Bidh deoch a 'bualadh air a' chladhach agus a chleachdadh
Tha beathachadh math deatamach airson solarachadh lùtha agus cumail suas structar agus gnìomhachd na buidhne. Ach tha mòran deoch-làidir buailteach ithe nas lugha na an ìre de bhiadh a tha riatanach gus carbohydrates, pròtain, geir, vitamain agus mèinnirean gu leòr a thoirt seachad.
A bharrachd air sin, faodaidh deoch-làidir fhèin a bhith a 'cur bacadh air a' phròiseas beathachaidh le bhith a 'toirt buaidh air a bhith a' làimhseachadh, a 'stòradh, a' cleachdadh agus a 'cur às do bheathachadh.
Mar thoradh air an sin, bidh luchd - deoch tric trom le droch shlàinte - chan eil iad a 'faighinn mòran de bheathachadh, agus chan eil na beathachadh a bhios iad a' cleachdadh air an cleachdadh gu math.
Mar thoradh air an sin, tha mòran deoch-làidir le mì-rian air cleachdadh deoch làidir co-dhiù mì-chofhurtachd agus ma tha an duilgheadas aca gu math dona airson an ospadal a thoirt dhaibh, mar as trice bidh iad gu math fo mhothachadh.
Mar a tha Beathachadh ag amas air a bhith ag obair
Thathar ag ràdh gum bi an siostam cladhach ag obair mar seo: Bidh am buidheann a 'tòiseachadh a' briseadh sìos biadh a-steach do mhòileòil a ghabhas cleachdadh anns a 'bheul agus a' leantainn air adhart leis a 'phròiseas anns an stamag agus an galar, le cuideachadh bhon pancreas.
Tha beathachadh bho bhiadh a tha air a chiallachadh air a ghabhail a-steach don fhuil bho na guallan agus air a ghiùlan chun an òr far a bheil iad deiseil airson a chleachdadh sa bhad no airson stòradh airson a chleachdadh an dèidh làimh.
Bidh deoch làidir a 'cur dragh air le bhith a' togail stuth
Bidh deoch làidir a 'cur bacadh air briathrachas mathachadh nàdarra ann an grunn dhòighean:
- A 'lughdachadh secretion de einnseanairean cladhach bhon pancreas.
- A 'toirt droch bhuaidh air a bhith a' gabhail a-steach beathachadh le bhith a 'dèanamh cron air na ceallan a tha a' ceangal an stamag agus an galar.
- A 'cur an cèill còmhdhail de chuid de bheathachadh a-steach don fhuil.
- A 'cur bacadh air na beathaichean sin a tha air an gabhail a-steach bho bhith gan cleachdadh gu h-iomlan le bhith ag atharrachadh an còmhdhail, an stòradh agus an giùlan aca.
Mura h-eil an neach a tha ag òl cus a bharrachd cuideachd ag ithe gu math, faodaidh an easbhaidhean beathachaidh a-mhàin bacadh a chur air a bhith a 'toirt a-steach mathachadh le bhith ag atharrachadh nan ceallan a tha a' ceangal a 'ghalair bheag.
Solarachadh Deoch-làidir agus Cumhachd
Le bhith ag ithe deoch cothromach bheir a 'bhuidheann leis na calraidhean riatanach a bhith air an cleachdadh airson lùth, ach bidh cuid de dheoch-làidir a ' toirt suas 50% airson an calories làitheil aca bho dhroch deoch làidir.
Bidh deoch làidir a 'solarachadh calraidhean, ach tha am bodhaig a' pròiseas agus a 'cleachdadh lùth bho dhroch deoch eadar-dhealaichte seach na tha e a' dèanamh nan calaraidhean bho bhiadh. Seach gu bheil òl leantainneach a 'toirt air a' bhodhaig an siostam meanbh-dòrtach-oxidizing (MEOS) a chleachdadh gus deoch-làidir a dhèanamh, tha mòran den lùth sin air a chall mar theas seach a bhith ga chleachdadh airson lùth.
Alcol agus Hypoglycemia
Ma tha deoch làidir air a thoirt a-steach airson carbohydrates, calorie airson calorie, caillidh cuideam cuideam an àite cuideam fhaighinn. Tha seo a 'ciallachadh gu bheil iad a' faighinn nas lugha de lùth bho chalaraidhean deoch-làidir seach bho chalaraidhean bidhe.
Ann an deoch-làidir a tha fo dhroch bhiadh, faodaidh a bhith a 'cleachdadh deoch làidir lùghdachadh ann an siùcar fuil, a dh' adhbharaicheas dochann mòr. Faodaidh an hypoglycemia, eadhon ged a tha e fada, ag adhbharachadh an eanchainn agus innealan corp eile a bhith air an toirt às don ghlùcosis a dh 'fheumar a bhith ag obair.
Deoch làidir agus cumail suas structar clach
Mura bheil pròtain gu leòr agad anns an daithead agad, chan urrainn do bhodhaig structar cill a chumail ceart, oir tha ceallan air an dèanamh gu ìre mhòr de phròtain.
