Is iad seo na 4 mìneachadh airson dìochuimhneachadh
Tha sinn uile air a bhith ann: tha sinn a 'dìochuimhneachadh ainm cuideigin bhon àm a dh'fhalbh, facal a tha sinn airson a chleachdadh, no gur e co-là-breith an caraid as fheàrr an t-seachdain sa chaidh. Ach carson agus ciamar a dhìochuimhnicheas sinn fiosrachadh? Tha aon de na luchd-rannsachaidh cuimhne as ainmeile an-diugh, Ealasaid Loftus , air ceithir prìomh adhbharan ainmeachadh carson a dhìochuimhnicheas daoine: fàilligeadh, bacadh a chur air ais, gun a bhith a 'stòradh agus a' dìochuimhneachadh a 'dìochuimhneachadh.
1 - Neo-dhìol Ath-thogail
A bheil thu a-riamh a 'faireachdainn mar a tha pìos fiosrachaidh dìreach air a dhol à bith bhon chuimhne agad? No dh'fhaoidte gu bheil fios agad gu bheil e ann, ach chan eil coltas gu bheil thu a 'smaoineachadh gu bheil thu ann. Is e an comas a bhith a 'faighinn cuimhne aon de na h-adhbharan as cumanta a dhìochuimhneas.
Carson a tha sinn tric gu math comasach air fiosrachadh fhaighinn bho chuimhne? Is e aon bhriathrachas a dh'fhaodadh a bhith comasach air fàilligeadh ais-ghairm aithnichte mar theòiridh lobhadh. A rèir an teòiridh seo, thèid lorg cuimhne a chruthachadh gach turas a thèid teòiridh ùr a chruthachadh. Tha teòiridh lobhaidh a 'toirt a-mach gu bheil ùine mhòr, a tha a' leantainn air a 'chuimhne, a' tòiseachadh a 'sgapadh agus a' falbh às. Mura h-eil an fiosrachadh air fhaighinn air ais agus air a dhearbhadh, thèid a chall mu dheireadh.
Ach aon duilgheadas leis a 'bheachd-smuain seo, ge-tà, gu bheil rannsachadh air sealltainn gu bheil cuimhneachain eadhon nach deach a dhearbhadh no air an cuimhneachadh gu math seasmhach ann an cuimhne fad-ùine .
2 - Cur-an-aghaidh
Tha teòiridh eile ris an canar teòiridh còmhraidh a 'toirt a-steach gu bheil cuid de chuimhneachan a' farpais agus a 'cur bacadh air cuimhneachain eile. Nuair a tha fiosrachadh glè choltach ri fiosrachadh eile a chaidh a stòradh roimhe ann an cuimhne, tha e nas coltaiche tachairt a bhith ann.
Tha dà sheòrsa buntainneach ann:
- Tha cur-an-gnìomh for-ghnìomhach nuair a tha seann chuimhne ga dhèanamh nas duilghe no do-dhèanta cuimhne ùr a chuimhneachadh.
- Bidh ionnsaigh ath-ghnìomhach a ' tachairt nuair a bhios fiosrachadh ùr a' toirt buaidh air do chomas cuimhneachadh air fiosrachadh a chaidh ionnsachadh roimhe.
3 - Gun a bhith a 'stòradh
Uaireannan, chan eil nas lugha de dh'fhiosrachadh ann a bhith a 'call fiosrachadh le bhith a' dìochuimhneachadh agus barrachd ri dhèanamh leis nach do rinn e a-riamh e cuimhne fad-ùine anns a 'chiad àite. Bidh fàilligeadh còdachadh uaireannan a 'cur casg air fiosrachadh bho bhith a' toirt a-steach cuimhne fad-ùine.
Ann an aon deuchainnean ainmeil, dh'iarr luchd-rannsachaidh air na com-pàirtichean an sgillinn ceart SA a lorg a-mach à buidheann de dhealbhan de chearcan ceàrr. Feuch an deuchainn seo a dhèanamh le bhith a 'feuchainn ri sgillinn a tharraing bho chuimhne, agus an uairsin coimeas a dhèanamh eadar na toraidhean agad gu penny fìor.
Dè cho math 'sa rinn thu? Is e cothrom a th 'ann gun robh thu comasach air cuimhneachadh air cumadh agus dath, ach is dòcha gu bheil thu a' dìochuimhneachadh mion-fhiosrachadh eile. Is e an t-adhbhar airson seo nach robh ach mion-fhiosrachadh a dh 'fheumadh airson cearcaill eadar-dhealaichte bho bhuinn airgid eile a chur a-steach don chuimhne fad-ùine.
4 - Fuasgladh bhrosnaichte
Uaireannan is dòcha gum bi sinn ag obair airson cuimhneachain a dhìochuimhneachadh, gu h-àraidh an fheadhainn a tha a 'cur dragh air tachartasan no eòlasan. Tha an dà dhòigh bunaiteach de dhì-chuimhne bhrosnachail a 'cur sìos, a tha na dhòigh mothachail de dhìochuimhneachadh, agus milleadh, dòigh neo-fhiosraichte de dhìochuimhneachadh .
Ach, chan eil na h-uile eòlaichean-inntinn a 'gabhail ris a' bheachd-smuaintean de chuimhneachain a tha air am brùthadh. Is e aon de na duilgheadasan a th 'ann le cuimhneachain a tha air a thionndadh gu bheil e doirbh, ma tha e do-dhèanta, sgrùdadh gu saidheansail a bheil cuimhne air a bhith air a bhriseadh .
Cuideachd, innis gu bheil gnìomhan inntinneil mar ro-làimh agus a 'cuimhneachadh nan dòighean cudromach airson cuimhne a neartachadh, agus tha cuimhneachain air beatha beatha pianail no tarraingeach nas buailtiche a bhith air an cuimhneachadh, air a dheasbad no air a chleachdadh.
Stòran:
Loftus, E. cuimhne. New York: Foillsichearan Taigh Ardsley, Inc; 1980.
Nickerson, RS., Adams, MJ. Cuimhne fad-ùine airson a 'chumadh coitcheann. Eòlas-inntinn Cognitive . 1979; 11 (3): 287-307.