Faodaidh Ullachaidhean GABA cuideachadh a thoirt do dhraghan de shìdean ach tha fianais ann a-mhàin
Is e aminoideag Gamma-amino butyric (GABA) aminoideach anns a 'bhodhaig a tha ag obair mar neurotransmitter anns a' mheadhan siostam neònach. Tha e a 'cuingealachadh tar-chur neònach, a' bacadh gnìomhachd neònach. Às aonais nan ìrean ceart de GABA, tha ceallan neònach air an cur an gnìomh ro thric, a 'toirt tinneasan inntinn a dh' fhalamhachadh mar eas-òrdugh sòisealta (SAD) , trom-inntinn agus mì-rian strì iar-draumach (PTSD) .
Thathar air sealltainn gu bheil gnìomhachd ìosal GABA a 'toirt air falbh comharraidhean nas dorra, ged a dh' fhaodadh ìrean ceart GABA cuideachadh le comharraidhean ciùin agus gan dèanamh nas làimhseachail.
GABA agus Àm Sòisealta
Bidh duilgheadasan iomagain a 'toirt buaidh air còrr is 40 millean Ameireaganaich gach bliadhna. Eu-coltach ris an iomagain àbhaisteach a tha air a bhrosnachadh le tachartas mòr no cuideam eile, tha iomagain shòisealta fada a dh 'fhaodadh a bhith nas miosa gun leigheas. Às aonais gnìomhachd GABA iomchaidh, faodaidh eagrachadh sòisealta a bhith nas miosa.
Ged a tha rannsachadh cuingealaichte, tha cuid de luchd-rannsachaidh a 'creidsinn gum faod leasachaidhean GABA cuideachadh le bhith a' stiùireadh chomharran iomagain shòisealta. Tha GABA air a dhèanamh gu nàdarra anns a 'bhodhaig bho asal glutamic le cuideachadh bho vitiminn B6 agus nuair a tha e air a chuairteachadh mar phìob, faodaidh e socrachadh agus lùghdachadh a thoirt air na comharran.
GABA Research
Tha GABA air a bhith air a rannsachadh gu mionaideach ann an daonna agus beathaichean. Tha a 'mhòr-chuid den rannsachadh a' cuimseachadh air inneal GABA agus a dhreuchd ann an duilgheadasan iomagain. Is e dìreach glè bheag de sgrùdaidhean a th 'ann a tha air rannsachadh a dhèanamh air na buannachdan a th' aig GABA mar fhor-dhèidh.
Dh'fhaodadh seo a bhith air sgàth 's gu bheil grunn luchd-saidheans den bheachd nach urrainn GABA bho philean no tablets a dhol tarsainn air a' bhacadh fuil-eanchainn. Mura h-urrainn don GABA an eanchainn a ruighinn, chan urrainn dha buaidh sam bith a bhith aige air comharran ana-iomagain shòisealta. Tha cuid de luchd-saidheans den bheachd gum faodadh dòsan nas àirde de GABA a bhith buannachdail, ach chan eil dearbhadh deimhinnte air a bhith ann.
Faodaidh an t-sùim a bhith an urra ri aois, meud agus inbhe corporra agus do ìre gnìomhachd.
Chan eil mòran fianais ann air èifeachdas GABA, ach a-mhàin ann an sgrùdaidhean a tha dìreach air leth sgeulachdan. Thug luchd-saidheans neach-lagha agus Pfeiffer iomradh air cùis de bhoireannach dà fhichead bliadhna le iomagain a thug 800 mg de GABA gach latha. Fhad 'sa bha iad a' faighinn a-mach gun deach na comharraidhean aice a lùghdachadh, chaidh a thoirt seachad cuideachd gun deach a thoirt seachad a-rithist, agus chaidh a dhearbhadh gu bhith a 'làimhseachadh eas-òrdan eile mar aimhreit èigneachail. Air sgàth làthaireachd inositol, chan urrainnear a cho-dhùnadh an e an fhor-chur GABA a bha a 'riaghladh an t-iomagain no an inositol.
Na tha fios agad mus dèan thu feuchainn air GABA
Tha cuid de dhaoine air deagh dhearbhadh a thoirt air GABA gus dèiligeadh ri iomagain shòisealta ach tha an fhianais dìreach fiosrachail agus nach eil air a dhearbhadh gu saidheansail. Tha mòran de leasachaidhean ri fhaighinn thairis air a 'chunntaidh. Ach ged a tha mòran dhaoine den bheachd gu bheil na h-ullachaidhean uile-nàdarra agus sàbhailte, faodaidh iomadh droch bhuaidh a bhith aig leasachaidhean agus faodaidh iad buaidh dhìreach a thoirt ort.
Tha cuid de bhuaidhean coitcheann a 'gabhail a-steach sgìth no cadal. Cha bu chòir dhut dràibheadh no innealan obrachadh ma tha thu a 'toirt leasachaidhean GABA. Is dòcha gu bheil thu a 'faireachdainn gu bheil thu a' faireachdainn gu bheil thu a 'fulang le bhith a' gabhail tableta GABA agus nach bu chòir dhut a bhith air a chleachdadh ma tha thu trom no ma dh 'fhaodadh tu a bhith trom, a' biathadh air a 'bhroilleach no ma tha galairean dubha no ae.
Cha bu chòir clann a thoirt gu buil GABA.
Mus tòisich thu a 'toirt àrdachaidhean GABA, tha e cudromach bruidhinn ris an dotair no an leasaiche agad feuch an e taghadh math a tha ann dhut. Faodaidh cuid de na leasachaidhean cron a dhèanamh air ur leigheas agus slàinte, gu sònraichte ma tha thu air cungaidhean-leigheis eile. Ma tha an dotair agad a 'faireachdainn gu bheil leasachaidhean GABA air do chuideachadh, faodaidh e do chuideachadh a' dearbhadh an dàta iomchaidh.
Tobar:
Lydiard B. Dleastanas Gaba ann an Tubaistean Àrairte. Journal of Clinical Psychiatry, 21-7, 2003.