Dè a tha ann an seirbheis riaghailteach?
Ma tha thu a 'beachdachadh air a bhith a' riaghladh no a 'meadachadh ur deoch, no ma tha thu air buannachdan slàinte deoch làidir deoch làidir a leughadh no a chluinntinn, agus a tha a' smaoineachadh air deoch làidir a ghabhail a-steach don daithead àbhaisteach agad, tha e cuideachail tuigsinn dè an ìre deoch làidir a bu chòir dhut a bhith S an Iar-
Is e an aon dòigh air eòlas a th 'agad air an deoch-làidir agad a bhith a' dearbhadh dè an ìre de dheoch làidir a tha ann an deochan a tha thu ag òl.
Ann an oidhirp gus seo a dhèanamh nas fhasa, tha grunn dhùthchannan air bun-bheachd deoch làidir "no" aonad deoch làidir "a thoirt a-steach." Tha deoch àbhaisteach mar sheirbheis àbhaisteach de dheoc a tha air a chleachdadh gu tric, le mòran deoch làidir.
Tha cleachdadh deochan àbhaisteach, no aonadan, air a dhealbh gus tuigse choitcheann a thoirt seachad air na tha sinn a 'ciallachadh le "deoch" mar sin, mar eisimpleir, faodaidh dotair comhairle a thoirt dhut nach eil barrachd air àireamh de dheochan gach latha no gach seachdain S an Iar- Ach tha duilgheadasan ag èirigh mar thoradh air dùthchannan eadar-dhealaichte a tha a 'mìneachadh deochan le mòran deoch làidir caochlaideach, agus mar thoradh air neartan farsaing deoch làidir. Tha cuid de na beoir, mar eisimpleir, dà thuras no trì thursan cho làidir ri feadhainn eile.
Eadar-dhealachadh eadar dùthchannan
Tha an ìre deoch-làidir ann an deoch no aonad àbhaisteach ag atharrachadh a rèir diofar dhùthchannan. Is e seo rudeigin a bu chòir dhut a bhith mothachail dhut ma tha thu a 'siubhal, gu h-àraid ma tha an dotair agad air an àireamh de dheochan a bu chòir dhut a chleachdadh.
Tha dà stòras fiosrachaidh ann mu dheochan àbhaisteach: an fheadhainn a tha air an sònrachadh le riaghaltasan, agus an fheadhainn a tha air an cleachdadh ann an rannsachaidhean rannsachaidh air cleachdadh deoch làidir. Gu h-iomchaidh, bu chòir dhaibh a bhith mar an ceudna, ach coimhead ris an atharrachadh eadar na tha deoch làidir ann an deochan àbhaisteach cuid de dhùthchannan a dh'fhoillsich rannsachadh air òl:
- Na SA: Is e inbhe riaghaltais 14 gram de dheoch làidir gach deoch, ach tha sgrùdaidhean ag aithris deochan eadar 9.3 gu 13.2 gram de dheoch làidir gach deoch.
- Canada: Tha aon sgrùdadh ag aithris 13.6 gram de dheoch làidir gach deoch.
- RA: Tha 8 graman deoch làidir ann an riaghaltas an riaghaltais, ach tha sgrùdaidhean ag aithris deochan eadar 8 agus 10 gram de dheoch làidir gach deoch.
- An còrr den Roinn Eòrpa: Tha sgrùdaidhean a 'toirt cunntas air raon de bhusgaidhean deoch làidir gach deoch bho 8.7 gu 11 gram.
- Astràilia agus NZ: Is e 10 gram de dheoch làidir gach deoch a th 'anns an riaghaltas, ach tha sgrùdaidhean a' toirt cunntas air raon de bhusgaidhean deoch làidir gach deoch bho 6 gu 11 gram.
- Iapan: Aithnichidh sgrùdaidhean raon de stuth susbainteach gach deoch bho 21.2 gu 28 gram.
Tha pàirt den adhbhar airson an atharrachaidh mòr stèidhichte air factaran cultarach - tha deochan àbhaisteach a 'nochdadh na thathar a' meas àbhaisteach no àbhaisteach anns an dùthaich sin.
Eadar-dhealachadh eadar Deoch
Tha an ìre de dheoch làidir cuideachd ag atharrachadh gu mòr, a rèir dè seòrsa agus neart an deoch. Uaireannan gheibh thu a-mach neart an deoch le bhith a 'coimhead air a' bhileig, ach chan fheum luchd-dèanamh deoch a bhith a 'gabhail a-steach susbaint deoch làidir an-còmhnaidh. Is urrainn do na h-euslaintich a bhith meallta cuideachd, oir uaireannan tha na susbaint deoch làidir air a thaisbeanadh le cuideam, agus uaireannan le tomhas-lìonaidh - tha cuideam nas lugha na tomhas air sgàth is gu bheil alcol nas laige na uisge (tha cuideam deoch làidir 0.8 de a thomhas).
