Tha cuimhne neo-iomlan, agus tha dìochuimhneachadh nas cumanta na dh 'fhaodadh tu smaoineachadh.
Tha fuasgladh na phàirt gu math cumanta de bheatha làitheil. Uaireannan tha na bileagan cuimhne seo sìmplidh agus cothromach neo-chinnteach, mar a bhith a 'dìochuimhneachadh fòn a thoirt air ais. Uaireannan eile, faodaidh dìochuimhneachadh a bhith gu math duilich agus eadhon a 'toirt buaidh mhòr air, mar neach-fianais a tha a' dìochuimhneachadh fiosrachadh cudromach mu eucoir.
Carson a dhìochuimhnicheas sinn? Bho bhith a 'dìochuimhneachadh far an do dh'fhàg thu na h-iuchraichean agad airson dìochuimhneachadh gus fòn a thoirt air falbh, is e fàilligeadh cuimhne a th' ann an tachartas cha mhòr gach latha.
Tha fuasgladh cho cumanta 's gu bheil thu cinnteach gu bheil thu an urra ri grunn dhòighean gus do chuideachadh le bhith a' cuimhneachadh fiosrachadh cudromach mar a bhith a 'toirt seachad notaichean sìos ann an dealbhaiche làitheil no a' clàradh thachartasan cudromach air mìosachan an fhòn agad.
A chionn 's gu bheil thu a' rannsachadh nan iuchraichean càraichean a dh 'fhaodadh a bhith a dhìth ort, dh'fhaoidte gu bheil am fiosrachadh air càit an do dh'fhàg thu iad gu tur air falbh bhon chuimhne agad. Ach, mar as trice chan eil a bhith a 'dìochuimhneachadh mu bhith a' call no a 'cur às don fhiosrachadh seo bhon chuimhne fad-ùine agad. Mar as trice bidh fuasgladh a 'ciallachadh gun deach fàilligeadh air cuimhne . Ged a tha am fiosrachadh ann an àite sam bith anns a 'chuimhne fhad-ùine agad, chan urrainn dhut a bhith air ais a-rithist agus a chuimhneachadh.
Carson a tha cluicheadairean-tìm mar phrìomh dhleastanas ann a bhith a 'toirt sùil air
B 'e an t-eòlaiche-inntinn Hermann Ebbinghaus aon de na ciad fheadhainn a dhìochuimhnich sgrùdadh saidheansail. Ann an deuchainnean far an do chleachd e fhèin mar chuspair, rinn Ebbinghaus a-steach air a chuimhne le bhith a 'cleachdadh leabhraichean trì-litrichean.
Bha e an crochadh air faclan mar sin a chionn 's gum biodh e na chleachdadh a bhith a' tarraing air an eòlas agus na comainn a th 'ann mar-thà mar chuimhneachan air.
Gus deuchainn a dhèanamh airson fiosrachadh ùr, rinn Ebbinghaus deuchainn air a chuimhne airson amannan eadar 20 mionaidean agus 31 latha. An uairsin dh'fhoillsich e na thoraidhean aige ann an 1885 mar chuimhneachan air: A 'toirt taic do eòlas inntinn .
Tha na toraidhean aige, air an dealbhadh anns an t-ainm cuibhle a tha a 'dìochuimhneachadh Ebbinghaus, a' nochdadh ceangal eadar dearmad agus ùine. An toiseach, thèid fiosrachadh a chall gu math luath an dèidh dha ionnsachadh. Bha fastaidhean mar a chaidh an fhiosrachadh ionnsachadh agus dè cho tric 'sa bha e air a dhearbhadh a bhith a' gabhail pàirt ann an cho luath sa thèid na cuimhneachain sin a chall.
Bha an lùb a dhìochuimhnich cuideachd a 'sealltainn nach eil dìochuimhneachadh a' dol a 'dol sìos gus an tèid a h-uile fiosrachadh a chall. Aig àite sònraichte, dè na h-ìrean de dhìochuimhne a tha ann dheth. Dè a tha seo a 'ciallachadh? Tha e a 'sealltainn gu bheil fiosrachadh a tha air a stòradh ann an cuimhne san fhad-ùine iongantach seasmhach.
