Mar a bhios deugairean fhathast a 'dol an sàs ann an ìomhaighean agus teachdaireachdan a bhios a' toirt smocadh air smocadh - ann am filmichean agus air Tbh, tro sanasachd, agus a-nis le e-toitean , cha robh còmhraidhean mu na cunnartan a thaobh cleachdadh tombaca a-riamh nas cudromaiche.
Sheall aithisg FDA o chionn ghoirid gu robh 16% den àrd-sgoil agus 5.3% de dh'oileanaich meadhan-sgoile an-dràsta a 'cleachdadh e-toitean ann an 2015, a' dèanamh e-toitean air an toradh tombaca as cumanta am measg òigridh airson an dàrna bliadhna às deidh.
Is e stait thrang a tha sin nach urrainnear a thoirt seachad, gu h-àraidh nuair a smaoinicheas tu gu bheil an fheadhainn a tha a 'tòiseachadh a' smocadh nas tràithe ann am beatha nas dualtaiche a bhith a 'leasachadh dian dìth-leigheas. Mar a tha na mnathan agad a 'dol air ais chun na h-àrd-sgoile agus a' cholaiste, is e an aon dòigh air an cuideachadh le bhith a 'seachnadh cunnartan smocadh a thòiseachadh gus còmhradh a dhèanamh gus fiosrachadh a thoirt dhaibh agus an comasachadh gus a bhith nan luchd-tagraidh aca fhèin agus mar phàirt den chiad ghinealach a tha saor bho thobaca S an Iar-
Chan e còmhradh furasta a tha ann, ach tha e riatanach.
A 'bruidhinn ri d' òganach mu chleachdadh tombaca
1. Tomhais gum bi saor-tombaca na phàirt de dhòigh-beatha fallain. Nuair a bhios tu a 'bruidhinn ri do mhin mu cho cudromach agus a tha dòigh-beatha fallain, bi cinnteach nach cuir thu smocadh anns a' chòmhradh. Bu chòir fios a bhith aig deugairean agus inbhich òga gu bheil a bhith a 'seachnadh tombaca cho cudromach ri bhith ag ithe biadh fallain agus a bhith gnìomhach gu corporra. Le bhith a 'gabhail a-steach stiùireadh saor-tombaca a thaobh amasan slàinte an teaghlaich agad, faodaidh tu cuideachadh gus an beachd seo a neartachadh thar ùine.
2. Bi nad mhodail dreuchd mar neach nach eil a 'smocadh agus a' taghadh gu glic. Tha clann a tha a 'fàs suas ann an dachaigh saor-bho-smoc nas fhallaine agus chan eil iad cho buailteach a bhith a' smocadh fhèin. A rèir an CDC, tha faisg air 41 sa cheud de chloinn aois trì - 11 fosgailte do smoc secondhand, a dh'fhaodadh eadhon aig ìrean goirid a bhith cronail do shlàinte duine.
Cuir cuideam air taigh saor-bho-smoc agus feuch ri tadhal a-mhàin air ionadan saor-bho-smoc. Agus dèan cinnteach gun innis thu do na clann agad carson a thaghas tu cuid de thaighean-bìdh is ghnìomhachasan thairis air feadhainn eile. Mar seo, faodaidh iad ionnsachadh a bhith a 'sireadh agus a' taghadh àrainnean saor-tombaca nan cuid fhèin.
3. Co-roinn do smuaintean agus do thuigse fhèin. Ged a dh 'fhaodadh e a bhith doirbh a dhèanamh, faodaidh tu na leasanan agad fhèin a cho-roinn le bhith a' cleachdadh smocadh agus tombaca gus do chuideachadh le bhith a 'ruighinn do dheugairean aig ìre nas doimhne agus nas brìghte. A 'toirt dhaibh fios dè cho doirbh' sa dh'fhaodas e a bhith air falbh - a bheil e bho do dh 'eòlas pearsanta fhèin no bho bhith a' coimhead air cuideigin eile nad bheatha saor-thoileach - faodaidh buaidh mhòr a bhith agad agus cuideachadh le bhith a 'teagasg do dheugairean mu dhuilgheadasan tobac cleachdadh. Nas cudromaiche, leig fios dhaibh dè a tha ea 'ciallachadh dhut gu bheil iad a' stiùireadh beatha saor-tombaca. Agus gam brosnachadh gus na tha iad air ionnsachadh a roinn leis na caraidean aca tro mheadhanan sòisealta, dealbhan no eadhon pròiseact saidheans sgoile. Faodaidh e a bhith doirbh, mar sin a bhith seasmhach.