Seo beachd air an raon de stuth ann an deoch eadar-dhealaichte (le tomhas):
- Beann Neo-dhrugail no Deoch-làidir Ìseal (chan ann mar an leann litearra): 0% gu 0.5%
- Beoir: Mar as trice timcheall air 5% deoch làidir, ach faodaidh e bhith eadar 2.5% agus 12%
- Fìon: Mar as trice mu 12%, ach faodaidh seo a bhith eadar 4% ann an solaraichean fìon gu 19% ann am fìon milse.
- Liquor: Mar as trice timcheall air 40%, ach faodaidh e bhith eadar 20% ann an schnapps peach gu 95% gu sìorraidh.
Eadar-dhealachadh eadar glainneachan
Nas cudromaiche buileach, bu chòir dhut fios a bhith agad dè an ìre as motha a tha ann an glainneachan deoch dachaigh, agus ionnsaich thu fhèin air tuairmse a dhèanamh air dè na meudan agus cumaidhean glainne a th 'ann.
San fharsaingeachd, bidh an glainne nas caol, nas lugha na th 'ann, fhad's a tha am bobhla nas fharsainge, gu sònraichte aig a' bhonn, nas motha a th 'ann. Is dòcha gu bheil seo coltach ri bhith ag innse na tha follaiseach, ach faodaidh deuchainn le diofar chumaidhean agus meudan de ghlainnean agus de ghiug tomhais iongnadh ort.
Gu dearbh, tha rannsachadh air dearbhadh gu bheil sinn bochd ann a bhith a 'tuairmse na tha sinn a' dòrtadh, gu sònraichte le deoch fìona agus spioradan. Tha an fhàs ann an co-cheangal agus sanasachd deochan ullaichte le ìrean àrd de dheoch làidir ann an blas measan, deochan soda-coltach, no "alcopops" na uallach sònraichte. A thuilleadh air a bhith air a mhargaidheachd do dh 'òigridh as òige, tha an coltas gu bheil iad a' coimhead agus a 'blasadh deoch bog a' dèanamh eadhon nas coltaiche gum bi thu a 'toirt tuairmse air an ìre deoch làidir a tha thu air a chall.
Airson Err A bheil Daonna ... Gu sònraichte le Alcol
Is dòcha gur e mearachd daonna an rud as motha ann a bhith a 'toirt droch bhuaidh air an ìre de dheoch làidir anns na seirbheisean a th' agad air an dachaigh. Ma tha thu a 'còrdadh ri blas agus buaidhean deoch làidir agus gun cuir sinn ris, bidh a' mhòr-chuid de dh 'òl ag òl, is dòcha gum bi thu gad ghiùlan fhèin gu bheil na deochan "àbhaisteach" nas lugha na iadsan. A bharrachd air an sin, tha thu ag amas air a bhith na aoigheachd fialaidh, chan eil thu airson a bhith a 'sgudail deagh fhìona, agus mar sin bidh thu a' crìochnachadh a 'bhotal, agus is dòcha gum bi thu a' smaoineachadh air taigh-bidhe, bar no taigh-seinnse na glainne salach.
Is e an loidhne gu h-ìosal ma tha thu a 'gabhail cùram mu do shlàinte , ma tha thu ag iarraidh ur n-urram a chumail suas, agus mura h-eil thu ag iarraidh a bhith fiadhaich ri deoch làidir, cuiridh tu crìoch air an ionmhas agad gu cùramach. Tha an comas a bhith a 'stad a bhith ag òl aon uair' s gu bheil thu air tòiseachadh agus a 'diùltadh timcheall air cleachdadh deoch làidir nam prìomh fheartan de dhrogaichean deoch làidir. Is e rudeigin a th 'ann a bhith a' cumail smachd air do òl a dh 'fheumas thu fhèin, agus thu fhèin, uallach a ghabhail.
Stòran:
> Kerr, W., Greenfield, T., Tujague, J., Brown, S. Ath-sgrùdadh deoch air a 'mheud deoch làidir a tha air a ghlèidheadh ann an deochan beann, fìon agus spioradan ann an Sampall Dòigh-obrach na SA. " Alcolism: Rannsachadh Clionaigeach agus Deuchainneach 29: 2015-2021. 3 Cèitean 2006. Air a ruighinn air 19 Giblean 2009.
> Seirbheisean comhairleachaidh agus saidhgeòlais Oilthigh Stàite Montclair (CAPS) "Dè an ìre de dheoch làidir anns an deoch agam?" Cothrom air 19 Giblean 2009.
> Nachel, M. "Deoch-làidir Susbaint ann an Cian Malairteach: Dè cho mòr deoch-làidir a th 'ann an deoch agus mar a tha e air a thomhas?" 12 Gearran 2009. Air a ruighinn air 19 Giblean 2009.
> NIAAA "Deoch làidir" Dè a th 'ann an "inbhe nàiseanta" Institiud Nàiseanta Slàinte. Cothrom air 19 Giblean 2009.
> Turner, C. "Cia mheud deoch-làidir a tha ann an" deoch coitcheann "? Sgrùdadh air 125 sgrùdadh." British Journal of Addiction 85: 1171-1175. 1990.