Mar a nì thu tomhas
Uaireannan 's dòcha gum biodh fiosrachadh air a dhìochuimhneachadh, ach faodaidh eadhon ciùlan sìmplidh cuideachadh leis a' chuimhne a bhrosnachadh. Smaoinich air an turas mu dheireadh a ghabh thu deuchainn airson na sgoile. Ged a dh 'fhaodadh tu a bhith a' faireachdainn gu robh thu dì-chuimhneach agus neo-ullaichte an toiseach, dh'fhaoidte gun do chuidich an fhiosrachadh a chaidh a thaisbeanadh air an deuchainn cuideachadh le bhith a 'faighinn fiosrachadh a dh' fhaodadh nach robh fios agad gu robh thu air a chuimhneachadh.
Mar sin, ciamar a tha fios againn cuin a chaidh rudeigin a dhìochuimhneachadh?
Tha grunn dhòighean eadar-dhealaichte ann airson seo a thomhas:
- Ath-ghairm: Dh'fhaoidte gun tèid iarraidh air daoine a chaidh iarraidh air rudeigin a chuimhneachadh, mar liosta de theirmean, an clàr bho chuimhne a thoirt air ais. Le bhith a 'faicinn cia mheud nì a tha air a chuimhneachadh, faodaidh luchd-rannsachaidh faighinn a-mach dè an ìre de dh'fhiosrachadh a dhìochuimhnich. Dh'fhaodadh an dòigh seo a bhith a 'toirt a-steach a bhith a' cleachdadh ath-chuimhne an-asgaidh (a 'cuimhneachadh rudan gun chuideachadh) no air ath-ghairm a bhrosnachadh (a' cleachdadh mholaidhean airson cuimhneachain a bhrosnachadh).
- Aithneachadh: Tha an dòigh seo a 'ciallachadh a bhith a' comharrachadh fiosrachadh a chaidh ionnsachadh roimhe. Air deuchainn, mar eisimpleir, dh 'fheumadh oileanaich aithneachadh dè na teirmean a dh' ionnsaich iad ann an caibideil den leughadh aca.
Mar sin carson a tha sinn a 'feuchainn?
Gu dearbh, faodaidh mòran nithean cur ri dearmad. Uaireannan dh'fhaodadh tu a bhith air a tharraing nuair a dh'ionnsaich thu fiosrachadh ùr, a dh'fhaodadh a bhith a 'ciallachadh nach glèidh thu am fiosrachadh gu bràth fada gu leòr gus cuimhneachadh air nas fhaide air adhart. Tha an neach-rannsachaidh cuimhneachaidh, Elizabeth Loftus, air moladh a dhèanamh air na prìomh mhìneachaidhean againn air carson a tha sinn a 'dèanamh dearmad .
Is iad na ceithir prìomh adhbharan airson a bhith a 'dìochuimhneachadh gu bheil i ag ainmeachadh:
- Fuasgladh fhaighinn air ais
- Buaidh air
- Mura tèid a stòradh
- A 'dìochuimhneachadh gu math brosnachail
Am measg cuid de na prìomh thoraidhean mu dhìochuimhneachadh tha:
Theory Buaidh
Dè bha agad airson dìnnear Dimàirt an t-seachdain sa chaidh? A bheil sin doirbh cuimhneachadh? Ma dh 'iarr cuideigin thu a' cheist sin madainn Diciadain, 's dòcha nach biodh duilgheadas agad a bhith a' cuimhneachadh air na bha agad airson dìnnear an oidhche roimhe. Ach seach gu bheil làithean eadar-ama a 'dol seachad, bidh na cuimhneachain air na biadh-bidhe eile a dh' ith thu bhon uairsin a 'tòiseachadh a' cur bacadh air do chuimhne air a 'mhin sin. Is e deagh dheagh eisimpleir a tha seo de na seiceolairean a tha a 'gairm a' bheachd-smuain a tha a 'cur bacadh air a bhith a' dìochuimhneachadh
A rèir teòiridh ionnsaigh, tha dìochuimhneachadh mar thoradh air cuimhneachan eadar-dhealaichte a 'cur an aghaidh a chèile. Tha e doirbh cuimhneachadh air na thachair air latha sgoile cuibheasach bho chionn dà mhìos seach gu bheil uiread de làithean eile air tachairt bhon uairsin. Tha an dà thachartas no barrachd a tha coltach ris a chèile gu chèile, is e an coltas a tha nas buailtiche tachairt.
