Tha an t-atharrachadh gu lèir a 'toirt cuideam mar fho-toradh. Uaireannan, ge-tà, tha tachartasan nar beatha duilich gu leòr gus a bhith na èiginn, agus chan eil ìrean cuideam gu ìre neo-riaghlaidh. Tha na h-èiginn sin a 'gabhail a-steach a bhith air am breithneachadh le droch shlàinte, a' dèiligeadh ri tar-chur tubaist nàdurrach, no a bhith a 'toirt buaidh phearsanta air trastadh daonna, ged a dh'fhaodas tachartas nas lugha a bhith na èiginn cuideachd.
Dè na dòighean fallain a th 'ann gus dèiligeadh ri èiginn agus a dhol tron taobh eile? Seo cuid de na stiùiridhean a chumas cuimhne nuair a bhios iad a 'dèiligeadh le èiginn.
Fòcas air Dè tha cudromach
Nuair a bhios tu a 'dèiligeadh ris an dèidh èiginn, tha e cudromach do ghoireasan a chuimseachadh. Is e dìreach coileanadh a th 'ann dìreach a bhith a' faighinn tron latha, agus mar sin a 'co- dhùnadh sìos do dhleastanasan gus a dhèanamh dìreach bu chòir sin a bhith cudromach. Thoir seachad òrdugh gus an urrainn dhut gearradh sìos air bùithtean is còcaireachd, cuir geallaidhean neo-riatanach air dòigh, agus dìreach cuir fòcas air na tha deatamach a dhèanamh, gus an urrainn dhut do lùth corporra agus faireachail a ghleidheadh.
Lorg taic
Ma tha fios aig feadhainn eile mu do thrioblaid, tha e coltach gum bi iad a 'tabhann cuideachadh; nis an t-àm airson an toirt suas air. Leig le do ghaol gràdhachadh an t-inneal agad le bhith a 'cuideachadh le gnìomhan no a' toirt cluas taiceil dhut. Faodaidh tu an fhàbhar a phàigheadh nas fhaide air adhart nuair a bhios tu suas ris agus feumaidh iad rudeigin. Faodaidh tu a bhith nas fheàrr bho bhith a 'faighinn an taic, agus is dòcha gum bi daoine eile a' faireachdainn nas fheàrr le bhith a 'dèanamh rudeigin airson cuideachadh.
Sin na rudan as fheàrr le caraidean.
Lùghdaich an Freagairt Do Thrioblaid
Nuair a bhios duilgheadas agad (no eadhon nuair a tha èiginn aig cuideigin faisg ort), faodaidh gum bi freagairt cuideam air do bhodhaig air a bhrosnachadh agus gun cuir thu bacadh ort, gad chumail ann an staid stàite leantainneach. Is dòcha gum bi e doirbh a bhith a 'faireachdainn "socair" am meadhan an èiginn, ach faodaidh tu dòighean-obrach faochadh a dhèanamh a dh' fhaodadh lùghdachadh do dhian ìrean cuideam, cuideachadh le bhith a 'cur stad air freagairt an stòiridh, agus a bhith a' faireachdainn nas seasmhaiche ann an aghaidh dè a thig an ath rud.
Pròiseas do Thuairidhean
Ge bith co-dhiù a tha thu a ' sgrìobhadh anns an iris agad , bruidhinn ri deagh charaid, no bruidhinn ri neach-leigheis, tha e cudromach faclan a chur ris an eòlas agad gus am bi e nas fhèarr a-steach. Mar a bhios tu a 'gluasad tron èiginn, is dòcha gu bheil thu air a bhrosnachadh gus na faireachdainnean agad a leigeil seachad airson eagal gum bi thu' gann 'cus agus faigh thu greim, ach le bhith a' giullachd na faireachdainnean agad, leigidh leotha gluasad troimhe agus leig leotha iad.
Thoir an aire ort fhèin
Gus nach cuir thu ri do dhuilgheadasan, dèan cinnteach gu bheil thu ag ithe biadh fallain, faigh gu leòr cadal, eacarsaich gu cunbhalach, agus rudan eile a dhèanamh gus do bhodhaig a ghleidheadh aig an ìre as fheàrr . Cuideachd, feuch ri cuid de rudan a bhios thu a 'còrdadh riutha mar as trice a dhèanamh, mar a bhith a' faicinn film, a 'leughadh leabhar math, no gàirnealaireachd gus cuideam a chuir air cuid den cuideam gu bheil thu a' dol troimhe.
Bi euslainteach leut fhèin
Uaireannan, bidh daoine a tha a 'dèiligeadh le èiginn no trùm iongnadh ma tha na h-ath-bheachdan àicheil aca mar chomharra air laigse, no ma tha iad a' làimhseachadh rudan an dòigh cheart. Ged a tha dòighean nas fallaine ann airson suidheachaidhean duilich a làimhseachadh, bi euslainteach le do chuid faireachdainnean agus ath-bheachdan air rudan. Tha e nàdarra a bhith a 'faireachdainn' chan e fhèin 'an dèidh dragh mòr no eadhon beaga, agus bheir e thu fhèin agus do fhreagairtean cuideachadh dhut gus a bhith a' faireachdainn nas fheàrr agus a 'làimhseachadh rudan nas fhasa.
Cuideachadh Cuideachadh Ma dh'fheumas tu
Ma tha thu a 'faireachdainn smuaintean agus faireachdainnean inntinneach, cuirmean-oidhche ath-nuadhachail, no nach urrainn dhut gluasad tron bheatha agad mar a dh' fheumas tu air sgàth an ath-bheothachaidh agad, eadhon an dèidh grunn sheachdainean, is dòcha gum bi thu airson bruidhinn ri neach-proifeiseanta mun t-suidheachadh agad gu dèan cinnteach gu bheil thu a 'faighinn an taic a dh' fheumas tu. Fiù mura h-eil duilgheadasan mòra agad ach a 'faireachdainn gur dòcha gur e deagh bheachd a bh' ann bruidhinn ri cuideigin, tha e nas fheàrr a bhith a 'stad air an taobh le cuideachadh a bharrachd. Is e dòigh bhrìoghmhor is cùramach a th 'ann airson cùram a thoirt dhut fhèin.