Ma bhios tu ag òl deoch làidir , faodaidh tu casg a chur air a 'phròtain a bhios thu ag ithe bho bhith a' cumail suas structar nan ceal. Faodaidh deoch làidir buaidh a thoirt air beathachadh pròtain anns na dòighean a leanas:
- A 'toirt buaidh air a bhith a' làimhseachadh phrotainnean gu amino aigéid
- A 'toirt droch bhuaidh air giollachd de aim-aigéid leis a' ghalair bheag agus an grùthan
- A 'toirt droch bhuaidh air synthesis de phrotainnean bho amino-aigéid
- A 'toirt buaidh air secretion pròtain leis an òr
Deoch làidir agus cumail suas dleastanas
Tha pròidean, vitamain agus mèinnirean deatamach airson obair corporra ceart a chumail suas. Faodaidh deoch làidir buaidh a thoirt air corp ceart le bhith ag adhbharachadh easbhaidhean beathachaidh agus le bhith a 'cur dragh air an "inneal" a bhios a' bhuidheann a 'cleachdadh airson beathachadh metabolise.
Vitamain : Bidh cuideachadh bho bhiotamain a 'riaghladh mòran phròiseasan eòlasach anns a' bhodha riatanach airson a bhith a 'cumail suas fàs agus metabolism àbhaisteach. Le bhith a 'cur bacadh air a bhith a' gabhail a-steach amalachadh, bidh metabolism agus a bhith a 'cleachdadh bhùthan-beatha, a' toirt às do dhroch bhìodain.
Faodaidh a bhith a 'caitheamh deoch làidir easbhaidhean ann an vitim A, C, D, E, K, agus vitamain B. Faodaidh na h-easbhaidhean sin a bhith a 'dèanamh doilleachd oidhche, a' cur nan cnàmhan, a 'slànachadh slaodach de lotan, lùghdachadh air comas na fala a bhith a' fradharc agus, san eanchainn, droch dhroch ghalair.
Mèinnearaich : Chaidh dearbhadh gu robh easbhaidhean ann an calcium, magnesium, iarann is sinc ann an deoch làidir. Tha rannsachadh a 'sealltainn nach eil deoch làidir fhèin a' cuingealachadh milleadh nam mèinnearan, ach tha duilgheadasan co-cheangailte ri deoch làidir.
Dh'fhaodadh easbhaidhean mèinnearach a bhith air adhbhrachadh le cumhaichean co-cheangailte ri deoch làidir eile:
- Leudachadh a-steach cailcium air adhbhrachadh le slabsorption saill.
- Eas magnesium air sgàth droch bhiadh.
- Caill magnesium ri linn dì-bhriseadh, cuiteachadh agus a 'bhuinneach.
- Dìth iarainn air sgàth bleitheadh gastrointestinal.
- Bha call sinc co-cheangailte ri easbhaidhean beathachaidh eile.
Deoch-làidir, droch shuidheachadh, agus duilgheadasan leigheil
Galar Aoighe : Is e alcol fhèin prìomh adhbhar galar alcol a tha làidir, ach faodaidh droch bhiadh beathachadh a lùghdachadh mar as trice anns an òr agus mar sin a 'cur ri milleadh liver co-cheangailte ri deoch làidir. Bidh deoch làidir a 'toirt seachad carotenoids, prìomh thobar beinnim A agus E anns an ù.
Pancreatitis : Tha cuid de sgrùdaidhean air faighinn a-mach gu bheil buaidh millteach air an pancreas air a dhèanamh nas miosa le daithead easbhaidh ann am pròtain. Tha rannsachadh eile air moladh gum faod fàisneachd àrdachadh ann an cunnart a bhith a 'leasachadh pancreatitis deoch làidir.
Dìth Brain : Faodaidh easbhaidhean beathachaidh caochladh bhuaidhean mòra agus maireannach a bhith aca air mar a tha an eanchainn ag obair. Faodaidh easbhaidh thiamine gu h-àraidh, a chithear gu tric ann an daoine le fìor dhroch dhroch chleachdadh deoch làidir, droch dhuilgheadasan eanchainn adhbhrachadh, gann de ghluasad, agus call cuimhne.
Beannachadh : Chan e a-mhàin gu bheil òl aig àm breith a 'toirt buaidh dhùthchail air fàs feusail, ach faodaidh easbhaidh beathachaidh a tha co-cheangailte ri deoch-làidir buaidh a thoirt air feus cuideachd, a' cur an cunnart cron air milleadh leasachaidh.
Thathar air dearbhadh gu bheil deoch làidir a 'cuingealachadh sruthadh beathachaidh don fhàsas.
Thoir an aire ort fhèin
Ma tha thu ag òl barrachd air na molaidhean a tha thu a 'moladh , tha e coltach nach eil thu ag ithe cho math ri bu chòir dhut. Chan e a-mhàin gu bheil an còrr de dhroch deoch san t-siostam agad a dh'fhaodadh a bhith ag adhbhrachadh caochladh bhuaidh de dhroch shlàinte air do bhodhaig, is dòcha gum bi cunnart bho milleadh bho bhochdainn cuideachd.
Ma bhios thu ag òl, dèan cinnteach gum bi thu a 'coimhead às do dhèidh fhèin le bhith a' faighinn mathachadh gu leòr, ag ithe biadh cothromach agus a 'cur ri do dheagh-fhilleadh le deagh-bhunait aon-latha, freagarrach airson do aois agus gnè.
> Stòran:
> Institiud Nàiseanta mu Dhroch Dhìol Alcol agus Deoch-làidir. "Deoch-làidir agus Beathachadh." Alebhadh Deoch-làidir