Chan eil ath-ghualan a 'dèanamh sgudal ùine
Tha fios agam nach e seo rudeigin a nì mi gu h-àraidh cultarach, gràdhach no eadhon inbheach, ach tha dìoghras agam airson a bhith a 'ruith a-rithist na creideasan. Tha beagan de na taisbeanaidhean as fheàrr leamsa a tha mi a 'còrdadh rium a bhith a' coimhead thairis is a-rithist Nuair a tha mi a 'faireachdainn cuideam, tha fios agam gum bi eacarsaich no meòrachadh a' cur cuideam air mo chrìochan anns an ùine ghoirid agus a 'togail seasmhachd san fhad-ùine, ach uaireannan tha mi nas buailtiche streap san leabaidh agus coimhead air ath-ruith, bidh iad a' tighinn bho mo chonag le barrachd lùth agus foighidinn.
Tha e fìor.
Ma tha cuideigin agad a tha cuideachd a 'faighinn seo a' dèanamh, no ma tha thu gu tur an-dràsta air sgàth carson a bhiodh seo a 'còrdadh rium, tha naidheachd inntinneach agam dhut. A rèir coltais, tha an rannsachadh sin a 'toirt solas beagan air carson a tha daoine air an tarraing chun an seòrsa seo de dhuilgheadasan cuideam, agus tha e ciallach. A rèir coltais, tha e mu dheidhinn a bhith ag ath-lìonadh ar stòrasan lùtha le beagan cuideam ìseal, ùine shòisealta "shòisealta".
Rinn dà sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh anns an iris Journal Social Psychology and Personality Science an dàimh eadar cleachdaidhean telebhisein agus crìochnachadh obair, agus tha na toraidhean a 'moladh mìneachadh carson a tha an dòigh-obrach seo ag obair dhòmhsa. Anns a 'chiad sgrùdadh, rannsaiche Jayne Derrick, PhD. a 'sgrùdadh dà bhuidheann de chuspairean. Aon bhuidheann a tha a 'crìochnachadh obair dhuilich, structaraichte, agus dàrna buidheann a tha a' crìochnachadh obair neodrach. Chaidh na buidhnean an uair sin a roinn a-rithist, le aon bhuidheann a 'mìneachadh an fhèill telebhisein as fheàrr leotha agus a' bhuidheann eile a 'clàradh rudan san t-seòmar (gnìomh "neodrach" eile).
Sgrìobh an fheadhainn a sgrìobh mun taisbeanadh as fheàrr leotha (an àite a bhith a 'clàradh nithean san t-seòmar aca) airson ùine nas fhaide nan dèanadh iad an obair structarail na bha iad air an obair nach robh cho structar a dhèanamh. Tha seo a 'ciallachadh, a rèir Derrick, gu robh na com-pàirtichean sin a' sireadh nam prògraman telebhisean as fheàrr leotha agus bha iad airson barrachd ùine a chosg a 'smaoineachadh mu dheidhinn.
Tha Derrick cuideachd ag ràdh gu bheil sgrìobhadh mun taisbeanadh telebhisein as fheàrr leotha ag ath-nuadhachadh nan ìrean lùth aca agus a leigeas leotha a bhith a 'cluich nas fheàrr air na tòimhseachain duilich a chaidh iarraidh orra crìochnachadh .
Anns an dàrna sgrùdadh, chùm com-pàirtichean log làitheil a-steach agus thug iad iomradh air na gnìomhan làitheil aca a dh'fheumadh oidhirp, an cuid cleachdaidh meadhanan agus an cuid lùth gach latha. Nam feumadh iad gnìomhan lùthmhor a dhèanamh, bha e nas dualtaiche ath-ruith den taisbeanadh telebhisein as fheàrr leotha a dhèanamh, ath-coimhead air film as fheàrr leotha no an leabhar as fheàrr leotha a leughadh. A 'dèanamh sin, an uairsin ath-nuadhaich na h-ìrean lùtha aca .
"Ann am faclan eile, bha buaidh ath-nuadhachail a ghabhas tomhas bho shaoghal ficseanail aithnichte," tha Derrick ag ràdh tro naidheachd naidheachd.
Is e lorg bunaiteach an seo gu bheil daoine a 'faicinn gu robh iad a' coimhead air ath-ruith den taisbeanadh as fheàrr leotha ag ath-nuadhachadh an cuid lùth, a 'toirt cothrom dhaibh barrachd a dhèanamh às deidh sin. Is e puing cudromach eile a tha a 'toirt fa-near gu bheil e a' dol air adhart a-rithist, chan e dìreach coimhead inntinneach a bha sin a 'dèanamh diofar.
"Tha an t-èifeachd ath-nuadhachail a lorg mi gu sònraichte airson coimhead air na taisbeanaidhean telebhisein as fheàrr leotha (no ath-coimhead air filmichean as fheàrr no ath-leughadh leabhraichean as fheàrr leotha)," thuirt Derrick. "Chan eil dìreach a bhith a 'coimhead dè a tha air telebhisean a' toirt seachad an aon bhuannachd.
