Faodaidh beatha teaghlaich a bhith mì-thoilichte agus a 'fulang nuair a bhios pàiste agad a bhios gu tric a' sealltainn giùlan dùbhlanach dùbhlanach. Ach tha dòighean ann airson an suidheachadh a dhèanamh nas fheàrr. Is e an iuchair a bhith a 'tuigsinn càite a bheil an giùlan a' tighinn agus a bhith deiseil gus gnìomhan aoigheil no dùbhlanach a làimhseachadh.
Tha sgrùdaidhean air faighinn a-mach eadhon gu bheil àite sam bith bho 45% gu 84% de chloinn agus deugairean le ADHD a ' coinneachadh ris na slatan-tomhais breithneachaidh slàn airson mì-rian mì-fhreagarrach .
Tha a 'chlann seo nas dualtaiche a bhith a' cur an aghaidh pàrantan, a bhith ag òl ionnsaigh agus a bhith misneachail. Bidh iad gu tric duilich a bhith a 'riaghladh agus a' riaghladh fhaireachdainnean agus a 'fàs gu math mì-thoilichte agus feargach.
Gus a bhith comasach dèiligeadh ris na giùlain sin gach latha, feumaidh pàrantan a bhith deiseil. Mar seo is urrainn dhut freagairt a thoirt do dhìteas an leanaibh agad ann an dòigh a tha cuideachail seach ath-bheothachadh agus faodaidh tu seachnadh a ràdh no a 'dèanamh rud sam bith a chuireas ris an nàimhdeil eadar thu fhèin agus do phàiste.
Gu h-ìosal tha cuid de na ceumannan as urrainn dhut a dhèanamh gus cuideachadh le giùlan mì-laghail do phàiste a lughdachadh agus do dhàimh pàrant-phàiste a leasachadh.
Taic mu Ruigsinneachd
Is dòcha nach eil e duilich a bhith a 'cur fèin-chùram an toiseach anns an liosta cheuman seo airson giùlan do phàiste a leasachadh, ach faodaidh pàiste a phàrantachadh le ADHD thu a' faireachdainn tlachdmhor, cuideam no duilich mura h-eil thu a 'gabhail cùram dhut fhèin. Anns an stàit sin, tha thu nas buailtiche dèiligeadh ris an leanabh agaibh ann an dòigh a nì an suidheachadh nas miosa.
Le bhith gad chumail làidir, bidh thu ann an suidheachadh nas fheàrr gus do phàiste a chuideachadh.
Molaich do fhreagairt
Faodaidh giùlan mì-mhodhail cìs a ghabhail air eadhon an fheadhainn as euslainteach. Ann am mìosan de dhuilgheadas, faodaidh e a bhith furasta rudeigin a ràdh a bhios sinn aithreachas. An àite sin, cleachd an anail a bhith agad le anail domhainn agus cunntadh gu 10 (no nas àirde!) Mus cuir thu an gnìomh.
Cleachd an dàil gus do thional fhèin agus beachdachadh gu cùramach air an dòigh as fheàrr air freagairt a thoirt don t-suidheachadh. Nuair a tha do mhac no nighean ag obair a-mach à smachd, feumaidh e no i thu fhèin a bhith ciùin anns an stoirm.
Thoir do phàiste math
Dèan cumadh do phàiste le moladh. Thoir dha no dhi a bhith "math." Label na giùlan adhartach a chì thu ("Tapadh leibh airson a bhith co-obrachail."). Cuir air dòigh siostaman buannachdan a tha a 'daingneachadh nan giùlan adhartach sin. Tha e an-còmhnaidh nas èifeachdaiche buannachdan agus brosnachaidhean a chleachdadh ro pheanasan . Tha fios agad gum bi agad ri duais nas motha, nas cumhachdaiche a chleachdadh airson leanabh le ADHD gus cuideachadh a bhrosnachadh. Dh'fhaoidte gum feum thu na buannachdan atharrachadh bho àm gu àm gus an leanabh agaibh a dh 'ùidh a chumail.
