Is dòcha gu bheil thu air mothachadh nach eil thu a 'faireachdainn dìreach mar thu fhèin air an tinneas neo-bhriseadh agad. Is dòcha gu bheil thu mothachail gu bheil do bhròn nas fheàrr, ach tha thu a 'faireachdainn gun a bhith a' faireachdainn.
Ma tha thu a 'faireachdainn mar seo (no rudeigin mar seo), chan eil thu nad aonar. Gu dearbh, tha facal ann airson a bhith a 'toirt tuairisgeul air an fhaireachdainn "numb" seo - tha e air ainmeachadh mar "maiseachadh tòcail".
Leigidh sinn barrachd fiosrachaidh mu bhith a 'faireachdainn tòcail, a' gabhail a-steach na tha e a 'faireachdainn, agus mar as fheàrr as urrainn dhut fhèin is do dhotair a stiùireadh agus an dòchas, cuir às dha.
A 'Tuigsinn Mothachadh Mothachail
A 'faireachdainn mì-mhothachail a' ciallachadh gu bheil faireachdainnean no faireachdainnean dhaoine air an tomhas sìos, mar sin bidh duine gu tric a 'faireachdainn "rèidh." Faodaidh daoine a tha a 'fulang iomagain no faireachdainnean faireachdainnean bhon cho-dhroch-inntinn aithris orra mar:
- Le bhith cho comasach air glaodh nuair a bhiodh dùil ris
- A 'faireachdainn nach eil e co-fhaireachdainn airson faireachdainnean dhaoine eile
- Gun a bhith comasach air freagairt leis an aon ìre de mhothachadh adhartach a bhiodh iad mar as trice
A bharrachd air an sin, tha mairsinn tòcail gu tric a 'tachairt le comharran eile mar smaoineachadh nas slaodaiche agus a' lùghdachadh tlachd agus ùidh ghnèitheasach.
Co-ionnanachd a 'milleadh inntinn
A rèir sgrùdadh anns an Journal of Affective Treasures , tha maireachdainn tòcail a 'tachairt ann an timcheall air leth de dhaoine a tha a' gabhail neo-bhriseadh, taobh a-staigh aon de na trì clasaichean a leanas:
- Luchd-ionnsaigh Reottain Selective Serotonin (SSRIs) mar Lexapro (escitalopram)
- Atharraichean Taghaidh Norepinephrine Selective (SNRIs) mar Cymbalta (duloxetine)
- Tricyclic Co-dhrugaichean mar Elavil (amitriptyline)
Ged, anns an sgrùdadh, bha dà sheòrsa a bharrachd: Wellbutrin (bupropion) agus Cymbalta (duloxetine) - cha robh an t-iongnadh buileach cho cumanta san fheadhainn a bha a 'toirt Wellbutrin (mu 30%) agus nas cumanta anns na daoine a bha a' toirt Cymbalta (75 sa cheud).
Adhbhar milleadh inntinn
Tha eòlaichean a 'ceasnachadh an e droch-bhuaidh a th' ann am faireachdainnean droch bhuaidh a thaobh a bhith a 'gabhail neo-bhriseadh no a bheil e na chomharra leantainneach de dhroch-inntinn, rud a tha na chomharra de dhroch-inntinn neach nach eil nas fheàrr le làimhseachadh (cuid dheth a' fàgail an stuth-leigheis).
Leis a 'chùis seo, tha e air a bhith doirbh do dh'eòlaichean a bhith a' toirt a-mach an dearbh "carson" air cùl buille faireachdainnean. A dh'aindeoin sin, tha fianais saidheansail ann gu bheil droch bhuaidh adhartach co-cheangailte ri dysfunction na slighean dopamine agus noradrenaline.
Mar aon taobh, tha dopamine agus noradrenaline nan teachdairean ceimigeach san eanchainn (ris an canar neurotransmitters) a tha a 'gabhail pàirt ann an tlachd (còmhla ri serotonin, a tha an ceimigeach, targaid SSRI).