4. Mìnich nach bi iad dìreach a 'gortachadh iad fhèin. Bidh smoc aig an dàrna taobh a 'marbhadh. Dèan cinnteach gum bi fios aig do dheugairean agus do dh 'inbhich òga gum faod smoc tombaca a bhith cho cunnartach don fheadhainn timcheall air a' smocair (a 'toirt a-steach peataichean!) Oir tha e airson an neach a tha a' smocadh fhèin.
Tha còrr is 7,000 ceimigeach ann an deatach tombaca, a 'gabhail a-steach stuthan tòcain, agus thathas a' creidsinn gu bheil timcheall air 70 de na ceimigean sin ag adhbhrachadh aillse. Chan e a-mhàin a bhith a 'bruidhinn mu na cunnartan a th' ann an smoc dara-làimh le do chlann a 'faighinn tuigse air na buadhan as motha a th' aig smocadh ach cuideachd gan cuideachadh le bhith a 'dèanamh roghainnean nas fheàrr mu cò a dh'fhaodas iad a bhith a' dol a-mach ma tha an co-aoisean mun cuairt orra a 'feuchainn ri tombaca.
5. Bruidhinn mu dheidhinn e-toitean. Ged a tha smocadh toitichean air a dhol sìos am measg òigridh anns na bliadhnachan mu dheireadh, gu mì-fhortanach tha e a 'cleachdadh e-toitean air àrdachadh am measg na meadhanan, àrd-sgoil agus oileanaich na colaiste. Tha mòran dhaoine den bheachd gu bheil na stuthan sin nas sàbhailte a chionn 's nach eil tombaca aca, ge-tà, tha nicotin ann an e-toitichean - an aon cheimigeach a tha cho gòrach ri toitean traidiseanta - agus tha deuchainnean air faighinn a-mach gu bheil ceimigean puinnseanta ann cuideachd mar formaldehyde .
Leis gu bheil am pacaigeadh air na stuthan seo buailteach a bhith air a dhealbh airson deugairean, tha e deatamach gum bi e-toitean anns a 'chòmhradh agad nuair a tha thu a' bruidhinn mu na cunnartan a tha agad ri smocadh le do mhin. Dèan cinnteach gu bheil iad a 'tuigsinn nach eil na toraidhean sin sàbhailte agus gum bu chòir dhaibh a sheachnadh agus na feartan a tha iad tograch mar gum biodh tombaca aca.
Faodaidh bruidhinn ri clann mu na cunnartan a th 'aig tombaca iad a bhrosnachadh gus a bhith a' stiùireadh beatha saor-tombaca. Tro bhith a 'cruthachadh tuigse am measg òigridh mu bhith a' dèanamh cron air cleachdadh tombaca fad-beatha agus faodaidh smocadh a bhith air a thoirt seachad, faodaidh sinn dèanamh cinnteach nach bi iadsan a tha a 'dèanamh leis an taic a dh' fheumas iad a leigeil dheth. Agus còmhla, is urrainn dhuinn cuideachadh le bhith a 'lìbhrigeadh a' chiad ghinealach saor-thoileach.
An t-ùghdar aoigheil Eileen Howard Boone a tha na Iar-Cheannard air Freagairtean Sòisealta Corporra agus Gràdh-daonna airson CVS Slàinte agus Ceann-suidhe Urras CVS Slàinte. Anns an dreuchd seo, tha i an urra ri suidheachadh ro-innleachdail àrd-uallach uallach sòisealta corporra a 'chompanaidh a chruthachadh air feadh trì raointean fòcas: a' togail choimhearsnachdan nas fallaine, a 'cruthachadh chothroman eaconamach agus a' dìon na planaid. Bidh i cuideachd a 'stiùireadh sgioba a tha a' stiùireadh faisg air $ 80 millean ann an maoineachadh carthannais airson prògraman gràdh-daonna a tha a 'toirt taic do adhbhar na companaidh daoine a chuideachadh air an t-slighe aca gu slàinte nas fheàrr.