Tha ionnsachadh airson "blasad na h-ìre" ann am beatha na dhòigh chothromach, saor is èifeachdach gus do shòlas agus càileachd beatha a mheudachadh, agus cuideam a lùghdachadh. Ma tha thu a 'còrdadh riut faodaidh tu do chuideachadh gus luach a thoirt air na tha agad an àite a bhith a' caoidh nach eil agad agus a 'cruthachadh cuideam le bhith a' strì airson cus. Is urrainn dha a bhith comasach air blasad a dhèanamh leis an fheadhainn a tha càirdeach ceangal nas làidire a thoirt a-steach agus mothachadh air meas, a tha a 'leantainn gu dàimhean càileachd nas fheàrr, agus na buannachdan a tha an lùib taic sòisealta a bheir iad.
Ionnsaich tuilleadh mu na dòighean sin gus blasad fhaighinn air an àm sa bheatha.
Fòcas air Fiosrachadh
Uaireannan fhad 'sa bhios sinn a' dol tron bheatha, tha sinn a 'dìochuimhneachadh a bhith a' stad agus a 'gabhail tlachd às na rudan beaga; gu dearbh, tha e comasach a dhol tro latha gu lèir an dàrna cuid an sàs anns na rumannan agad mun àm a dh'fhalbh no an t- iomagain mun àm ri teachd, gun a bhith a 'glacadh na h-ùine a-riamh agus a bhith mothachail air na rudan taitneach a tha a' tachairt an-dràsta (agus a 'toirt seachad cothroman adhartach ceart agus clì). Mar a tha thu a 'faighinn blasad mun mhionaid, cuir fios gu na rudan beaga a dh'fhaodas latha sònraichte a dhèanamh - gealladh caraid, caoimhneas coigreach, bòidhchead na grèine. Sònraich agus tlachd a ghabhail de na tha timcheall ort, mionaid ro mhionaid, agus cha mhòr nach eil e doirbh cuideam a chuir air.
Fòcas air Brathan
Mar a tha thu a 'faighinn eòlas air an latha agad, cuir fios thugainn agus cuir a-steach na mion-fhiosrachaidh - gu h-àraid na mion-fhiosrachadh adhartach - de na tha a' tachairt timcheall ort. Cruthaich cuimhne. Mothaich na fuaimean a chluinneas tu, mar fhuaim gàire na cloinne air a 'chùl.
Thoir sùil air na fàilidhean, mar a tha fàileadh gaoth ùr. Agus ciamar a bha an gaoth sin a 'faireachdainn air do aghaidh? Le bhith mothachail air na seòrsachan de dh'fhiosrachadh mothachail seo, tha e gad chuideachadh gu bhith a 'fuireach gu h-iomlan san àm seo, agus faodaidh e cuideachadh le bhith a' brosnachadh chuimhneachan tlachdmhor nuair a chluinneas tu ceòl, a 'fàileadh aromas, no a' faireachdainn mothachadh a tha thu a 'faighinn air na làithean a tha thu airson a bhith a' faighinn blasad.
Fòcas air an adhartach
Mar dhaoine, tha sinn gu nàdarra air an uidheamachadh a bhith mothachail air na tachartasan àicheil a tha ann am beatha nas motha na an deagh dhòigh, oir is e seo na dh'fheumas sinn sùil a chumail air ar sàbhailteachd a chumail suas: ma tha sinn mothachail air bagairtean mun cuairt oirnn, tha sinn nas comasaiche gus dìon a chuir air bhog. Ach, ma tha sinn gu gnìomhach ag obair gus fòcas a chur air na tha deimhinneach, is urrainn dhuinn cuideam a chur air beatha nas lugha agus tlachd a ghabhail bho àite inntinneach a tha a 'sìor fhàs dòchasach. Gus a bhith a 'blasad na mionaid, cuir fios gu dè a tha a' dol gu deas, agus meas a thoirt air. Chan e seo an aon rud ri bhith a 'dèanamh cinnteach gu bheil thu toilichte nuair nach eil thu; tha e nas motha mu bhith ag aithneachadh nan rudan a tha a 'leantainn gu barrachd toileachas agus cuideam nas lugha.
Taing mhòr
Tha a bhith a 'faireachdainn taingeil a' dol còmhla ri bhith mothachail air na tha deimhinneach, agus tha e na dhòigh air leth math a bhith a 'blasad na h-ùine. Thoir sùil air na rudan snog a bhios daoine a 'dèanamh dhut (agus taing a thoirt dhaibh nuair a ghabhas sin a dhèanamh), no dìreach fios a thoirt air na tha thu a' còrdadh ri daoine nuair a tha iad dìreach fhèin (agus dèan cinnteach gun innis iad sin cuideachd). Dèan meas air na tha a 'dol ceart anns an latha agad mar a thachras e, agus sgrìobh e sìos e ann an iris taingeil air an oidhche - tha e na dhòigh iongantach èifeachdach gus an ìre de thabhartas làitheil agad a thogail agus clàr a thogail de na rudan a tha nur beatha tha thu toilichte nuair a bhios droch latha agad.
Dèan na tha thu a 'còrdadh rium
Thathas a 'sùileachadh gum bi beatha air a chluinntinn agus air a thruailleadh mar a tha e beò. Ma tha thu a 'faireachdainn gu bheil thu a' faireachdainn Diluain no a 'dol tro latha slàn (no seachdain!) Gun eòlas sam bith a tha thu airson a bhith a' faighinn blasad, dèan cinnteach gu cuir thu gnìomhachdan ris a 'chlàr agad air am bu toil leat (ris an canar " rèiteachaidhean "), agus gun cuir thu blasad orra mar a tha thu. gan dèanamh. Is dòcha gu bheil thu a 'faireachdainn nach eil tìde agad airson spòrs, ach smaoinich air dè a bharrachd lùth agus misneachd a gheibh thu bho bhith a ' leantainn hobbies and gratifications, agus mar a dh'fhaodadh an lùth sin do chuideachadh le do dhleastanasan cunbhalach, agus 's dòcha gum faigh thu dòigh air ath-shuidheachadh do phrìomhachasan . Bi spòrsail, agus bi blasad do bheatha!
Stiùireadh
- Cleachdaibh ithe inntinneach - tha e na dhòigh math air cuideam fallain a chumail suas, tlachd a ghabhail air do bhiadh, agus cleachdaidhean a dhèanamh aig an aon àm.
- Cuidichidh iris a 'toirt taing dhut thu a' toirt fa-near dhut dè a tha math tron latha fhad 'sa tha thu a' smaoineachadh mu na bhios tu a 'sgrìobhadh mun oidhche sin. Ionnsaich tuilleadh mu mar a chumas tu leabhran taingeil .