Air an nota sin, bha cuid de na h-eòlaichean a 'creidsinn gum faodadh droch-bhriseadh a bhios a' meudachadh ìrean serotonin san eanchainn (mar eisimpleir, SSRIs) a bhith trom air gnìomhachd dopamine agus noradrenaline, a tha an uairsin a 'toirt buaidh air faireachdainn tòcail. Tha eòlaichean eile a 'moladh gum faodadh droch-dhroch-dhroch "cus thairis" no ìrean serotonin a mheudachadh cus, agus tha seo a' leantainn gu faireachdainn tòcail no gu bheil faireachdainn còmhnard.
Chan eil an dà theòiridh sin, ge-tà, a 'freagairt gu foirmeil ris an sgrùdadh air a bheil iomradh gu h-àrd, mar a chaidh faireachdainn tòcail a dhèanamh leis a h-uile h-eas-brùchdadh, chan e dìreach na SSRIs . Ged, gu h-inntinneach, b 'e cnap-faire tòcail as ìsle anns an fheadhainn a tha a' toirt Wellbutrin (a tha ag obair air slighean dopamine agus neoradrenaline san eanchainn, chan e serotonin).
A 'riaghladh smuaintean inntinn
Is e an deagh naidheachd ma tha duilgheadasan faireachdainnean duilich dhut no do ghràdh, tha dòighean ann gus dèiligeadh ris.
Is e aon ro-innleachd gum faod an dotair agad an dòs leigheis agad a lùghdachadh no atharrachadh gu antidepressant eadar-dhealaichte (mar eisimpleir, bho SSRI gu SNRI).
Dh'fhaoidte gum bi do dhotair cuideachd a 'beachdachadh air a bhith a' cur stuth-leigheis eile a-steach airson a bhith a 'cur an aghaidh na maiseachadh faireachail a tha thu a' faighinn.
Air an taobh thall, tha e airidh air a thoirt fa-near gu bheil cuid de dhaoine a 'faicinn maiseachadh faireachail mar "cuideachail" a thaobh mar a tha iad a' faireachdainn - agus tha seo ceart gu leòr. Do chuid, dh'fhaoidte gur e faochadh fàilte a th 'ann bhon mhòr-mhothachadh a bha an duine a' faireachdainn roimhe. No dh'fhaodadh nach bi e doirbh gu leòr a bhith a 'cur bacadh air càileachd beatha duine.
Facal bho
Gu h-iomlan, tha faireachdainn tòcail na fhillteachd iom-fhillte a tha coltach gu bheil e ceangailte ri fìor dhroch inntinn, gnàth-shìde, mar sin a bhruidhinn.
Feuch fios a bhith agad gu bheil thu airidh air a bhith a 'faireachdainn gu math agus "àbhaisteach" air an antidepressant agad. Is dòcha gun toir e beagan foighidinn, leigheas agus cungaidh cungaidh-leigheis air an t-slighe, ach faodaidh tu eòlas fhaighinn air beatha agus tlachd a ghabhail gu tur.
> Stòran:
> Borchard TJ. (2009). Am bi eas-bhochdainn ag adhbhrachadh do mhothachadh? Agallamh le Ron Pies, MD. Sgaoileadh. Sgaoileadh.
> Goodwin, GM Milleadh inntinn ann an eagal agus trom-inntinn: neurobiology agus psychopathology. Cungaidhean-leigheis . 34 (2012): 295-299.
> Goodwin GM, Price J, De Bodinat C, Laredo J. Emotional a 'maiseachadh le leigheasan neo-bhochdainn: Suirbhidh am measg euslainteach fo mhulad. J Affect Disord. 2017 Dàmhair 15; 221: 31-35.
> Price J. agus M. Goodwin. Ath-bheothachadh inntinneach no lùghdachadh às deidh a bhith a 'faighinn maill de dhroch mhòir. Medicographia .31 (2009): 152-156.
> Sansone RA, Sansone LA. Dìomhaireachd air a bhrosnachadh le SSRI. Psychiatry ( Edgmont ) . 2010 Dàmhair; 7 (10): 14-18.