Bi Euslainteach agus Tuigse
Uaireannan, bidh clann a fhuair eòlas air duilgheadasan no fàilligeadh a-rithist a 'tòiseachadh air balk aig suidheachaidhean far a bheil eagal orra gun toir iad a-rithist fàilligeadh. Anns na suidheachaidhean sin, bidh e na inntinn fèin-ghluasadach airson pàiste freagairt leis an luchd-dùbhlain gus tuilleadh gort a sheachnadh. Bi mothachail mun ro-innleachd seo a tha a 'dèiligeadh ris agus ag obair gu dòigheil gus cothroman a thoirt dha do phàiste soirbheachadh. Uaireannan tha gnìomhan a tha coltach dhuinne gu math duilich dha leanabh le ADHD.
Duais a thoirt do dh 'obair chruaidh, oidhirp agus adhartas, seach a bhith a' cuimseachadh gu h-iomlan air a 'bhuil.
A 'tabhann Roghainnean iomchaidh
Le bhith a 'tabhann roghainnean bheir ìre sònraichte de smachd do do phàiste mu shuidheachaidhean agus cuideachadh gus gèilleadh a bhrosnachadh. Ma smaoinicheas tu mu dheidhinn, tha mòran de latha pàiste air a lìonadh le treòrachadh bho inbhich. Nuair a bhios cuideigin ag innse dè a nì thu daonnan - gu h-àraidh pàiste a tha buailteach a bhith an aghaidh a 'chiad àite - faodaidh e no i fhèin freagairt le argamaid fhèin. Coimhead airson suidheachaidhean far am faigh thu cumhachd do phàiste le bhith a 'solarachadh roghainnean an àite òrdughan. Mar sin, an àite a bhith ag ràdh, "Tha an t-àm ann do obair-dachaigh a dhèanamh an-dràsta," feuch: "A bheil thu airson an obair-dachaigh agad a thòiseachadh an-dràsta no an dèidh dhut blasad fhaighinn?"
Clarify Expectations
Thoir riaghailtean soilleir agus cunbhalach agus dèan cinnteach gu bheil an leanabh agaibh a 'tuigsinn. Innsibh an giùlan a tha thu a 'sùileachadh nach faic thu an giùlan àicheil.
Cùm slighean làitheil a ghleidheadh
Tha a h-uile pàiste a 'dèiligeadh gu math ris na gnàth-riaghailtean, agus airson clann le ADHD, tha dòigh làitheil cunbhalach deatamach bho tha fios a bhith agad dè a thachras a-rithist a chumas cùisean a chumail gu cothromach agus nach eil cho tarraingeach.
Clàr One-on-One Time
Mar phàrantan, tha sinn cho tric anns an dreuchd stiùiridh, ach tha e cuideachd cudromach dhuinn a bhith a 'togail ann an àm cunbhalach dìreach a bhith còmhla ris a' chloinn - ag èisteachd agus a 'gabhail tlachd agus a' gabhail fois còmhla. Dèan oidhirp gus ùine shònraichte a chlàradh. Mar as trice bidh clann le ADHD a 'faighinn eadar-obrachadh sòisealta àicheil air sgàth nan giùlan dùbhlanach aca. Faodaidh gnìomhan nas adhartaiche leatse buaidh chumhachdach fhaighinn air an giùlan iomlan.
Dèan conaltradh le Do Dhotair na Cloinne
Ma tha giùlan mì-laghail a 'fàs nas duilghe, bi cinnteach gun bruidhinn thu ri dotair do phàiste. Tha e cudromach gun ruig thu a-mach airson taic agus taic, gu h-àraid nuair a tha cùisean a 'faireachdainn a bhith a' faireachdainn mar a tha iad a 'tighinn air adhart. Le taic, faodaidh tu tòiseachadh air atharraichean a dhèanamh, cuidich le do phàiste a bhith nas soirbheachaile, agus beatha teaghlaich a dhèanamh nas sàsaiche!
Tobar:
Russell A. Barkley, PhD. A 'Cur uallach air ADHD: The Complete, Guideitative for Parents. Brùth Guilford. 2005