Chan eil tachartasan sònraichte agus sònraichte, ge-tà, cho buailteach fulang bho ionnsaigh. Tha an coltas 12-ìre, ceum àrd-sgoile, pòsadh agus breith a 'chiad phàiste agad nas dualtaiche a bhith air an ath-ghairm oir tha iad nan tachartasan singilte - làithean mar nach eil.
Tha buaireadh cuideachd a 'gabhail pàirt anns an t-ainm a th' air a ' bhuaidh suidheachaidh sreathach , no mar as trice a bhith a' cuimhneachadh air a 'chiad agus an liosta mu dheireadh de liosta.
Mar eisimpleir, smaoinich gun sgrìobh thu sìos liosta bhùithtean ach dhìochuimhnich thu a thoirt leat leis a 'bhùth. Gu h-iongantach, is dòcha gum bi e comasach dhut cuimhneachadh furasta air na rudan mu dheireadh agus na rudan mu dheireadh air do liosta, ach is dòcha gu bheil thu a 'dìochuimhneachadh mòran de na rudan a bha sa mheadhan. Tha a 'chiad rud a sgrìobh thu sìos agus an rud mu dheireadh a sgrìobh thu sìos a' seasamh a-mach mar a bhith nas sgaoilte, ged a dh'fhaodadh an ceathramh nì agus an seachdamh nì a bhith a 'coimhead cho coltach ris a bheil iad a' cur bacadh air a chèile.
Tha dà sheòrsa buntainneach ann a dh'fhaodas tachairt:
- Bidh ionnsaigh ath-ghnìomhach a ' tachairt nuair a bhios fiosrachadh ùr a' toirt buaidh air seann chuimhneachain. Mar eisimpleir, dh'fhaodadh neach-teagaisg a bhith ag ionnsachadh ainmean a 'chlas ùr oileanaich aice aig toiseach bliadhna sgoile nas duilghe ainmean nan oileanach sa chlas aice a thoirt air ais an-uiridh. Bidh am fiosrachadh ùr a 'toirt buaidh air an t-seann fhiosrachadh.
- Tha tar-chur for-ghnìomhach a ' tachairt nuair a bhios fiosrachadh a chaidh ionnsachadh roimhe ga dhèanamh nas duilghe cuimhneachain ùra a chruthachadh. Dh'fhaodadh gum bi àireamh fòn ùr no measgachadh locker nas duilghe, mar eisimpleir, seach gu bheil do chuimhneachain air an t-seann àireamh fòn agad agus a 'measgachadh a' toirt buaidh air an fhiosrachadh ùr.
Le bhith a 'cur às do bhuaireadh gu tur tha e do-dhèanta, ach tha beagan rudan ann as urrainn dhut a dhèanamh gus a bhuaidh a lùghdachadh. Is e aon de na rudan as fheàrr as urrainn dhut a dhèanamh a 'cleachdadh fiosrachadh ùr gus a chuideachadh nas fheàrr a thoirt air cuimhne. Gu dearbh, tha mòran eòlaichean a 'moladh a bhith a' toirt seachad fiosrachadh cudromach, a tha a 'gabhail a-steach a bhith a' deasachadh an stuth a-rithist is a-rithist gus am faodar ath-riochdachadh gu foirfe le mearachdan sam bith.
Is e dòigh-smaoineachaidh eile a bhith a 'sabaid bacadh a-steach a bhith ag atharrachadh do ghnàthach agus a' seachnadh a bhith a 'sgrùdadh stuth coltach ris an druim. Mar eisimpleir, na feuchaidh ri faclan briathrachais a dhèanamh airson do chlas cànain Spàinnteach an dèidh dhut briathrachas airson a 'chlas Ghearmailteach agad a sgrùdadh. Briseadh suas an stuth agus gluais gu cuspair gu tur eadar-dhealaichte gach seisean sgrùdaidh.
Tha caitheamh cuideachd a 'cluich àite riatanach ann an cruthachadh cuimhne. Tha luchd-rannsachaidh a 'moladh gu bheil cadal às deidh dhut rudeigin ùr ionnsachadh aon de na dòighean as fheàrr air cuimhneachain ùra a thionndadh gu feadhainn maireannach.
