile, a rèir sgrùdadh a rinneadh o chionn ghoirid ann an Journal of Medicine . Tha cuid de luchd-rannsachaidh air tuairmse a dhèanamh gu bheil uiread de 40% de bhoireannaich na SA gu math ìosal libido no neo-chomas ruighinn orgasm. " Mar a bhrosnaicheas tu do bheatha ghnèitheasach air Forbs.com
# 5 - Dèan rudeigin spòrsail, nobhail no inntinneach. Creideas e no nach eil, tha an cothrom agad a bhith a 'meudachadh gnè nas fhaide air adhart ma bha thu a' gàireachdainn agus a 'gabhail spòrs còmhla. Bidh thu fhèin a 'ceangal ann an dòigh a tha a' brosnachadh nan ceimigean faireachdail (mar as trice nuair a thuit thu ann an gaol).
# 6 - Feuch ri gnè ùr no clàradh. Feuch maidsichean ma chumas tu e mar as trice air an oidhche. Cuir "dreuchd gnè" a dh'fhaodas tu coimhead air adhart ris a h-uile latha. Tha an dà ghnè clàraichte agus gnè neo-chomasach cudromach ann am pòsadh. Na gabh "crochadh suas" air a 'bheachd gu robh e air a phlanadh.
# 7 - Feuch rudeigin eadar-dhealaichte anns an t-seòmar-cadail. Na cuir cuideam air do chom-pàirtiche rudeigin a dhèanamh nach eil e no i ag iarraidh, ach faodaidh tu rudeigin a thoirt a-steach. Mar eisimpleir, mura dèan thu sùil air porn còmhla, leugh nobhail èibhinn còmhla, no cleachd dèideag gnè, carson nach toir thu seachad e?
Os cionn na h-uile, ma tha dìomhaireachd gnèitheach nad pòsadh, na innis an suidheachadh. Bruidhinn mu dheidhinn leis a 'chèile agad. Cuir aghaidh air le bhith a 'beachdachadh air na faireachdainnean agad. Na toir thu bho àite coire. Is dòcha gum bi seo a 'dol sìos droch shlighe dhut fhèin. Dèilig seo mar chuspair mothachail a tha e. Bidh a bhith a 'briseadh cùisean gnèitheasach fo bhrat a' dèanamh nas miosa na a-mhàin. Na seachain a bhith a 'bruidhinn ri chèile mu na faireachdainnean agus na draghan agad a bheil cùis feise no rudeigin eile a tha cudromach airson do phòsadh.
Tha e coltach gu bheil dòighean gu leòr ann airson spionnadh a dhèanamh air do bheatha ghnèitheasach. Ma lorgas tu na h-oidhirpean agad na nithean nas fheàrr, faodaidh tu cuideachadh proifeiseanta iarraidh. Faodaidh teiripiche gnè obrachadh còmhla riut air raon iomlan de chùisean gnèitheasach. No, faodaidh tu clas tantra (no coltach) a ghabhail no leabhar a lorg a stiùireas tu.
* Artaigil air ùrachadh le Marni Feuerman