A bheil ùidh agad ann a bhith ag ionnsachadh barrachd mu dhroch òrdugh sòisealta (SAD)? Seo dòigh spòrsail airson a dhèanamh. Gu h-ìosal, ruith mi tron aibidil bho A gu Z, agus airson gach litir bha tidbit no fìrinn a tha a 'tòiseachadh leis an litir sin. Anns a 'mhòr-chuid de chùisean tha ceangal gu artaigil nas fhaide ma tha thu airson barrachd a leughadh air a' chuspair sin.
F: Is e seachnadh an nàmhaid as miosa. Ionnsaich dè tha ann agus dè a nì thu mu dheidhinn.
B: Uaireannan bidh luchd - bacadh beta air an òrdachadh airson iomagain shòisealta. Uaireannan faodaidh leigheas a bhith air a thoirt còmhla le bhith a 'bruidhinn ri teachdaireachd gus builean nas fheàrr a thoirt gu buil.
C: 'S e luibh nàdarra a th' ann an camomile a dh'fhaodas cuideachadh le fois nuair a tha iomagain shòisealta ort.
D: Tha dearbhadh no mì-phearsanachadh a 'faireachdainn nach eil na tha mun cuairt agad fìor, agus uaireannan faodaidh e a bhith na dhuilgheadas nuair a tha iomagain shòisealta mòr ann.
Is e druga sràide a th 'ann an E: Ecstasy (cuideachd aithnichte mar MDMA) a chaidh a dhearbhadh mar leigheas a dh'fhaodadh a bhith ann airson iomagain shòisealta am measg dhaoine le uathachas.
F: Tha am freagairt sabaid-no-itealain a ' toirt iomradh air rush de adrenaline a tha ionnsaighean casg connaidh ann an eas-òrdugh iomagain shòisealta agus mì-rian èiginn.
G: Tha GABA na neurotransmitter san eanchainn a tha eòlach air a bhith a 'riaghladh iomagain.
H: Tha hippotherapy air a chleachdadh uaireannan ann an làimhseachadh eas-òrdugh iomagain shòisealta.
I: Tha nochd eadar-chontach a ' toirt a-steach comharraidhean corporra de dhraghan ann an suidheachadh fo smachd, mar a bhith a' snìomh ann an cathair no a 'gabhail anail le connlach.
J: Bidh iris-naidheachd uaireannan mar phàirt de leigheas airson mì-rian èiginn shòisealta.
K: Is e plannt a th 'ann an Kava Kava a bhios a' deasachadh leigheasan nàdarra airson iomagain agus duilgheadasan eile.
L: 'S e aon de na h-eacarsaich a th' ann an Lake Meditation bho glacadh agus dealas (ACT).
M: Faodaidh uallach a bhith ann a bhith a 'toirt thairis air iomagain shòisealta agus mar phàirt de ACT.
N: Faodaidh nàbaidhean a bhith na adhbhar dragh don fheadhainn le SAD.
O: Is e Dàmhair a 'mhìos anns am bi Seachdain Mothachaidh Tinneas Inntinn air a chumail.
P: Is e cungaidh-leigheis aithnichte a th 'ann am Paxil airson a bhith a' làimhseachadh iomagain shòisealta.
C: Tha briathran mu dheidhinn iomagain shòisealta gu leòr! Bidh iad a 'tighinn ann an iomadh dòigh agus bho dhaoine ainmeil.
R: Tha daingneachadh a ' buntainn ri smuaintean ath-aithris. Ann an co-theacsa SAD, tha na smuaintean seo gu math tric a 'measadh measaidhean air mar a tha aon neach den bheachd gu bheil feadhainn eile a' faicinn ann an suidheachaidhean sòisealta agus coileanaidh, agus a dh'fhaodadh tachairt rè nan tachartasan sin no às deidh sin.
S: Thathar a 'creidsinn gu bheil serotonin a' gabhail pàirt ann a bhith a 'leasachadh agus a' cumail sùil air iomagain shòisealta, ged a tha luchd-saidheans fhathast a 'feuchainn ri tuigse fhaighinn air na taobhan mionaideach den dàimh.
T: Tha Taijin Kyofusho (TKS) na sheòrsa de dhraghan sòisealta a tha ann an Iapan agus Korea. Tha eagal air daoine le Taijin Kyofusho (TKS) gu bheil feadhainn eile gan coimhead agus dragh a chuir orra mu bhith a 'ciontachadh dhaoine eile.
U: Anns na Stàitean Aonaichte, faodaidh neach le eas-òrdugh iomagain shòisealta àiteachan-fuirich fhaighinn tron obair tro Achd nan Ameireaganaich le Ciorraman.
V: Tha luachan nam pàirt bunaiteach de làimhseachadh gabhail agus dealas (ACT) , a tha a 'fàs nas làidire airson mì-òrdugh iomagain shòisealta.
W: Geamhradh Is e leigheas eile a th 'ann an Cherry Geamhraidh gus dragh a lùghdachadh.
X: Is e benzodiazepine a th 'ann an Xanax a thathar a' cleachdadh airson a bhith a 'làimhseachadh iomagain.
Y: Thathar a 'creidsinn gu bheil buidhe mar dath a' toirt iomagain. Ge bith dè cho fìor dha-rìribh dhut no nach eil, 's dòcha gum bi thu airson a bhith a' seachnadh do sheòmraichean buidhe mar as trice.
Z: Tha Zack Greinke na chluicheadair ball ainmeil a chaidh a dhearbhadh le eas-òrdugh iomagain shòisealta agus a 'faighinn thairis air a chomharraidhean gus soirbheachadh.