Tha cuimhne fad-ùine a 'toirt iomradh air stòradh fiosrachaidh thar ùine fhada. Mas urrainn dhut cuimhneachadh air rudeigin a thachair barrachd air dìreach beagan mhionaidean air ais co-dhiù a thachair e dìreach o chionn ghoirid no deicheadan nas tràithe, is e cuimhne fad-ùine a th 'ann.
Tha am fiosrachadh seo gu ìre mhòr taobh a-muigh ar mothachadh ach faodar a chleachdadh mar chuimhne-obrach a chleachdadh nuair a bhios feum air.
Tha cuid den fhiosrachadh seo gu math furasta cuimhneachadh fhad 'sa tha cuimhneachan eile gu math nas duilghe ruigsinn.
Chan eil a h-uile cuimhne fad-ùine air a chruthachadh co-ionann, ge-tà. Bidh fiosrachadh a tha nas cudromaiche a 'toirt air adhart a bhith a' cuimhneachadh nas làidire.
Mar as trice bidh tu a 'cuimhneachadh air tachartasan cudromach leithid an latha pòsaidh agad no breith a' chiad phàiste agad le soilleireachd agus mion-fhiosrachadh nas motha na nas urrainn dhut làithean nas cuimhneachail a dhèanamh. Ged a tha cuid de na cuimhneachain a 'tighinn gu inntinn gu luath, tha cuid eile nas laige agus dh' fhaodadh gum feumadh iad brosnachaidhean no cuimhneachain gus am faigh iad fòcas.
Bidh cuimhneachain a tha tric a 'faighinn a-steach a' fàs nas làidire agus nas fhasa cuimhneachadh. Le bhith a 'faighinn cothrom air na cuimhneachain sin a-rithist, tha iad a' neartachadh nan lìonraidhean neònach anns a bheil am fiosrachadh air a chòdachadh, a 'leantainn air adhart gu bhith a' cuimhneachadh nas fhasa air an fhiosrachadh. Air an làimh eile, faodaidh cuimhneachain nach eil air an cuimhneachadh uaireannan lagachadh no eadhon a bhith air an call no fiosrachadh eile a thoirt a-steach.
Dè cho fada agus a th 'ann an cuimhne fad-ùine
Tro phròiseas com-pàirteachaidh is ro-aithris, faodaidh susbaint cuimhne geàrr-ùine a bhith na chuimhne fad-ùine. Ged a tha cuimhne fad-ùine buailteach don phròiseas a dhìochuimhnicheas, faodaidh cuimhneachan fad-ùine a bhith a 'mairsinn airson latha cho fada ri grunn deicheadan.
Tha grunn nithean ann a dh'fhaodas buaidh a thoirt air dè cho fada 'sa bhios fiosrachadh ann an cuimhne san fhad-ùine. An toiseach, faodaidh an dòigh anns an deach cuimhne a chluinntinn anns a 'chiad àite pàirt chudromach a ghabhail. Nam biodh tu fìor mhothachail agus mothachail nuair a bha an t-eòlas agad, is dòcha gum bi an cuimhne tòrr nas beòthail.
Mar a chaidh a ràdh na bu tràithe, faodaidh an t-uiread de thursan a gheibh thu ann an cuimhne pàirt a ghabhail ann an neart agus fad cuimhne. Chan eil e na iongnadh, gu tric bidh cuimhneachain a dh'fheumas tu a chlàradh gu tric a 'cumail suas agus a' fàs nas làidire. Is e seo as coireach gu bheil ath-aithris air fiosrachadh a-rithist is a-rithist fhad 'sa tha thu a' dèanamh sgrùdadh a 'leantainn air adhart gus cuimhneachadh nas fheàrr air deuchainn.
Seòrsaichean de chuimhne fad-ùine
Mar as trice bidh cuimhne fad-ùine air a roinn ann an dà sheòrsa - cuimhne dearbhach (soilleir) agus cuimhne neo-dearbhaidh (inntinneach) .
- Bidh cuimhneachain mionaideach , ris an canar cuideachd cuimhneachain dearbhaidh, a 'gabhail a-steach a h-uile cuimhne a tha rim faotainn mothachail. Faodar cuimhne mhionaideach a roinn a-rithist mar chuimhne inntinn (tachartasan sònraichte) agus cuimhne semantic (eòlas mun t-saoghal).
