An Sàr-rannsachadh a dh 'fhaodadh fios a bhith agad mu dheidhinn
Leis an raon coimeasach ùr de eòlas sìmplidh a tha a 'fàs, tha beairteas de rannsachadh toileachas ùr a' cuideachadh le bhith a 'mìneachadh dè agus ciamar a tha an t-inntinn. Tha a h-uile saidheans ùr seo cuideachd a 'toirt sealladh air dè a tha a' toirt beatha luachmhor a bhith beò, agus ciamar a tha e a 'strì an aghaidh strì le bhith a' brosnachadh a tha mu choinneamh: serenity.
Gu h-ìosal tha toraidhean inntinneach ann an rannsachadh toileachais. Ged nach bi gach sgrùdadh a-mhàin gu bhith deimhinnte - tha gach sgrùdadh na pìos beag de dhealbhan nas motha, agus tha e an-còmhnaidh math rannsachadh a dhèanamh le barrachd air aon neach-rannsachaidh - tha na sgrùdaidhean seo air toileachas a 'toirt seachad fiosrachadh feumail air dè a tha a' brosnachadh toileachas, slàinte, serenity agus ciallachadh ann am beatha.
Gheibh thu cuideachd cothroman gus beachdan a thoirt seachad agus do bheachdan fhèin a chur ris an rannsachadh toilichte. Leugh air adhart, agus lorg innealan gus nas toilichte a thogail thu! Ma tha thu ag iarraidh barrachd fiosrachaidh, gabh a 'cheasnachadh seo gus faighinn a-mach a bheil do dhòigh-beatha a' dèanamh dhut toilichte!
1. Tha Còir-inntinn Tàbhachdach
Nuair a bhios daoine a 'faicinn feadhainn eile a' dèanamh rudeigin caran, tha e nas dualtaich sin a dhèanamh cuideachd, agus faodaidh seo buannachdan mòra eile a thoirt dha na givers. Agus dìreach smaoinich: ma bha sinn uile beagan nas caise, dè an ìre nach robh cho làidir sa t-saoghal?
2. Tha an deireadh-sheachdain fìor mhath dhuinne
Tha luchd-obrach, eadhon an fheadhainn le dreuchdan inntinneach, àrd inbhe, gu math nas toilichte air an deireadh-sheachdain. Ciamar a dh 'fhaodadh an t-eòlas seo do chuideachadh le cuideam a chuir air cuideam tron t-seachdain?
3. A 'Buannachadh a' Chrannchuir Nach Tig Tinn Thu Sona
Tha sin ceart, faodaidh gun toir e buaidh air a 'chrannchuir thu toilichte san toiseach, ach gu bheil an toileachas a' dol sìos gu math luath; chan eil mòran airgid a 'cruthachadh sòlas maireannach (no, airson a' chùis sin, faochadh cuideam maireannach).
4. Dearbhaidhean Dearbhach Obair - Agus Na dèan
Tha cleas ann a bhith a 'cleachdadh dearbhaidhean matha; feumaidh iad a bhith a 'freagairt air slatan-tomhais sònraichte gus a bhith èifeachdach. Dèan cinnteach nach eil thu a 'caitheamh ùine agus lùth air abairtean dearbhach a chur air ais dhut fhèin a tha air ais air ais agus a' toirt ort barrachd faireachdainn a dhèanamh ort! Leugh an rannsachadh air dearbhaidhean dearbhach .
5. Tha an toileachas a 'gabhail a-steach A bhith a' faighinn na tha thu ag iarraidh ...
agus a bhith ag iarraidh na tha agad! Tha sin ceart, lorg luchd-rannsachaidh gu bheil daoine toilichte nuair a gheibh iad na tha iad ag iarraidh (chan eil e iongantach) agus cuin a tha iad a 'cur luach air na tha iad mar-thà. Cleachd am fiosrachadh seo nur beatha gus sàrachadh a bhrosnachadh agus cuideam a leigeil ma sgaoil, leugh barrachd mun rannsachadh taitneas-toileachais seo .
6. Bithidh Botox a 'toirt misneachd cho math ri brògan
Lorg luchd-rannsachaidh gum faodadh an fheadhainn a chaidh a chur an grèim le Botox gu loidhnichean faireachdainnean gu math faireachdainn gu bheil iad a 'faireachdainn gu bheil na freagairtean tòcail aca cuideachd a' tuiteam. Is dòcha gun toir seo sealladh air mar as urrainn dhuinn faochadh a thoirt air cuideam, eadhon ged nach eil sinn a 'cleachdadh Botox. Leugh air adhart gus faighinn a-mach carson.
