Faigh do chuid cuideam as motha a thaobh cuideam ann an obair dhut
Tha uallach air mòran dhaoine a dh ' fheumas iad a bhith a' gabhail cùram, chun na h-ìre gu bheil spionnadh a 'faireachdainn sòlas neo-riatanach. Ach, nam measg sin tha gnìomhan spòrsail ann am beatha mar aon de na molaidhean as fheàrr le cuideam a dh 'fhaodas tu a leantainn. Ged a tha uallaichean inbheach aig mòran de dh'inbhich cùramach a tha ga dhèanamh furasta spòrs a chuir air crìoch ìseal nan liosta phrìomhachasan, leigidh do phàiste a-staigh a thighinn a-mach a bhith a 'faireachdainn cudromach agus toilichte.
Tha mòran bhuannachdan ann a bhith a 'faighinn seann spòrs, mar sin leugh air agus faigh thu brosnachadh gus cluich agus fois a ghabhail an-diugh (fiù' s ma tha thu airson ùine ghoirid) agus faic mar a tha thu a 'faireachdainn.
Eustress
Tha gnìomhan spòrsail a 'toirt seachad stòr èustress , an seòrsa stòiridh' math 'a chumas tu a' faireachdainn riatanach agus beò. Is e an t-inntinn a tha thu a 'faighinn bho bhith a' crìochnachadh pròiseact, a 'marcachd air ruidhle ròlaiche, no a' coinneachadh dùbhlan inntinneach nur beatha. Feumaidh sinn taigh-staile cunbhalach nar beatha, agus faodaidh gnìomhan spòrsail sin a thoirt seachad.
Adhbharan Dearbhach
Le bhith a 'faighinn spòrs cunbhalach nur beatha faodaidh seo a chuideachadh le bhith a' faireachdainn nach eil cho mòr uabhasach eagalach ort. Faodaidh seo do chuideachadh le bhith ag atharrachadh do bheachdan mu dhòigh-beatha an dòigh-beatha gus nach bi thu cho reagasach ri cuideam nuair a tha thu ga fhaighinn.
An 'Leigheas as Fheàrr'
Tha gàire a 'giùlain mòran bhuannachdan slàinte leis, mar sin nas gèire a th' agad nad bheatha, na b 'fheàrr a tha e airson do shlàinte.
Feumar JavaScript airson a chluich
Is dòcha gum bi e duilich a bhith a 'bualadh air an talla spòrs iomadh uair san t-seachdain no a bhith a' toirt seachad 'biadh cofhurtail mì-fhallain' nuair a chuireas cuideam ort, ach gu bheil e nas spòrsail is gàire a-steach do bheatha rudeigin as urrainn dhut a dhèanamh dhut fhèin tha sin furasta cuideachd!
Dàimhean làidir
Faodaidh càraidean a bhios a 'dol an sàs ann an gnìomhan ùra còmhla agus a bhith ag obair còmhla gu cunbhalach ceangal nas dlùithe a bhith aca na bhiodh iad a' tachairt nan tuiteadh iad a-steach. Agus faodaidh dàimh fhallain a bhith na fhìor dhuilgheadas air faochadh cuideam nur bheatha.
Taic Shòisealta
Mar an ceudna le caraidean, a 'co-roinn tachartasan spòrsail le caraidean, tha e na dhòigh math air cearcall taiceil de buddies a chumail, a' cumail do bhanaichean làidir agus a 'cuideachadh gach neach sa bhuidheann a' cumail ìrean cuideam ìseal.
Le càirdeas làidir nur do bheatha, agus air ceangal coimhearsnachd a bhith air a cheangal ri fad-beatha, ìrean cuideam nas ìsle, agus stàitean slàinte adhartach.
Taic mu Ruigsinneachd
Ma tha gnìomhan spòrs cunbhalach agad airson spiceadh suas do bheatha, faodaidh e cuideachd cuideachadh le bhith a 'toirt a-mach losgadh. Faodaidh faireachdainnean a bhith ag adhbhrachadh a bhith ag adhbhrachadh le bhith a 'faighinn obair chruaidh le sùileachadh nach gabh a thuigsinn, duilich a choileanadh agus beagan aithne. Is e aon de na modhan a chuir mi a-steach airson cobhair fhaighinn bhon t-seòrsa obrach seo a bhith a 'toirt dhut duaisean beaga dhut fhèin no buidheann de chàirdean taiceil a thoirt gu àrd-còig a chèile nuair a choileanas iad amasan a bhiodh air an aithneachadh mar-thà. Is e dòigh air sin a dhèanamh, agus a roinn le caraidean, a 'toirt dhut dòs cunbhalach de spòrs.