Ma tha thu fhèin no cuideigin a tha fios agad a 'fulang le comharran eas-òrdugh iomagain shòisealta (SAD) , is dòcha nach eil fios agad càite am faigh thu cobhair. Tha na ceuman airson faighinn cuideachadh airson SAD an aon rud ri bhith a 'faighinn cuideachadh airson mì-rian inntinn eile.
Càite am faigh thu cobhair
- Ma tha thu neònach mu bhith ag iarraidh cuideachadh, beachdaich air bruidhinn ri cuideigin gu bheil fios agad gu math cò aig a bheil eòlas le tinneas inntinn, mar dotair teaghlaich no comhairliche cràbhach. Iarr air a 'chomhairle aca càite an tèid leigheas iarraidh.
- Mura h-eil dotair teaghlaich agad, dèan cinnteach gu bheil na duilleagan buidhe fo na h-earrannan "Slàinte Inntinn," "Slàinte" agus "Seirbheisean Sòisealta". Faodaidh cuid de dhiofar sheòrsaichean proifeiseantaich leigheas a thabhann dha SAD a 'gabhail a-steach seiciatrichean, saidhgeòlaichean, luchd-obrach sòisealta , agus comhairlichean slàinte inntinn.
- Ma tha thu a 'fuireach faisg air oilthigh, faodaidh iad a bhith a' tairgse comhairle prìobhaideach no sgiobalta. Faodaidh iad cuideachd pròiseactan rannsachaidh leantainneach a tha a 'tairgse cungaidh-leigheis no psychotherapy a-rithist airson a bhith a' gabhail pàirt ann an rannsachadh rannsachaidh.
A 'lorg an neach-dreuchd slàinte inntinn ceart
Mar neach le SAD, is dòcha gum bi e doirbh dhut air a 'chiad choinneimh agad gus ceistean fhaighneachd agus dèanamh cinnteach gu bheil thu a' tuigsinn a h-uile dad mu na roghainnean leigheis agad. Iarr air caraid no ball teaghlaich a dhol còmhla riut air a 'chiad turas agad gus a dhèanamh nas fhasa ort.
- Rè a 'chiad turas, is dòcha gum bi an neach-dreuchd meidigeach a' faighneachd dhut tòrr cheistean mu na comharraidhean agad. Is dòcha gum biodh e cuideachail liosta de na comharraidhean agad a sgrìobhadh sìos mus tadhail thu gus nach fàg thu dad sam bith a-mach
- Dèan cinnteach gu bheil eòlas aig a 'phroifeiseantaich a bhith a' làimhseachadh SAD agus a 'tuigsinn an duilgheadas gu math. Cha bu chòir dhaibh na comharraidhean agad a lùghdachadh agus bu chòir dhaibh a bhith fosgailte do cheistean sam bith a th 'agad.
- Ma bhios pàirt den leigheas agad a 'toirt a-steach buidheann leigheas, dèan cinnteach gu bheil e air a dhealbh gu sònraichte airson fògaichean sòisealta. Ged a tha SAD a 'dol thairis air duilgheadasan iomagain eile, feumaidh daoine leis an t-eas-òrdugh eadar-theachdan àbhaisteach nach fhaighear ann am buidheann èiginn measgaichte.
- Ma bhios pàirt den leigheas agad a 'gabhail a-steach cungaidh-leigheis, dèan cinnteach gu faigh thu faighneachd dè an seòrsa cungaidh-leigheis a thèid a thoirt dhut, carson is e seo an roghainn as fheàrr airson an seòrsa SAD a tha agad, agus dè na buaidhean sam bith a dh'fhaodadh a bhith ann.
Dh'fhaodadh e bhith fìor thoilichte faighinn a-mach airson cuideachadh an toiseach. Is e a 'chiad cheum a bhith a' tuigsinn gum faod tinneas fìor dhearbhte a bhith agad a tha a-mach às do smachd, agus cha bhi sin nas fheàrr ach le leigheas ceart. Dìreach mar a bhiodh tu a 'dèanamh prìomhachas do shlàinte corporra, tha e cudromach gum bi do shlàinte inntinn na phrìomhachas cuideachd.
Stòran:
> Institiud Nàiseanta Slàinte Inntinn (2007). Phobia sòisealta.