The Theay Decay of Forgetting
A rèir teòiridh lorg a 'chuimhne, tha cruthachadh chuimhneachain ùra a' toirt buaidh air atharrachaidhean corporra agus ceimigeach anns an eanchainn a bheir buaidh air 'lorg.' Tha fiosrachadh anns a ' chuimhne ghoirid a' mairsinn mu 15 gu 30 diogan agus mura h-eil e air a dhearbhadh, tha an cuimhne neurochemical a 'nochdadh gu math luath.
A rèir an teòiridh a tha a 'lùghdachadh lorg air a bhith a' dìochuimhneachadh, chan eil buaidh aig na tachartasan a tha a 'tachairt eadar cruthachadh cuimhne agus cuimhne an cuimhne air cuimhneachadh. An àite sin, tha teòiridh lorg a 'moladh gur e an ùine a th' eadar an cuimhne agus a bhith a 'cuimhneachadh an fhiosrachaidh sin a' dearbhadh a bheil am fiosrachadh air a chumail no air a dhìochuimhneachadh. Ma tha an ùine eadar-ùine goirid, thèid barrachd fiosrachaidh a thoirt air ais. Ma thèid ùine nas fhaide seachad, thèid barrachd fiosrachaidh a dhìochuimhneachadh agus bidh cuimhne nas bochda.
Tha am beachd gu bheil cuimhneachain air a dhol à bith thar ùine gu math ùr. Mhol am feallsanach Grèigeach, Plato, a leithid de rud còrr is 2,500 bliadhna air ais. Nas fhaide air adhart, bha rannsachadh deuchainneach le saidhgeòlaichean mar Ebbinghaus a 'neartachadh an teòiridh seo.
Is e aon de na duilgheadasan leis a 'bheachd seo gu bheil e duilich a shealltainn gu bheil uallach air an aon àm airson lùghdachadh san ath-ghairm. Ann an suidheachaidhean cruinne, tha mòran rudan buailteach tachairt eadar cruthachadh cuimhne agus cuimhneachadh air an fhiosrachadh sin.
Faodaidh oileanaich a tha ag ionnsachadh rudeigin sa chlas, mar eisimpleir, na ceudan de shuidheachaidhean sònraichte agus fa leth eadar ionnsachadh an fhiosrachaidh sin agus a bhith gan cuimhneachadh air deuchainn.
An robh e a 'dìochuimhneachadh an ceann-latha a thòisich Cogadh Ar-a-mach Ameireaganach air sgàth na h-ùine eadar ionnsachadh a' chinn-latha anns a 'chlas Eachdraidh Ameireaganach agad agus a bhith air a dhearbhadh air, no an robh an t-uabhas fiosrachaidh a gheibhear rè an ùine sin deatamach? Faodaidh a bhith a 'dearbhadh seo a bhith uabhasach duilich seach gu bheil e do-dhèanta a bhith a' cur às don fhiosrachadh gu lèir a dh'fhaodadh buaidh a bhith aige air cruthachadh a 'chuimhne agus a' cuimhneachadh air a 'chuimhne.
Is e duilgheadas eile le teòiridh bochdainn nach eil e a 'toirt cunntas air carson a tha cuid de chuimhneachain a' sgapadh cho luath agus a bhios cuid eile a 'fàs. Tha neòghlachd aon fhactar a tha a 'gabhail pàirt ann a bhith a' cuimhneachadh cuid de na rudan agus tha cuid eile air an dìochuimhneachadh.
Mar eisimpleir, tha e nas dualtaich cuimhneachadh air a 'chiad latha den cholaiste na a h-uile latha eadar-dhealaichte eadar e agus ceumnachadh. Bha a 'chiad latha sin ùr agus inntinneach, ach is dòcha gu bheil a h-uile latha a leanas coltach gu math coltach ri chèile.