Agus is dòcha gu iongantach nach eil, a 'coimhead prògram ùr de phrògram telebhisein as fheàrr leotha airson a' chiad uair a 'toirt seachad an aon bhuannachd. "
Tha i ag ràdh gu bheil rudeigin mu dheidhinn "iongnadh sòisealta" a bhith a 'coimhead air caractaran as fheàrr leotha, agus tha rudeigin socair ann a bhith a' tuigsinn dè a bhios a 'tachairt mu thràth. San dòigh seo, faodaidh ath-coimhead air an taisbeanadh telebhisein as fheàrr leotha tachartas nach eil cho duilich a thoirt seachad na co-dhùnaidhean sòisealta fìor a dh'fhaodadh a bhith a 'gabhail a-steach còmhstri no lùth-uisge a dh'fhaodadh a bhith neo-aithnichte.
"Ged a tha builean adhartach ann an eadar-obrachadh sòisealta mar mothachadh air faireachdainn gu bheil iad air cumhachd a thoirt dhaibh," thuirt Derrick, "faodaidh eadar-theangachadh daonna mothachadh a thoirt air dìth a dhiùltadh, às-dùnadh agus ostracism, a dh'fhaodadh lùghdachadh cumhachd cumhachd."
Tha na co-dhùnaidhean sin a 'cur ris an deasbad leantainneach a thaobh a bheil an telebhisean ag adhbhrachadh cuideam air adhbharan, adhbhar cuideam no gnìomhachd neodrach , agus a' toirt dhuinn beagan stiùiridhean air mar as urrainnear telebhisein a chleachdadh mar neach a tha ag adhbharachadh cuideam airson na suidheachaidhean agus na h-amasan ceart, gun a bhith a 'fàs gu h-iomlan dragh ùine. Tha e cuideachd a 'mìneachadh carson a b' fheàrr le mòran againn an seann fhilm no an t-seann telebhisean as fheàrr leotha gu na prògraman as ùire no na bùthan-bacaidh as ùire.
"Stèidhichte air an rannsachadh agam, bidh mi a 'argamaid nach eil a bhith a' coimhead telebhisean gu math dona. Ged a tha mòran rannsachaidh ann a sheallas gum faod telebhisean fòirneart ionnsaigh a thoirt air adhart, agus dh'fhaodadh gum bi e a 'cur ris an tinneas reamhrachd a tha a' sìor fhàs, a 'coimhead air an taisbeanadh telebhisein as fheàrr leotha comasach air caochladh bhuannachdan a thoirt seachad, a dh'fhaodadh a bhith a 'leasachadh mathas iomlan, "tha i ag ràdh.
Tha toraidhean eile aice cuideachd bhon rannsachadh aice. "Tha mi air faighinn a-mach, mar eisimpleir, gum faod na taisbeanaidhean telebhisean as fheàrr a bhith ag àrdachadh giùlan pro-sòisealta dhaoine. Gu sònraichte, an dèidh smaoineachadh air an taisbeanadh telebhisein as fheàrr leotha, tha daoine nas deònach maitheas a thoirt do dhaoine eile, tha iad deònach cuideachadh le coigreach agus tha iad nas deònaiche gus ìobairt a thoirt seachad airson an com-pàirtiche romansach, "tha i ag ràdh.
Mar sin uaireannan nuair a bhios sinn a 'faireachdainn gu bheil dragh air cus cuideam no dòigh-beatha a tha ro thrang, feumaidh sinn a bhith na leanabh fhìn agus a' toirt cothrom dhuinn na h-ùidhean sìmplidh sin mar ath-ruith telebhisein. A bheil barrachd luchd-faireachdainn inntinneach a-muigh an sin? Sure. (Bidh inntinn agus beachd an dà chuid a 'tighinn a-steach don inntinn, oir bidh iad a' togail neart agus a 'neartachadh slàinte san fharsaingeachd.) Ach ma tha thu a' faireachdainn gu bheil thu a 'milleadh bho luchd-faireachdainn a tha ag adhbhrachadh cuideam a dh' fheumas barrachd oidhirp no cleachdaidhean, tha e gu tur ceart a bhith a 'gabhail pàirt ann an toileachasan sìmplidh mar seo , gu sònraichte ma thèid a chleachdadh ann am modhan. Gu h-ìosal tha cuid de dhaoine a tha ag adhbharachadh cuideam air cuideam a dh'fhaodadh ath-nuadhachadh a dhèanamh air lùth nuair a bhios tu a 'faireachdainn draghte, cuir cuideam air dòigh furasta, no dìreach gun toir thu gàire dhut nuair a dh' fheumas tu e.
- Faochadh Stòiridh furasta: Goirid goirid gus am bi iad a 'gluasad
- Aromatherapy airson Stress Relief
- Laugh and Have More Fun
- Geàrr-ghoireagan gu Happiness
- Faochadh do Thinneas Meadhanan Sòisealta
Tobar: Derrick, Jaye, Ph.D. (2012). Air a neartachadh le Telebhisean: Saoghal Ficseanail Teaghlaich Ath-nuadhachadh fèin-smachd. Saidheans Sòisealta-inntinn agus Pearsanta , 4; 3; p299-p307.