7. A 'faireachdainn' ann an smachd 'chan eil sin dìreach gad dhèanamh nas fhasa ...
bidh e gad dhèanamh nas fhallaine cuideachd! Bha luchd-rannsachaidh a 'ceangal fòcas smachd le builean slàinte adhartach. Ionnsaich tuilleadh mu na tha seo a 'ciallachadh dhutsa .
8. Gu dearbh bidh sinn a 'faotainn barrachd seoclaid nuair a bhios sinn a' faireachdainn trom
Lorg luchd-rannsachaidh gu bheil an fheadhainn a tha trom-inntinn a 'cleachdadh barrachd seoclaid na feadhainn nach eil. Ciamar a bheir seo buaidh ort? Ionnsaich tuilleadh mun rannsachadh, agus an ceangal eadar seoclaid agus trom-inntinn .
9. Tha caraidean agus cadal math dhuinn
Lorg luchd-rannsachaidh gu robh iad a 'faighinn barrachd cadal agus a bhith a' faighinn barrachd taic sòisealta nur beatha math airson do shlàinte.
Gu inntinneach, is urrainn dhaibh an dà chuid a chuideachadh le bhith a 'faireachdainn cho cuideachail. Ma tha duilgheadas agad cadal, coimhead air na duilgheadasan sin agus goireasan cadail .
10. Daoine Sàmhach a 'Fàs Daoine Fallain
Bidh an fheadhainn a bhios a 'sìneadh an cuid beatha le measaidhean inntinneach deimhinneach a' meudachadh an neartachd a thaobh dùbhlain. Is e dòigh mhath a th 'ann cuideachd a bhith a' cur cuideam air faochadh agus a bhith a 'tlachd beatha nas motha. Ionnsaich barrachd mu shòlas, neart, agus 'am beatha mhath' .
11. Taingeil do dhaoine a 'cadal nas fheàrr aig an oidhche
Is e an fheadhainn a bhios a 'toirt iomradh air na rudan a tha iad a' còrdadh mus tèid iad gu cadal nas fheàrr na cadal! Dè an seòrsa sgrìobhaidh taingeil as fheàrr a tha ag obair?
Leugh tuilleadh mu thaing agus caitheamh , agus lorg goireasan airson an dà chuid.
12. Eadar-theangachadh Nas Fheàrr Eadar-theangachadh gu Fèin Mhòr
Lorg luchd-rannsachaidh gun robh na daoine a shuidh iad gu h-iomlan anns na cathraichean aca gu mòr a 'creidsinn gu robh barrachd creideas aca nan comasan fhèin. (Agus mar a chunnaic sinn roimhe, faodaidh misneachd agus creideas nas motha a bhith nad chomas smachd a chumail air do bheatha cuideam a leigeil ma sgaoil!) Ionnsaich tuilleadh mu obair agus fèin-chreideas .
13. Faodaidh tu bruidhinn riut a-mach às a bhith a 'faireachdainn duilich
Tha sin ceart - dìreach le bhith a 'leughadh cuid de dh'fhaclan faodaidh e do chuideachadh a bhith a' faireachdainn nas slaodaiche agus nas duilghe. Leugh air adhart gus faicinn dè tha iad !
14. Gàire A bheil an Leigheas as Fheàrr
Faodaidh gàireachdainn, no eadhon an dùil gu bheil gàire math agad, na h-hormonailean cuideam a lùghdachadh gu mòr! A 'coimhead ri bhith a' faighinn barrachd gàireachdainn (agus nas lugha de dhuilgheadas) nad bheatha? Ionnsaich mu na buannachdan a tha aig laugter .
15. Is urrainn do mhothachadh adhartach a bhith ag adhbhrachadh beatha nas fheàrr agus nas sàbhailte
Le bhith a 'dèanamh cinnteach gu bheil dàimh de thuigse adhartach agad a h-uile latha, faodaidh tu barrachd a dhèanamh na bhith a' faireachdainn math airson beagan mhionaidean. Faodaidh faireachdainnean deimhinneach cunbhalach buannachdan farsaing a ruighinn airson iomadh raon de do bheatha, agus mar sin faodaidh fòcas a bhith air na nithean adhartach agus a tha a 'còrdadh riut a bheir inntinn math dhut a bhith gu sònraichte buannachdail. Leugh tuilleadh mu na buannachdan fad-ruigsinneachd de fhaireachdainnean adhartach , agus lorg dòighean air barrachd de na faireachdainnean sin fhaighinn nas fheàrr na do bheatha.