- Is e cuimhneachain neo-chinnteach an fheadhainn as motha nach eil mothachail. Tha an seòrsa cuimhne seo a 'toirt a-steach cuimhne modh-obrach , a tha a' gabhail a-steach cuimhneachain mu ghluasad corporra agus mar a chleachdar nithean san àrainneachd. Mar a tha thu a 'dràibheadh càr no a' cleachdadh coimpiutair, tha eisimpleirean de chuimhneachain modh-obrach.
Atharrachadh cuimhneachain fad-ùine
Tha am modail pròiseas-fiosrachaidh cuimhne a 'comharrachadh cuimhne dhaoine mar a tha coimpiutair. Bidh fiosrachadh a 'toirt a-steach cuimhne geàrr-ùine (stòr sealach) agus an uairsin thèid cuid den fhiosrachadh seo a ghluasad gu cuimhne san fhad-ùine (stòr coimeasach maireannach), gu math coltach ri fiosrachadh air a shàbhaladh do dhiosca cruaidh coimpiutair. Nuair a tha feum air fiosrachadh, thèid a ghairm a-mach às an stòras fad-ùine seo a 'cleachdadh cuisean àrainneachd, coltach ri bhith a' ruighinn air pasgan sàbhalaidh air do choimpiutair.
Tha rannsachadh o chionn ghoirid a 'toirt a-steach nach eil cuimhneachain air an sàbhaladh ann an staid stàite agus an uairsin air a tharraing suas le soilleireachd gu math, ged a tha coltas gu bheil am modail giollachd fiosrachaidh a' moladh.
Tha luchd-rannsachaidh air faighinn a-mach gu bheil cuimhneachain air an cruth-atharrachadh a h-uile turas a gheibh iad.
Bidh neurons an toiseach a 'clàradh cuimhneachain anns a' chùirn agus an hippocampus. Gach uair a thèid cuimhne a thoirt air ais, thèid an ath-chòdachadh le sreath de neurons a tha coltach ris, ach chan eil e co-ionann. Bidh cothrom air cuimhneachain gu tric a 'cuideachadh gan dèanamh nas làidire, ach tha an rannsachadh air faighinn a-mach gum faod an ath-chòdachadh seo buaidh a thoirt air mar a tha am fiosrachadh air a chuimhneachadh. Faodaidh mion-fhiosrachadh sìmplidh atharrachadh, agus dh'fhaodadh cuid de na cuimhne a bhith air an neartachadh, lagachadh, no fiù 's air chall gu tur a rèir dè na neuronaichean a tha air an cur an gnìomh.
Ged a tha comas fad-ùine aig cuimhne fad-ùine agus maireannach, faodaidh na cuimhneachain seo a bhith iongantach cugallach agus buailteach atharrachadh, mì-fhiosrachadh , agus cur an aghaidh. Tha eòlaiche cuimhne, Elizabeth Loftus, air sealltainn cho furasta ' sa ghabhas cuimhneachain brèagha a dhèanamh . Ann an aon de na deuchainnean as ainmeile aice, b 'urrainn dhi 25% de na com-pàirtichean aice a chreidsinn ann an cuimhne meallta gun do chaill iad aon uair ann an ionad bhùthan mar phàiste.
Carson a tha cuimhne fad-ùine cho buailteach do na mearachdan sin? Ann an cuid de shuidheachaidhean, bidh daoine a 'call fiosrachadh cudromach mu thachartasan. Gus na "beàrnan" sin a dhìth a lìonadh a-steach ann am fiosrachadh, uaireannan bidh an eanchainn a 'dèanamh mion-fhiosrachadh air a bheil coltas gu bheil e ciallach. Ann an suidheachaidhean eile, faodaidh seann chuimhneachain a bhith a 'cur bacadh air cruthachadh feadhainn ùra, ga dhèanamh duilich cuimhneachadh air dè thachair.
Faodaidh tu cuideachd barrachd ionnsachadh mu chuid de na prìomh dhuilgheadasan le cuimhne , na h-adhbharan as àirde airson carson a dhìochuimhnicheas sinn rudan , agus cuid de na cleasan as urrainn dhut a chleachdadh gus do chuimhne fad-ùine a leasachadh .