A 'tuigsinn an eadar-dhealachaidh eadar easadachd suidheachadh agus mòr
Bidh ìsleachadh suidheachadh, ris an canar cuideachd mì - rian atharrachaidh le giùlan mì-mhodhail , a 'tachairt nuair a bhios duine a' leasachadh comharraidhean tòcail sònraichte a tha nas gèire na mar as àbhaist mar fhreagairt do shuidheachadh beatha chruaidh taobh a-staigh trì mìosan bhon t-suidheachadh a 'tachairt.
An diofar eadar trom-inntinn an t-suidheachaidh agus ìsleachadh mòr
Ma tha droch dhroch shuidheachaidhean agad, gheibh thu eòlas air mòran de na h-aon chomharraidhean ri cuideigin le duilgheadas mòr dona, leithid droch ghiùlan, a 'faireachdainn gun dòchas, agus a' caoineadh.
Tha an t-eadar-dhealachadh anns an fhìrinn gu bheil na comharraidhean dona agad soilleir mar fhreagairt air cuideam a tha aithnichte, nach bi a 'coileanadh nan slatan-tomhais slàn airson prìomh dhroch phrògram, agus thèid a rèiteachadh nuair nach eil an cuideam a-nis ann no gu bheil thu comasach air suidheachadh.
Dè a th 'ann an luchd-cuideachaidh?
Faodaidh brògan a bhith iomadh rud. Dh'fhaodadh iad a bhith nan aon thachartas mar tubaist nàdarra no sgaradh-pòsaidh no duilgheadas leantainneach leithid tinneas leantainneach no strì pòsaidh Faodaidh iad a bhith fiù 's rudeigin a dh'fhaodadh a bhith air fhaicinn mar thachartas math mar phòsadh, pàisde ùr, no tòiseachadh air obair eadar-dhealaichte S an Iar- Ge-tà, ma tha an cuideam a tha co-cheangailte ri tachartas nas àirde na comas neach a bhith a 'dèiligeadh, faodaidh e leantainn gu suidheachadh sealach de dhroch-inntinn.
Eadar-theachd Deatamach Suidhich Suidhichteach, cus
Fiù ged a tha droch bhuaidh air suidheachadh co-cheangailte ris an t-suidheachadh agad, chan eil seo a 'ciallachadh gum bu chòir dhut a bhualadh dheth no feitheamh airson rudan a bhith nas fheàrr.
A dh'aindeoin dè an adhbhar, faodaidh trom-inntinn do chunnart àrdachadh airson fèin-mharbhadh agus mì-ghnàthachadh stuthan. Faodaidh e cuideachd trioblaid a dhèanamh air làimhseachadh leigheasan eile le bhith gad dhèanamh nas lugha a bhith a 'coimhead às do dhèidh fhèin agus lean a' phlana leigheis agad. A bharrachd air sin, tha cunnart ann gum faod e a dhol air adhart mar dhroch mhì-rian dona .
Ma tha do dhroch dhroch dhroch dhroch bhròn ort no a 'cur bacadh air a' ghnìomhachd làitheil agad, is e deagh bheachd a th 'ann tadhal le neach-dreuchd slàinte inntinn airson cuideachadh.
Leigheas airson easbhuidh suidheachadh
Is e psychotherapy an leigheas as fheàrr le bhith a 'toirt buaidh air suidheachadh. Gu tric, bidh e mar dhòigh air fuasglaidhean a shireadh airson do dhuilgheadasan no a bhith gad stiùireadh ann an ionnsachadh sgilean ùra. Dh'fhaodadh gum biodh an leigheas cuideachd ag amas ort a bhith a 'tuigsinn diofar chùisean nur beatha a tha a' cur ris an duilgheadas agad. Is dòcha gum bi leigheas teaghlaich no càraid as freagarraiche ann an suidheachaidhean far a bheil duilgheadasan ann an dàimhean eadar-phearsanta a 'cur ri ur faireachdainnean cuideam.
Faodaidh buidhnean taic a bhith gu math cuideachail don fheadhainn a tha a 'fulang bho dhroch shuidheachaidhean. Mar eisimpleir, faodaidh neach a tha a 'strì ri dèiligeadh ri tinneas leantainneach beagan tuigse agus taic bho dhaoine eile a tha a' dèiligeadh ris an aon tinneas nach fhaigh e ann an àiteachan eile.
Is dòcha nach bi leigheasan mar a 'chiad loidhne leigheis airson dùmhlachd suidheachaidh bho dh' fhaodadh tu a bhith nas fheàrr seirbheis le bhith a 'dèiligeadh ri adhbharan bunaiteach an cuideam na bheatha.
Freagarrachd mì-rian ceartachaidh le giùlan mì-mhodhail
Faodaidh dùnadh suidheachaidh tachairt do neach sam bith aig àm sam bith nam beatha.
Tha buaidhean fireann agus boireannaich a 'toirt buaidh air an aon dòigh. Mar as trice cha mhaireas e airson còrr is sia mìosan.
Stòran:
"Neart òrdugh." Saidhgeòlas an-diugh . Foillsichearan Sussex, LLC. Ath-bhreithneachadh: 7 Cèitean 2007.
"Comharraidhean mì-rian ceartachaidh." Sgaoileadh . Ath-bhreithneachadh: Cèitean 26, 2013, le Iain M. Grohol Salm. D.
"Tha an Dr. Swartz a 'bruidhinn mu dhruim-suidhe suidheachadh." Alert slàinte Johns Hopkins . Leigheas Meadhanan Slàinte, LLC. Ath-sgrùdadh: 11 Gearran 2009.