Teòiridh In-ghabhaltas Ath-thogail
Uaireannan tha na cuimhneachain ann, chan eil coltas gu bheil sinn a 'coimhead ruibh. Tha dhà de na h-adhbharan bunaiteach airson a bhith a 'faighinn cuimhne air a' chuideam seo co-cheangailte ri fàilligeadh chòdachadh agus cion cuidhteas ath-ghlacaidh. Is e adhbhar coitcheann carson nach cuimhnich sinn fiosrachadh oir cha do rinn e a-riamh e na chuimhne fad-ùine anns a 'chiad àite. Feuch an taisbeanadh ainmeil seo a chaidh a chleachdadh an toiseach le luchd-rannsachaidh Nickerson agus Adams. Bho chuimhne, feuch ri tarraing air ais air sgillinn. Aon uair 's gu bheil thu deiseil, dèan coimeas eadar do dhealbhadh gu sgillinn fhèin.
A bheil thu a 'cur iongnadh ort dè cho dona' sa tha thu a 'cuimhneachadh dè a tha coltach ri cùl sgillinn? Ged a tha beachd agad gu robh deagh bheachd agad mu chumadh is dath san fharsaingeachd, is dòcha gu robh na mion-fhiosrachaidhean glè bhòidheach. Carson? Seach nach fheum thu fios a bhith agad mu dè tha cùl sgillinn coltach ri bhith eadar-dhealaichte bho bhuinn eile, chan eil thu a 'cuimseachadh gu mòr air an fhiosrachadh a dh' fheumas tu - meud iomlan, cruth, agus dath a 'mhaoin. Chan urrainn dhut cuimhneachadh air dè a tha cùl penny a 'coimhead coltach oir cha deach am fiosrachadh sin a chraoladh gu tur a-riamh sa chiad àite.
The The Cende-Dependent Theory of Forgetting
Tha luchd-rannsachaidh eile air a mholadh gu bheil fiosrachadh uaireannan an làthair mar chuimhne, ach nach urrainn a bhith air ais air ais mura h-eil cuidhteas ais-ghairm an làthair. Tha na h-iarrtasan sin nan eileamaidean a bha an làthair aig an àm a chaidh an cuimhne fhèin a chòdachadh. Mar eisimpleir, 's dòcha gum bi cuimhneachadh air a' chiad cheann-latha agad leis a 'chèile agad nas fhasa ma tha thu a' fàileadh an aon rud a bh 'agad gun robh an com-pàirtiche agad air a' chiad latha. Bha an ciùt ath-bheothachaidh (an cùbhras) an làthair nuair a chaidh an chuimhne sin a chruthachadh, agus mar sin faodaidh e a bhith ga fàgail a-rithist na cuimhneachain sin a thoirt air ais.
Ceumannan deireannach
Tha grunn theòiridhean ann airson mìneachadh ciamar agus carson a dhìochuimhnicheas sinn. Ann an iomadh suidheachadh, dh'fhaodadh grunn de na mìneachaidhean sin cunntas a thoirt air carson nach urrainn dhuinn cuimhneachadh. Faodaidh astar ùine cuimhneachadh nas duilghe a dhèanamh air cuimhneachain (teòiridh lobhadh), agus faodaidh am pailteas fiosrachaidh a tha a 'strì airson ar n-aire co-fharpais a chruthachadh eadar seann chuimhneachan ùra (teòiridh cur-an-aghaidh).
Ged a tha dìochuimhneachadh dìreach na phàirt de bheatha, tha grunn rudan ann as urrainn dhuinn a dhèanamh gus ar cuimhneachain a leasachadh agus fàs nas fheàrr le bhith a 'cuimhneachadh air fiosrachadh. An ath rud, thoir sùil nas mionaidiche air cuid de na rudan eadar-dhealaichte as urrainn dhut a dhèanamh a-nis gus do chuimhne a leasachadh .
Stòran:
Brown, J. Roinnean deuchainnean air teòiridh a 'chìsean a tha a' cuimhneachadh gun dàil. Ceathramh Journal of Psychological Experimental. 1958; 10: 12-21.
Hunt, RR, & Worthen, JB sònraichte agus cuimhne . Oxford, NY: Press University Oxford; 2006.
Nickerson, RS, & Adams, MJ Cuimhne fad-ùine airson rud cumanta. Eòlas-inntinn Cognitive, 1979; 11 (3): 287-307.
Tulving, E. Cue-eisimeil a dhìochuimhneachadh. Neach-saidheans Ameireaganach. 1974; 62: 74-82.
Willingham, DT Mothachadh: Am beathach smaoineachaidh (3mh deas). Abhainn Dìollaid Uarach, NJ: Talla Pearson / Prentice; 2007.